Na het rennen met Charity 'Back on My Feet', deelt acteur David Harbor hoe hardlopen dankbaarheid bouwt

Het is een oorzaak die belangrijk is om te koesteren dankzij de rol die hardlopen in zijn eigen leven heeft gespeeld. Zoals zoveel mensen, worstelde Harbor met angst tijdens de pandemie en gebruikte het hardlopen als een manier om het hoofd te bieden. Net als bij het Back on My Feet -programma, hielp het hem om op te staan ​​en te binden aan een fysieke activiteit hem fysiek en mentaal kracht op te bouwen. Het is bewezen dat hardlopen meerdere voordelen voor geestelijke gezondheid hebben, zoals het verbeteren van uw humeur en het opbouwen van focus.

Harbor deelt ook dat de achterkant van mijn voeten hem deed denken aan het vermogen van Running om verbinding en dankbaarheid op te bouwen. Door je te concentreren op het plaatsen van de ene voet voor de andere, stem je af op de ongelooflijke kennis en capaciteit ingebed in je botten en spieren--wat is iets dat we allemaal kunnen delen. Een dankbaarheidspraktijk is een bewezen methode om stress te verminderen en geluk te vergroten, en studies hebben aangetoond dat het hebben van een verbinding met iemands gemeenschap 'een belangrijke voorspeller is van geestelijke gezondheid en welzijn in het latere leven."Zoals de haven heeft ontdekt, blijkt dat hardlopen een geweldige manier is om beide te doen.

"Er is iets aan deze gemeenschappelijke run waar, ongeacht de omstandigheden van ons leven, we zijn allemaal mensen," zegt Harbor. “Er is iets aan dat je op het huidige moment geaard houdt en dat je dankbaar houdt voor de fysieke vaardigheden die je hebt en die je verbindt met andere mensen in een eenvoudig, diepgaand ding dat velen van ons samen kunnen doen.”