Beste sneakers voor voetpijn Hoe kunnen ze pijnlijke voeten, teenpijn en andere problemen verlichten
Waar moet u naar op zoek zijn in schoenen als u voetpijn heeft, volgens experts
Overpronatie wordt ook gewoonlijk platte voeten genoemd, en volgens PRO's zijn er bepaalde elementen waar mensen met deze kwestie naar op zoek moeten zijn in hun schoenen. Hier zijn een paar belangrijke elementen om te overwegen:
Stevige midzolen
De beste schoenen voor pijnlijke voeten bieden ook gedempte ondersteuning in de tussenzool om te voorkomen dat de plantaire fascia inslaat. Als u niet zeker weet of uw huidige sneaks aan deze vereiste voldoen, podoloog Dr. New York City. Nelya Lobkova, DPM bij Step Up Footcare, zegt dat de beste manier om te testen op een rigide tussenzool is om de voorkant van de schoen met één hand en de achterkant van de schoen met de andere vast te houden. Wanneer je probeert de schoen naast elkaar te draaien, zou er minimale tot geen draaiende beweging moeten zijn.
Ruime teenboxen
Deze lijkt misschien vanzelfsprekend, maar krappe tenen kunnen leiden tot een reeks voetproblemen, zoals hamer tenen of Morton's neuoom1. Meer ruimte en flexibiliteit in het teengebied stelt uw voet in staat om op natuurlijke wijze te bewegen en te buigen.
Middenvoet rockers
Dr. Lobkova beveelt ook een sneaker aan met een middenvoet -rocker, die zorgt voor minder druk of impact op de hiel door de schokabsorptie van de middenvoet te vergroten. De rocker zorgt voor een efficiëntere overdracht van het gewicht van de hiel naar de bal van de voet tijdens het staande deel van de loopcyclus, die de overbelasting van de plantaire fascia -band tijdens activiteit vermindert. Ook het vermelden waard: als je hielpijn hebt, dr. Lobkova adviseert tegen lichtgewicht (minder dan 9 oz) sneakers, omdat ze flexibeler en minder stabiel zijn voor de voeten.
Rigide hiel tellers
Nog een aanbeveling van DR. Lobkova is op zoek naar schoenen met een stevige, stabiliserende hiel. En hoewel het prioriteren van de stijfheid misschien contra -intuïtief klinkt, onderzoek uit 20222 suggereert dat extra ondersteuning in de hiel helpt de schok uit uw stappen te absorberen en problemen zoals plantaire fasciitis voorkomt.
Er zijn in het bijzonder drie merken die de beroemde podoloog Nadia Martineau van Tiktok voortdurend aanbeveelt voor mensen die te maken hebben met voetpijn. In een recente video noemde ze Asics, New Balance en Saucony als de makers van de meest superieure plantaire fasciitis-bestrijdende schoenengeld kunnen kopen. Blijf scrollen om de aanbevelingen van onze experts te winkelen voor de beste sneakers voor voetpijn.
7 van de beste sneakers voor voetpijn
Damesgroottes: 5-12
Herengroottes: 8-15
Breedte -opties: Standaard, smal, breed
Kleuren: 15
Geeft terug: Standaard 30-daagse gratis rendementen met Amazon
We schrijven over een kavel van schoenen op deze website, maar niemand is zo sterk aanbevolen als deze ultra-ondersteunende lopende sneakers van ASIC's. "Lopers zullen deze sneaker vinden om superieur comfort te hebben die de natuurlijke loop van de voet van de hielstaking naar teen-off verbetert".
“Deze schoen is ontworpen met achtervoet- en voorvoetgeltechnologie die superieure demping en schokabsorptie biedt. Deze schoen bevat uitzonderlijke duurzaamheid en lichtgewicht materialen met een mediale extensie van de tussenzool naar de hiel voor verhoogde bewegingscontrole. Last but not least, deze sneakers omvatten een extra drie millimeter van de middelzoolhoogte om de spanning op de plantaire fascia en achillespees te verminderen, ”voegt DR toe. Cunha.
Deze ASIC -hardloopschoenen zijn ook geweldig voor mensen met platte voeten (ook wel overpronators, die het meest risico lopen op plantaire fasciitis) vanwege de boogstabiliteit die ze bieden. Bovendien zijn ze ook beschikbaar in brede en smalle stijlen.
PROS
- Mesh Upper voor ademend vermogen
- Hielbalie om voet stabiel te houden
- Maximaal kussen
Nadelen
- Niet alle kleuropties beschikbaar voor brede of smalle maten
Damesgroottes: 5-13
Herengroottes: 7-16
Breedte -opties: Standaard, smal, breed, X-breed
Kleuren: 6
Geeft terug: Gratis rendement binnen 45 dagen, in nieuwe staat
Boogsteun opzij, het dragen van schoenen die te klein zijn, kan voetpijn veroorzaken die rondhangt lang nadat je je veters losmaakt. En zelfs als de grootte technisch gezien gelijk is, als je sluipen te knus van links naar rechts zijn, zul je waarschijnlijk met problemen blijven.
De schoenen van New Balance zijn ontworpen met flexibele stof en brede teenboxen, die zorgen voor "comfortabele zijbeweging", zegt DR. Cunha. Deze stijl is gemaakt met ultra-ondersteunend schuim dat geweldig is voor het stabiliseren van hoge bogen en komt in regelmatige en brede grootte zodat er een perfecte pasvorm is voor elke voet. Ook het vermelden waard: als je hoopt wat winter sneakers te vinden, komt deze stijl ook in een waterdicht ontwerp.
PROS
- Mesh Upper voor ademend vermogen
- Dual-layer middenzool
- Strategische zones voor ondersteuning
Nadelen
- Kortere veters
- Minder kleuropties
Damesgroottes: 5-12
Herengroottes: 7-15
Breedte -opties: Standaard, breed
Kleuren: 15
Geeft terug: Standaard 30-daagse gratis rendementen met Amazon
Dr. Martineau is een grote fan van de schoenen van Saucony, en dit paar heeft met name een uitstekende beoordeling gekregen voor de ondersteuning die het biedt aan platte voeten. Het is gemaakt met lichtgewicht demping die zich aan je voet vormt (het merk beschrijft het als "een emmerstoel voor je voet"), waardoor de pasvorm zo dicht bij gewoons is als je kunt krijgen.
Voordelen:
- Pluche en responsief kussen
- Knuffelt de voet
- Neutrale steun
Nadelen:
- Kan klein worden
Damesgroottes: 5-12
Herengroottes: 7-16
Breedte -opties: Standaard, breed, X-breed (alleen mannen)
Kleuren: 20+
Geeft terug: Gratis retourneert binnen 30 dagen, zelfs als je ze hebt gedragen
Hoka staat bekend om superdempels, en dit zijn geen uitzondering. Naast pluche demping hebben ze een traagschuimkraag om goed te passen rond je voeten, een druppel van 6 mm en waterbestendig leer en slipbestendige buitenzool om je het hele jaar door bij te houden. Als je pijnlijke voeten ervaart, hebben deze schoenen een geweldige demping voor de betonnen straten en het lopen op afstand, zegt Dr. Lobkova.
Voordelen:
- Early Phase Meta-Rocker
- Pluche kussen
- Neutrale steun
Nadelen:
- De duurste optie op deze lijst
- Kan voor sommigen te onhandig zijn
Damesgroottes: 5-13
Herengroottes: 7-15
Breedte -opties: Standaard, smal, breed, X-breed
Kleuren: 20+
Geeft terug: Gratis retourneert binnen 90 dagen, zelfs als je ze hebt gedragen
Dr. Lobkova zegt dat Brooks een merk is dat bekend staat om hun gedempte en ondersteunende schoenen. Het Ghost-model is al jaren een favoriete fan-favoriete bij lopers dankzij hun neutrale ondersteuning en gulle kussen. Ze hebben een stabiliserende hielteller, brede teenbox en een ademende mesh -bovenwerk gemaakt met gerecyclede materialen om je voeten koel te houden. Plus, Brooks biedt een testperiode van 90 dagen, zodat u ze zelf kunt uitproberen en ze gratis kunt retourneren als ze niet passen.
Voordelen:
- Ontworpen voor stabiliteit en kussen
- Gebruikt gerecyclede materialen
- Veel opties voor kleur en breedte
Nadelen:
- Niet alle kleuren beschikbaar voor alle breedte -opties
Damesgroottes: 5-13
Herengroottes: 7-16
Breedte -opties: Standaard, smal, breed, X-breed
Kleuren: 5
Geeft terug: Standaard 30-daagse gratis rendementen met Amazon
Met retro -stijl maar moderne technologie, zullen deze nieuwe balans sneakers er geweldig uitzien en aanvoelen aan je voeten. Ze hebben een stevige middenzool en mesh -bovenwerk voor ademend vermogen om je koel te houden, of je nu loopt of loopt. Dr. Lobkova zegt dat ze een goede demping en een ortholiet -binnenzool bieden voor milde boogondersteuning, ook.
Voordelen:
- Middenzool demping en ondersteuning
- Schuim kraag voor comfort
- Suede & Mesh Upper
Nadelen:
- Beperkte kleuropties
- Suede kan een dealbreaker zijn voor veganisten
Damesgroottes: 5-11
Herengroottes: 7-14
Breedte -opties: Alleen standaardgroottes
Kleuren: 4 opties
Geeft terug: Binnen 30 dagen, in nieuwe staat en in originele verpakking
De op Cloutstratus heeft maximale demping voor comfort wanneer u beweegt, een brede voorvoet en een druppel van 8 mm. Ze zijn brede, ondersteunende sneakers voor dagelijks wandelen, zegt dr. Lobkova. Niet alleen zijn Ons enkele van de beste schoenen voor voetpijn, maar ze zijn ook enkele van de meest milieuvriendelijke met ongeveer 75 procent gerecyclede materialen.
Voordelen:
- Verticale en horizontale demping
- Breed passend voorvoet
- Maximaal kussen
Nadelen:
- Geen breedte -opties
- Pricamp op deze lijst
Dingen om te overwegen voordat u koopt
Breedte en maatvoering: Het vinden van de juiste pasvorm kan voor sommige mensen bedrog zijn dan andere. Als u weet dat u een brede of smal -grootte nodig hebt, of u hebt de neiging om tussen de maten te fluctueren, afhankelijk van het merk, u wilt zeker zijn met een merk dat een verscheidenheid aan groottetopties biedt.
Materialen: Voor sommige mensen kan wat er gaat om het maken van je schoenen net zo belangrijk zijn als hoe ze zich aan je voeten voelen. Als je de neiging hebt om heet te rennen, prioriteit geeft aan schoenen met ademende gaas en ventilatie. Als u zich concentreert op het verminderen van uw milieuvoetafdruk, overweeg dan een merk dat prioriteit geeft aan gerecyclede materialen in hun ontwerp. Als je vegan bent, wil je waarschijnlijk ontwerpen vermijden die echt leer gebruiken.
TERUGSTUURBELEID: Een kwaliteitsschoen voor voetpijn is een beetje een investering. Dus als de schoen niet past, is het belangrijk om te weten hoe lang je ze moet retourneren (en of er een vergoeding zal zijn of niet).
Veel Gestelde Vragen
Welke sneakers zijn orthopedisch?
Het is belangrijk op te merken dat hoewel sommige schoenen prioriteit geven aan comfort en ondersteuning, de term "orthopedisch" niet wordt gereguleerd door een bestuursorgaan. Alle schoenen op deze lijst zijn aan podoloog aanbevolen, dus technisch gezien kunnen ze als orthopedisch worden beschouwd. Als u echter voetpijn ervaart, is het altijd slim om uw podoloog te bezoeken voor een onderzoek. Daar kunnen ze bepalen of u zou profiteren van aangepaste orthesen om uw specifieke pijnpunten te richten.
Waarom doen mijn voeten pijn als ik loop??
Zoals onze experts al zeiden, kunnen uw huidige schoenen u pijn veroorzaken als ze slecht passen of geen ondersteuning hebben. De beste ondersteuning van de ondersteuning bieden veel teenruimte, tussenzoolondersteuning en hielstabilisatie-als je je zorgen maakt dat een nieuw paar schoenen het probleem niet gaat oplossen, is het waarschijnlijk tijd om een podoloog te bezoeken.
Welk sneaker is goed voor plantaire fasciitis?
Plantaire fasciitis is een pijnlijke inflammatoire toestand van de voet en mensen die hopen te behandelen of te vermijden dat het voldoende boogondersteuning en kussen nodig heeft. Hoka, op deze lijst, is een van de meest door podologen aanbevolen merken voor mensen met plantaire fasciitis.
Om die voetpijn voor eens en voor altijd te dumpen, volgt u de stukken in de onderstaande video samen:
Citaten + goed + Goede artikelen Referentie Wetenschappelijk, betrouwbare, recente, robuuste studies om een back -up te maken van de informatie die we delen. U kunt ons vertrouwen tijdens uw wellness -reis.
- Park, Chul Hyun en Min Cheol Chang. “Voorvoetstoornissen en conservatieve behandeling.”Yeungnam University Journal of Medicine Vol. 36,2 (2019): 92-98. doi: 10.12701/yujm.20199999999999999999999999999999999999999111 2019 2019 20199999 E moetene9999191999998311133113331322111152222222111231311111111111122111111111121111111111111111111111111111 -11111111111a's11111a's1a's1a's1a's1a's1a's D1a's Dam dat ’TO.00185
- Lin, Che-Yu et al. “Biomechanische effecten van plastic hielbeker op plantaire fasciitis patiënten geëvalueerd door ultrageluid afschuifgolfelastografie.”Journal of Clinical Medicine Vol. 11,8 2150. 12 april. 2022, doi: 10.3390/JCM11082150
Maar wacht, er is meer! Wil de eerste zijn die horen over de nieuwste (en beste) winkelproductdruppels, aangepaste collecties, kortingen en meer? Meld u aan om de Intel rechtstreeks in uw inbox te laten bezorgen.
