Kan honing daadwerkelijk helpen om een ​​keelpijn te kalmeren? We vroegen een ENT

Hoe honing te gebruiken als een keelpijnmiddelremedie

Hoewel honing een hulpmiddel voor door het onderzoek is om een ​​keelpijn of acute hoest te kalmeren, is het belangrijk om te weten hoe het voor de beste resultaten kan doseren, vooral gezien het hoge suikergehalte ervan.

Dr. Atkins zegt dat, afhankelijk van de ernst van je pijn of hoest, volwassenen tot drie eetlepels honing per dag kunnen nemen, maar ze adviseert dit slechts drie dagen achter elkaar te doen omdat studies daarna geen significante toename van pijnverlichting hebben aangetoond punt. Afhankelijk van uw smaakvoorkeuren, dr. Atkins zegt dat je honing recht kunt consumeren, een eetlepel in thee kunt roeren, het in yoghurt kunt mengen of het toevoegen aan een ander gezond voedsel of drank om het smakelijker te maken.

"Het is bekend dat honing antioxiderende en antimicrobiële verbindingen bevat, die inderdaad kunnen helpen de symptomen van een keelpijn te verlichten", zegt DR. Atkins.

"Voor kinderen is de meest voorkomende aanbevolen dosis een eetlepel of lepel, 's nachts na het diner," Dr. Zegt Atkins. “Je kunt de honing in melk of yoghurt mengen, indien nodig.”

Dr. Atkin zegt dat een belangrijke opmerking over het gebruik van honing als remedie voor een keelpijn is dat onderzoek aantoont dat het niet uitmaakt welk type honing je bij de hand hebt; Alle soorten zijn gunstig in het verlichten van acute pijn. Dat betekent dat je niet hoeft uit te geven aan de $ 35 pot Manuka Honey of er een op jacht van een lokale imker tenzij je dat zou willen. Je favoriete supermarktmerk zal het nog steeds lukken.

Maar Dr. Atkins raadt niet aan honing te gebruiken als een keelpijnmiddel tot twee jaar oud, omdat men nog geen immuniteit heeft ontwikkeld voor botulisme -toxine die vaak wordt gevonden in de zoetstof, waarvan de CDC zegt dat het een groot aantal negatieve gezondheidsgevolgen kan veroorzaken Van constipatie tot progressieve diafragma -verlamming.

Bovendien. Atkins zegt dat er een paar gedocumenteerde nadelige effecten van honing zijn die het misschien niet de beste keuze maken voor iedereen om te proberen, waaronder nervositeit, hyperactiviteit, gastro -intestinale overstuur en slapeloosheid, maar het is waarschijnlijk veilig voor de gemiddelde persoon.

Als u of een familielid op zoek is naar een natuurlijke remedie om een ​​zere keel te kalmeren, maar honing is misschien niet de beste keuze voor u, dr. Atkins beveelt ook aan om pepermuntjes of andere keelmozzels, hete kruidenthee te proberen zoals pepermunt of kamille, of gorgelen met zout water. U kunt ook proberen ibuprofen en andere NSAID's te gebruiken.

"Zoals altijd, zijn je voldoende slaap en gehydrateerd blijven twee van de absoluut beste manieren om je immuunsysteem sterk te houden, of je nu ziek bent of niet". Atkins.