'Ik ben een tandarts waarom minty niet gelijk is aan schoon'

2. Schuurpasta

Er is een breed scala aan mintachtige tandpasta, maar niet alle zijn gelijk gemaakt. "De manier waarop veel whitening -soorten tandpasta, houtskooltandpasta is als een van de ergste overtreders, werk is dat ze in wezen de allerbeste laag van je tanden wegschroeven waar de vlekken zijn", zegt Dr. Raimondi. Als gevolg hiervan krijg je een witte look, maar dit gaat ten koste van je tandglazuur.

Dr. Raimondi beveelt aan om tandpasta te vermijden die onberispelijke whitening -resultaten, houtskooltandpasta of soorten tandpasta die om deze reden "natriumlaurylsulfaat" bevatte, belooft. Hij voegt er ook aan toe dat het beter is om zelden een thuis- of professionele whitening-kit te doen dan constant proberen je tanden witter te maken met een schurende tandpasta.

3. Mondwater dat alcohol bevat

Alcohol is al lang een ingrediënt geweest in enkele van de meest bekende mondspoelingen; Studies hebben echter aangetoond dat het droogeffect van alcohol uw meer risico kan lopen op het ontwikkelen van holtes. Dit is niet ideaal omdat speeksel bacterie-bestrijdende middelen bevat en zuur neutraliseert. Gelukkig zijn er alcoholvrije mondwateropties met antibacteriële, anti-ringivitis ingrediënten, DR. Zegt Raimondi.

Er zijn betrouwbare tekenen en gewoonten om op te merken (voorbij muntiness)

1. Borstelen zonder bloeden

"Het ultieme teken van een gezonde mond is een mond die zo vrij mogelijk is door ontstekingsbacteriën en daarom zeer weinig ontsteking heeft," Dr. Zegt Raimondi. Een belangrijke marker voor ontsteking is wanneer uw tandvlees gezwollen, rood en gemakkelijk bloeden. Een tandheelkundig groen licht zou niet rood of roze in de gootsteen zijn.

Om hier te komen, dr. Raimondi en de American Dental Association (ADA) raden aan om je tanden twee minuten twee minuten per dag twee minuten te poetsen en een keer te flossen. Na verloop van tijd zou u hopelijk een afname van de tandvleesontsteking moeten zien, vooral met regelmatige reizen naar de tandarts. Als je in de loop van de tijd geen vermindering van bloedingen ziet, dr. Raimondi beveelt aan om uw tandarts te bezoeken om mogelijke redenen op te lossen, uw schoonmaakschema te vergroten, de diepe reinigende klinische tandvlees uit te voeren of een recept te krijgen voor speciale tandpasta.

2. Fluoride opnemen in uw regime

Sommige ingrediënten zijn geweldig voor je tanden, zoals fluoride, volgens DR. Raimondi. Fluoride is belangrijk voor uw tandheelkundige gezondheid omdat het remineralisering van uw tandglazuur ondersteunt, wat belangrijk is om holtes te voorkomen, uw tanden sterk te houden en de gevoeligheid van de tanden te verminderen, volgens de ADA.

Het krijgen van fluoride-bevattende tandpasta voor gevoelige tanden is een geweldige manier om ervoor te zorgen dat je niet iets super schurend gebruikt en er toch voor zorgt dat je een solide schoon krijgt.

3. Schraap tong

Een laatste ding dat u kunt toevoegen aan een tandheelkundige routine voor een schone mond? Tong schrapen aan het einde van het borstelen! Dit komt omdat veel bacteriën op je tong verblijven die kunnen worden geëlimineerd door deze actie. Het schrapen van je tong kan helpen bij het veroorzaken van holte-veroorzakende bacteriën, volgens de Cleveland Clinic. U kunt uw tweemaal daagse tandheelkundige routine afsluiten door uw tong aan het einde van uw routine te schrapen en achteraf met water of mond te wassen, voegt de Clinic van Cleveland toe. Zorg ervoor dat je zachtjes schraapt en niet het gevoel hebt dat je achteraf op je tong bent gekrast.

Al met al heeft mintiness zijn voordelen-dat gevoel van frisheid is op zichzelf geweldig. En je kunt je op je gemak stellen door alle andere dozen te controleren die je tanden ook verfrist voelen.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.