Barley Tea is de slaapverbeterende, constipatie-zending drank je gezellige nachten nodig

2. U kunt het gebruiken om tandbederf te voorkomen

Studies hebben aangetoond dat gerstthee kan helpen voorkomen dat streptokokken (een tand-decay-veroorzakende bacteriën) aan je tanden blijven steken. In plaats daarvan werkt de gezonde drank om te voorkomen dat de bacteriën in je mond koloniseren en kamperen. Natuurlijk moet u echter nog steeds uw tanden poetsen voor het slapengaan (met triclosan-vrije tandpasta!), omdat thee op je tanden kan vlekken.

3. Up uw antioxidanten -inname ermee

Gersthee bevat vitamine A en C-majoor antioxidanten. Dit betekent dat als je op de reg komt, deze thee gewoon je geheime wapen kan zijn.

4. Drink op om het bloed te laten stromen

Pak deze baby in je handbagage de volgende keer dat je een lange vlucht hebt, omdat wetenschappers deze hebben gekoppeld aan het escaleren van je bloedstroom. Dus als u zich in een situatie bevindt waarin u niet echt veel doet om uw circulatie constant vast te houden aan uw bureau op het werk, kan het trekken Wees uw spaarraceringsdrank.

5. Er zijn maar weinig redenen niet om op te nemen

Een andere grote professional voor gersta is dat er geen gemeenschappelijke bijwerkingen zijn om het te drinken. (Behalve dat ze midden in de nacht moeten plassen, maar dat geldt voor alles wat voor het slapengaan wordt geconsumeerd, tbh.) De enige uitzondering: als u coeliakie of een glutengevoeligheid heeft. Gerst is tenslotte een graan, dus als gluten niet je vriend is, is dit niet de thee voor jou.

Hier is hoe je jezelf de perfecte kopje gerstthee kunt brouwen

Je kunt alle zoete voordelen van gersta oogsten met slechts twee ons van het all-star ingrediënt. Bereid uw hete water zoals gewoonlijk voor, met behulp van een theepot of verwarming van een mok heet water in de magnetron. Voeg daarna het theezakje gerst toe en laat het ongeveer zes minuten steil. Geniet dan van!

Omdat er zoveel nuttige kruiden in de natuur zijn, zijn de thee -opties die kunnen worden gebruikt om uw gezondheid te stimuleren vrijwel eindeloos. Vooral gerst is geweldig om in uw persoonlijke voorraad te bewaren voor de spijsvertering, slaap en de andere geweldige voordelen. Als je alle manieren weet waarop je je lichaam een ​​boost geeft door het brouwsel in je nachtelijke routine op te nemen, kan je je helpen, nou ja, goed slapen, wetende dat je je gezondheidsprofiel een solide hebt gedaan.

Deze acht voedingsmiddelen zijn ook gekoppeld aan het aanmoedigen van een goede slaap-en deze zes kunnen je misschien wakker houden.