Kan drinken * wild * Water helpt u om meer gehydrateerd te blijven tijdens de vlucht?

Mensen hebben allerlei soorten hacks voor gehydrateerd in vliegtuigen. Maar kan de sleutel tot het afweren van een geval van een droge mond in de hut "wild" water drinken?

In tegenstelling tot ruw water-de trend van het consumeren van onbehandelde H2O, die sommige biohackers in Silicon Valley zijn erg in op het moment van het moment dat water wordt gefilterd of kraanwater dat is gestimuleerd met een mix van mineralen (denk aan: die elementen die je op het periodiek systeem zoals zink en koper hebt onthouden) die je zou vinden in natuurlijk veerwater. En er is enige wetenschap die suggereert dat het opnieuw introduceren van deze positieve en negatief geladen ionen in uw dieet gezondheidsvoordelen heeft.

Een van de mineralen met name van belang is silica-je kunt de naam herkennen aan die kleine vocht-absorberende gelpakketten in je supplementflessen. Volgens de natuurgeneeskundige arts

Het belangrijkste is dat voor iedereen die op een langeafstandsvlucht wil blijven zonder heel zoveel reizen naar de badkamer, zegt hij dat silica de weefsels in ons lichaam meer absorberend van water maakt, die ze nodig hebben om de lichaamstemperatuur en andere lichamelijke functies te reguleren. Het kan ook helpen water in het lichaam te dragen, zegt Wrightson. Maar dat betekent niet dat je een siliciumsupplement moet beginnen toe te voegen aan je routine voor het reizen van de huid.

Beide gezondheidsproblemen waarschuwen dat overtollig silica in het lichaam dat kan oorzaak uitdroging. Dus beveelt geen van beide directe suppletie aan; Christina Vittas, MS, een gezondheidscoach bij Parsley Health noch ook. "Onze lichamen hebben slechts echt kleine hoeveelheden nodig", legt ze uit. "Ik zou veel eerder aanraden dat iemand komkommers eet."(De Mello noemt ook asperges en sperziebonen.))

Een paar plakjes waterige fruit aan je glas toevoegen is een optie. Wrightson beveelt echter aan om op natuurlijke wijze gemineraliseerd water te drinken. "[U] kunt de meeste mineralen krijgen, en alle silica, die nodig is voor de dag in ongeveer drie kopjes stijgende veren water," zegt ze.

Maar als je onderweg bent, is het misschien gemakkelijker om de "re-wild" route te volgen Á la Amanda Kloots. Waarvan de geboden fitnessinstructeur onthulde dat ze dat doet door een paar druppels Sakara Life Beauty Water aan haar fles toe te voegen als ze vliegt. "[Het] bevat silica-, roos- en 72 trace-mineralen om uw water 'natter' [door uw lichaam op cellulair niveau te hydrateren in plaats van gestripte water te drinken," zegt Sakara mede-oprichter Whitney Tingle. "[Het is een manier om je H2O te herinneren."

Hoe je ook ervoor kiest om je voorraad te overladen, het enige waar alle professionals het over eens zijn, is dat een van de beste dingen die je kunt doen tijdens het reizen (en in het algemeen) BFF's is geworden met je waterfles. Wat je ook kiest om het te vullen, is aan jou.

Meer reistips nodig van wellness -professionals? Ontdek welke product Kayla Itsines op vluchten zweert. Bovendien heeft Candice Kumai ook een paar moordende pakkingrecs.