Camila Cabello wordt openhartig over haar angst, een nachtbrandje en haar nieuwste samenwerking met Olipop

Camila Cabello staat absoluut bekend om haar sterrenkracht-en ze brengt diezelfde energie naar een heel ander medium. Als de nieuwe merkambassadeur voor prebiotisch, functioneel frisdrankmerk Olipop, zal ze als gezicht van het merk dienen en ook samenwerken aan hun gedeelde missie om impact te hebben op de gezondheids- en welzijnsruimte. We gingen zitten met de megastar om te praten over haar fitnessroutine, favoriete huidverzorgingsproducten en wat therapie de afgelopen jaren voor haar heeft gedaan.

Nou+goed: gefeliciteerd met je nieuwe rol--wat zorgde ervoor dat je een partnerschap wilde krijgen met Olipop?

Camila Cabello: Ik ben opgegroeid met frisdrank met taco's, weet je, Mexicaanse mensen houden van Coca-Cola [lacht]. En daarvoor was het gewoon zo'n goede vervanging omdat het niet veel suiker is, en het smaakt gewoon zo goed. Dus mijn familie en ik raakten er geobsedeerd door. Tijdens de quarantaine zou ik er elke dag een hebben voor geestelijke gezondheidszorg (en ook alleen gezondheid in het algemeen). Ik heb meer geleerd over het microbioom- en darmgezondheid, en Olipop is een drankje dat daar zo goed voor is, en dus wilde ik de kans om met hen samen te werken. Ik begon als belegger in februari, en toen was ik gewoon blij om meer met hen samen te werken.

W+G: Wat je favoriete smaken betreft, heb je verwezen naar Coca-Cola, maar zijn er bepaalde smaken waar je naartoe aangetrokken bent?

CC: Mijn favoriet is absoluut Strawberry -vanille. En wanneer ik taco's heb of als ik het leuk vind, weet je, heb je af en toe een hamburger, ik heb de [vintage cola]. En de sinaasappel! Ik hou van de oranje.

W+g: hou daarvan. Je hebt hier een beetje op verwezen, toen je het darmmicrobioom aanraakte, maar hoe anders ben je geïnteresseerd om voor je darmen te zorgen? Zijn er voedsel waar u een beetje naar aangetrokken bent of gewoon dingen die u meestal doet om uw darmen gezond en gelukkig te houden?

CC: Nou, ik denk absoluut dat eten een groot deel van alles is. Dus dingen die natuurlijke probiotica hebben, zoals thee of yoghurt. Eh, maar ik neem ook elke dag probiotica.

W+G: Er zijn studies geweest, zoals ik weet zeker dat je het weet, het koppelen van darmgezondheid ook aan geestelijke gezondheid. Ik zou graag horen wat sommige van je go-tos zijn in termen van het verzorgen van je geestelijke gezondheid en niet alleen je darmgezondheid?

CC: Ik heb een slechte gewoonte om niet, weet je, hydrateren, dus de basislijn is voldoende water drinken, als een evenwichtige dag hebben in termen van voedsel, voldoende groenten hebben en niet veel bewerkt voedsel, en sporten. Maar dan weet je het ook, om ervoor te zorgen dat ik niet al te gestrest ben en heb ik tijd om rond te hangen met familie en vrienden. Therapie is ook een groot deel van mijn leven. En slaap is enorm voor mij. Als ik niet slaap, is mijn angst en neuroticisme door het dak.

W+G: Ik zou graag willen horen hoe je kennis hebt gemaakt met therapie. En dan zou ik ook graag je slaapgewoonten horen. Is er iets dat u met name doet om ervoor te zorgen dat u die uren krijgt?

CC: Ik begon met therapie toen ik vrij jong was, zoals late tieners, en ik denk dat het op dat moment gewoon een noodzaak voor mij was. Ik voelde me gewoon heel, heel angstig en verdrietig als gevolg van die angst. Ik voelde me niet echt verlegen om om hulp te vragen, en ik ben zo blij dat ik dat deed, want ik ben op reis gegaan om de juiste therapeut te vinden. Ik heb onderweg contact gemaakt met een paar verschillende therapeuten en ze hebben me geholpen op verschillende momenten van mijn leven. Maar ik heb er nu zeker een gevonden dat ik het grootste verschil heb gemaakt. En dus ik denk dat het eerst uit noodzaak kwam en toen uit de tijd als echt de veranderingstherapie in mijn leven zien en zien hoeveel ik als persoon ben groeide.

"Ik voelde me gewoon heel, heel angstig en verdrietig als gevolg van die angst. Ik voelde me niet echt verlegen om hulp te vragen." - Camila Cabello

En wat de slaap betreft, realiseer ik me dat het beter is voor mij om eerder te slapen, dus ik probeer vroeg te gaan slapen en geen nachtuil te zijn. Zoals zelfs als ik 's ochtends om twee uur slaap en' s middags wakker word, is het niet hetzelfde als slapen bij ongeveer 11 p.M. en wakker worden om 8.M. Ook probeer ik niet te veel te houden, omdat drinken echt de kwaliteit van mijn slaap beïnvloedt.

W+G: Zou je jezelf van nature als een nachtbrandje beschouwen? Of ben je meer een vroege riser type persoon?

CC: Nee, ik ben absoluut meer een nachtbrak, maar ik heb het gevoel dat als ik een nachtuil ben, ik in dit patroon kom van alsof ik me gewoon nooit uitgerust voel en ik ben net zoals altijd uitgeput, ongeacht hoeveel uren ik krijg, Ik ben net als moe.

W+G: Absoluut. Ik begrijp dat helemaal. Als je niet genoeg slaap krijgt of als je een soort van energieboost nodig hebt, wat zijn dan enkele van je manieren?

CC: Ik drink meestal veel water en probeer die dag gezond te eten, gewoon om mijn lichaam niet te belasten met andere dingen. Ik vind dat als ik niet ga slapen en ik slecht eet en ik geen water drink, en ik drink bijvoorbeeld alcohol, En Ik ben gestrest, ik word waarschijnlijk ziek. Maar als ik een paar van die goede dingen doe, dan ben ik waarschijnlijk in orde. En ook zelfs als ik niet slaap, net als rustend, neerleggen, dutjes, dat helpt.

W+G: Absoluut. Door een beetje van versnelling te wisselen, zou ik graag horen welke schoonheidsproducten je tegenwoordig gebruikt. Op welke producten vertrouwt u?

CC: Ik gebruik altijd mascara, en ik hou echt van L'Oreal Mascara. Ik heb het eerlijk gezegd gebruikt, sinds ik jong was. Ik denk gewoon dat het zo goed is. Ook hou ik van Supergoop -zonnebrandcrème.

W+G: Is er iets waar je onlangs naartoe bent gegaan voor je dagelijkse look?

CC: Voor een snelle, casual, uitgaande look, ik hou ervan om blozen op mijn wangen te zetten En op mijn oogleden.

W+G: zijn er skin-care items waar je zwaait mee?

CC: Ooh. Eh, eerlijk gezegd ben ik de laatste tijd veel in de oceaan geweest, en ik heb het gevoel dat zoutwater zo goed is voor mijn huid dat ik de afgelopen dagen nauwelijks producten heb gebruikt en mijn huid nooit beter is geweest. Maar ik ben ook zonnebrandcrème, ben goed gehydrateerd, serums en neem je make-up uit de buurt van echt wassende echt was zo belangrijk. Ik heb de neiging om echt verstopte poriën te krijgen als ik 's nachts geen diepe wasbeurt.

W+G: Het onderwerp weer veranderen een beetje, je verwees dat fitness een van de dingen is die je gelukkig houden. Wat vind je leuk om te doen in de sportschool?

CC: Voor cardio vind ik het heel leuk om dingen te doen die leuk zijn, zoals zwemmen of snorkelen of verschillende sporten doen. Alsof ik het echt wil toneelstuk. Ook tennis spelen, of dansen gaan is de beste-zelfs letterlijk uitgaan om te dansen als een manier om te zweten-het is de beste. Of een leuke trainingsles volgen met vrienden.

Voor mijzelf probeer ik elke dag gewichtstraining te doen. Ik heb een trainer in LA [Melissa Alcantara], en als ik er niet bij haar ben, heeft ze deze app Fitgurlmel. Ik ga gewoon naar de sportschool en ik doe haar gewichtssessies voor een uur. Ik voel me als een kleine sportschoolrat omdat ik heb geleerd hoe ik de machines en zo moet gebruiken, en dan ben ik de volgende dag zo pijnlijk.

W+g: ik vind dat geweldig. Ik heb het gevoel dat de sportschool voor veel mensen erg intimiderend kan zijn. Was er ooit een tijd waarin je werd geïntimideerd?

CC: Ik wist pas drie weken geleden de machines te gebruiken [lacht]. Eh, en het is eerlijk gezegd gewoon vragen gesteld. Kortom, ik heb net de app gehaald en gevraagd mensen die in de sportschool werken of mensen die de machines gebruiken [voor hulp]. Ze zien er intimiderend uit, maar ze zijn echt niet. Of je bent gewoon een video of zoiets. Misschien kost het je 20 minuten om het uit te zoeken, maar dan weet je hoe je het voor de rest van je leven moet gebruiken.

W+G: Is er iets in de wellness -sfeer waar je de laatste tijd echt van houdt?

CC: Ik hou van meditatie. Ik ben van plan het elke dag gedurende 10 minuten als elke dag te doen; Het maakt echt zo'n groot verschil voor mij. Ik hou van de tien procent gelukkiger app. Ik doe hun cursussen, en ze hebben elke dag van 10 minuten meditaties. Het maakt gewoon zo'n groot verschil, en ik heb zoveel geleerd. Ik groeit echt als persoon om die elke dag te doen.

Dit interview is bewerkt voor lengte en duidelijkheid.