Kun je elke dag ABS -oefeningen doen?? Dit is wat trainers zeggen

Afgezien van het beperken van uw op de grond gerichte trainingen, kunt u uw oefeningen ook dagelijks veranderen door zich te concentreren op verschillende delen van uw kern. "Split het door één dag schulies en serratus te doen, en dan nog een dag lager en bovenste buikspieren", zegt hij. 'En doe ze altijd na je training, omdat je je kern niet wilt uitputten voordat je andere oefeningen doet."Soms is minder meer, en als het gaat om je buikspieren, is dat absoluut waar.

Deze AB -training richt zich specifiek op uw lagere buikspieren:

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.