Audio-alleen-trainings-apps gaan uw fitnessroutine ten goede transformeren

Dus op dit moment vereist het een blik in een kristallen bol om in te wedden hoe grote audio zou kunnen zijn, maar een handvol professionals in de industrie is zeker bereid om erop te wedden. Hieronder hashen Godso en topkandidaten waarom audio misschien gewoon de NBT in fitness is.

Audio biedt trainingen thuis die natuurlijker en naadloos aan het lichaam aanvoelen

"Gedwongen worden om verankerd te worden naar een vijf-inch scherm, of je iPad, of zelfs je tv is gewoon niet logisch", betoogt Ethan Agarwal, oprichter en CEO van AAPTIV. "Als je Downward Dog of zoiets doet en je kijkt naar een video, ran je je nek omhoog om naar een scherm te kijken, zodat je kunt zien wat de volgende zet is. Dat betekent gewoon dat je de neerwaartse hond verkeerd doet."

Als het gaat om cardio-gebaseerde trainingen, zijn de mensen van Peloton en ClassPass Go Memmer dat strikt luisteren zorgt voor vloeiende en vrije beweging. "Vanuit het oogpunt van een hardloopcoach, ongeacht of je een baancoach of een afstandscoach bent, ben je onvermijdelijk niet visueel met je hardloper naast elkaar. Dus je moet hun geest vullen met de informatie die je wilt dat ze tijdens hun run bereiken, of het nu splitsen om te raken, of het nu gaat, of het nu is, "zegt Gentry.

Natuurlijk is er een beetje extra aanzicht op de kant van de trainers als ze niet precies kunnen demonstreren wat je zou moeten doen. "Het visuele is een geweldige manier voor ons om de aanwijzingen van de audiotechniek te versterken die bij elke oefening worden gegeven", merkt Godso op, die video-inclusieve streamingklassen op de Nike Pro-app heeft opgenomen. "Het is echt belangrijk om beide te kunnen laten zien, zodat u precies weet wat u doet en het risico op letsel verminderen. Dit is uw lichaam waar we het over hebben, het is zowel duur als belangrijk!"

Dat is een van de redenen waarom Peloton besloot om een ​​paar van de visuals te houden voor gebruikers om terug te verwijzen wanneer ze niet zeker zijn of hun vorm ontbreekt, verklaart BECS Gentry-One van de Trade-instructeur van het bedrijf in New York. De geesten achter ClassPass Go daarentegen streven naar hun video -opties om iets te zijn dat atleten uiteindelijk kunnen ontgroeien. "Voor een HIIT, of yoga of Pilates, geloven we dat je de oefeningen moet kennen die je moet doen, en door afbeeldingen of video's te hebben-wat je hebt geïnstrueerd is beter. En als je eenmaal hebt geleerd hoe je het moet doen, is alleen het hebben van een coach in je oor een betere ervaring dan naar het scherm te kijken, "zegt Javier Cardenete Morales, een senior software -ingenieur bij het bedrijf.

Kortom: alleen uw oordopjes nodig hebben om een ​​training te doen doet Bied de meest naadloze ervaring. Maar eerst moet je het spiergeheugen van de bewegingen vergrendelen, zodat een intense ronde van slecht uitgevoerde burpees niet eindigt bij een letsel.

Audio is * extreem * schaalbaar en daarom betaalbaar

Afhankelijk van waar je woont, kan het aanmelden voor een enkele boetiekklasse je de prijs van een chique diner terugbrengen. Volgens een onderzoek uit 2018 van mijn eiwit (een sport- en voedingslocatie) besteedt de gemiddelde Amerikaan zelfs $ 155 per maand aan hun gezondheid en fitness. Dus waarom kan AAPTIV Pro Coaching aanbieden voor slechts $ 15 per maand? Peloton Digital, $ 19? Klassenpas, $ 0?

Schaalbaarheid, duidelijk en eenvoudig. "Als je favoriete studio een andere locatie opent, dan moeten ze nog een, en nog een, ze moeten steeds meer trainers inhuren, toch? Om die vlekken te vullen, "legt hij uit. "In ons geval hebben we al jaren vijf trainers. We zijn in die tijd aanzienlijk gegroeid, en deze vijf trainers zijn miljoenen en miljoenen keren beluisterd omdat onze contentschalen als een digitaal bedrijf."Dus hoewel je misschien het gevoel hebt dat een coach met name op je op nul staat terwijl je je door een buikspierende set van mountklimbers leidt, is de realiteit dat de instructie van de trainer een schijnbaar oneindige hoeveelheid trommelvliezen rechtstreeks uit een geluidshokje kan vullen. Het is niet nodig om huur te betalen in een studio, of iemand om in te checken bij de receptie, of om de ruimte van boven naar beneden schoon te maken. De hele ervaring maken, nou ja, goedkoop.

Met name is Godso echter van mening dat er absoluut een afweging is als het gaat om te kiezen om te werken met trainers die je lichaam niet echt kunnen zien. "Beperkingen bevatten absoluut geen feedback van een trainer op uw techniek of monitoring van overtraining", waarschuwt ze. "Naarmate meer opties beschikbaar komen, kan de kwaliteit van trainingen en authenticiteit erachter vaak twijfelachtig lijken.'Daarom beveelt ze aan om tenminste te plannen sommige mens-tot-mens gezichtstijd elke week met iemand die zwakke punten in je vorm kan vinden voordat ze blessures leiden.

In de toekomst zullen audiotrainingsplatforms u leren kennen

"Het beroep van audio is dat het van toepassing is op alle zeven miljard van ons over de hele wereld. Dus dat betekent dat we een zeer persoonlijke en specifieke ervaring voor u kunnen creëren, omdat we in staat zijn om de lessen die u volgt aan te passen en de audio -ervaring die u hebt, "zegt Agarwal.

Hij laat doorschemeren dat de Aaptiv van de toekomst trainingen zou kunnen aanbevelen op dezelfde manier als Netflix je volgende binge-waardige serie aanbeveelt, of liever, door te gebruiken welke keuzes je in het verleden hebt gemaakt om te informeren hoe je in de toekomst wilt zweten. Dus als je de afgelopen week twee, 40 minuten durende loopbladen hebt gevolgd, zie je misschien gewoon een soortgelijke rec-up op je startscherm. "We kunnen beide beginnen met het maken En Het ding aanbeveelt dat je interessant vindt, "vertelt hij me.

Als u niet weet waar u aan de slag kunt met de fitness-revolutie voor thuis, zijn hier 13 van de beste trainingsabonnementdiensten. Of als je het extra-techy wilt gaan (En extra prijsroute), probeer de spiegel.