Apple's 'Time To Walk' is democratiseren wat het betekent om fit te zijn en oefening leuk te maken in het proces

In een andere aflevering vertelt Green verhalen over het komen van een klein stadje in Michigan en de kansen voor hem moeten overwinnen om te bewijzen dat hij het verdiende om in de NBA te spelen. Terwijl hij het heeft over opgesteld in de tweede ronde, en wetende dat hij betekent dat hij maar één kans zal hebben om zichzelf te bewijzen, ben ik zo verloren in zijn verhaal en in zijn ervaring dat ik helemaal niet voel uitoefening. Ik maak contact met iemands ervaring en vind manieren waarop het de mijne kan inspireren en instrueren.

Apple's tijd om te lopen vertegenwoordigt een draaipunt van de "druppel en geef me 20" Days of Fitness to Fitness die goed aanvoelt en het is hard nodig in 2021. "'Crushing It' in de sportschool wordt minder cathartisch wanneer alles wat je wilt is dat alles minder verpletterend voelt," stelde een schrijver het voor Well+Good's 2021 wellness trends die voorspelden dat herstellende modaliteiten dit jaar zouden stijgen.

Winkel nu: Apple Watch SE, $ 269

“[Vooral nu] Ik denk dat een van onze grootste problemen isolatie is en mensen verlangen naar verbinding en het is echt interessant de manier waarop tijd om te lopen werken. Binnen een paar minuten na een aflevering heb je echt het gevoel dat je met iemand wandelt en je hun verhaal hoort, ”zegt Williams. “Het is een zeer intieme verbinding en het is goed voor de hersenen, het is goed voor de ziel, en als je toevallig ook een paar endorfines uit de wandeling laten vloeien, is het echt krachtig.”

Het volstaat te zeggen dat het voor Amerika zijn relatie met lichaamsbeweging opnieuw moet herformuleren, bedrijven met machtscompanieën als Apple zullen meenemen om de leiding te geven. Volgens het ministerie van Volksgezondheid en Human Services zijn de Verenigde Staten actief op een bewegingstekort. Minder dan 5 procent van de Amerikanen krijgt elke dag 30 minuten oefening en slechts een derde voldoet aan de wekelijkse trainingsvereisten. Maar nergens in de richtlijnen van de Centers for Disease Control and Prevention staat er een aanbevolen aantal push-ups of tijd voor hoe snel u een mijl zou moeten kunnen lopen. Een stevige, 30 minuten lopen-geen materie is alles wat nodig is. En een stevige wandeling van 30 minuten die net zo aantrekkelijk aanvoelt als een tv-aflevering of een solide afspeellijst kan echt het ticket zijn om het begrip van Amerika te omdraaien over wat oefening inhoudt, en hoe het voor het lichaam zou moeten voelen.

Wandelen is verreweg de meest populaire vorm van oefening, zowel in de Verenigde Staten als in de fitness -app van Apple, en daarom was het passend dat het de eerste update van de service was. Door trackingtechnologie te combineren met boeiende inhoud, hoopt Apple dat het mensen kan motiveren om langer te blijven bewegen dan ze anders zouden doen. “We vinden dat meting echt motivatie kan zijn. Zelfs op tijd om te lopen als je naar de verhalen luistert, is er iets heel verheugend aan het einde, omdat je een mijl hebt gelopen of dat je verder bent gelopen dan je ooit hebt, ”zegt Jay Blahnik, senior directeur van fitness voor Gezondheidstechnologieën bij Apple.

'Je hebt echt het gevoel dat je met iemand wandelt en je hoort hun verhaal."-Jeff Williams, Apple COO

De hele tijd om te lopen speelt zich af op het horloge, een primeur voor Apple, die bedoeld is om de ervaring van het binnenlopen van de voorgrond te duwen en de technologie daar te hebben om de ervaring eenvoudig te verbeteren. "Als ik aan lichaamsbeweging denk, denk ik soms aan apparatuur en een groot scherm en iemand die mij leert. Een van de meest magische dingen in de tijd om te lopen is dat er veel technologie aan de hand is: je hebt iets met het opnemen van je wandeling, je hebt muziek die naar je airpods wordt gestreamd, je hebt foto's op het juiste moment, maar Dat alles zou op de achtergrond moeten gaan voor de gebruiker, "zegt Williams.

Elke aflevering wikkelt met de verteller die je drie nummers speelt en je vertelt waarom ze belangrijk voor hen zijn, dus hoewel je misschien klaar bent om je wandeling na 15 minuten in te pakken, duwt de muziek je om door te gaan als een motivator allemaal op zijn eigen. Apple blijft nieuwe tijd onthullen om gasten te lopen van nu tot april. "Dat is een soort van de geest van waar fitness+ om draait: het gemakkelijk maken, het eenvoudig maken, het geïntegreerd maken", zegt Blahnik. Hoewel ik hem zou opvoeden, dat voor fitness om echt in ons leven te blijven, moeten we het maken gemeen iets. Tijd om te wandelen is precies dat-als we zullen luisteren.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.