Na drie weken in deze gewogen leggings te hebben gelopen, was mijn mijltijd sneller dan ooit

Toen ik de gewogen legging eruit haalde, herinner ik me dat ik dacht dat ze dat zouden kunnen zijn te nauw. Ik had een kleine besteld, ook al draag ik meestal een medium, omdat de site aanbeveelt om af te vullen als je tussen de maten zit. In het begin vroeg ik me af of ik een fout had gemaakt. Toen ik ze eenmaal aanzette, realiseerde ik me echter dat de pasvorm een ​​beetje knus was, maar op een goede manier. Ik kon zien dat het bedoeld was om ondersteuning te bieden door middel van lichte compressie. Bovendien vielen de leggings niet neer, ook al hebben ze er gewicht op.

Omdat deze leggings slechts ongeveer een pond wegen, worden ze beschouwd als een "microload."Omorpho zegt dat je ze kunt gebruiken voor danslessen, yoga en plyometrische oefeningen, net zoals je kunt voor hardlopen. Het gewicht wordt verspreid over je benen via kleine kralen op de stof. Toen ik in de leggings gleed, realiseerde ik me dat geen van hen op mijn gewrichten zat, wat blijkbaar zeer opzettelijk is.

'Laten we zeggen dat u het gewicht op uw enkel legt. Dat is echt een gewricht laden en kan eigenlijk problemen veroorzaken omdat je dat gewricht zwaait [met het gewicht er direct op], ”zegt Dworecki. “Deze leggings gaan echter gelijkmatiger het gewicht verdelen over een heel lichaamsdeel.”(Score!))

Een opmerkelijk nadeel: er is maar één zak. Ik bezit geen Apple Watch of een ander sporthorloge, dus ik vertrouw op mijn telefoon-die ik de neiging heb om in mijn legging-zakken te stoppen-voor al mijn fitnessstatistieken. Ik neem meestal ook mijn sleutels mee, en ik zal die in een andere zak plaatsen. Ik kan dat niet doen met de Omorpho -leggings.

Toen ik deze eenmaal had afgenomen, realiseerde ik me ook dat omdat het gewicht wordt verdeeld als kleine half-domes over je been, ze tijdelijk enkele sporen achterlaten als je ze meer dan 10 minuten hebt gedragen.

Hoe rennen in gewogen leggings mijn mijl tempo beïnvloedde

Elke hardloper weet dat hardlopen niet alleen fysiek is-het is ook extreem mentaal. Ik ontdekte dat ik verschillen op beide niveaus ervoer toen ik mijn kilometers in deze gewogen leggings vaststelde.

Aanvankelijk ontdekte ik dat het Omorpho G-Dight me een beetje vertraagde. Waar ik meestal in negen minuten een mijl kon lopen, vond ik mijn mijl tempo tot negen en een halve minuten de eerste keer dat ik deze legging droeg.

Na een paar weken heeft het toevoegen van de extra uitdaging echter zijn vruchten afgeworpen. Ik zou drie tot vier keer per week met de gewogen leggings rennen en dan rennen sneller In mijn gewone legging. Ik was uiteindelijk in staat om mijn typische mijl tempo te verminderen van negen minuten tot acht en een halve minuut. Dat is een belangrijke sprong in verbetering.

De mentale kant was echter een beetje lastiger. Ik zou niet zo ver gaan om te beweren dat het rennen in deze legging is moeilijk, Omdat het echt niet zoveel gewicht is. Ik ben echter best een angstig persoon en ik heb de neiging om mezelf veel te twijfelen. Hoe ter wereld ga ik een mijl lopen met zwaardere leggings?, Ik zou me afvragen. Die zelftwijfel doordrong mijn eerdere runs, die mijn tempo van mijl vertraagden tot bijna 10 minuten.

Toen ik eenmaal een paar keer in het Omorpho g-dight rende, daagde het me echter niet alleen aan zou kunnen Ik doe dit, ik had het al. En dat gaf me een betere hardloper. Ik kon vol vertrouwen rennen, zelfs als ik iets droeg dat bedoeld was om elke stap extra uitdagend te maken.

Wie zou moeten (en zou niet moeten) in gewogen leggings moeten rennen

Natuurlijk heb ik persoonlijk ontdekt dat rennen in deze legging me sneller heeft gemaakt. Maar dat betekent niet dat ze geschikt zijn voor iedereen.

"Meer ervaren hardlopers zijn degenen die gewogen leggings moeten proberen," zegt Dworecki. “Als je gloednieuw bent om te rennen, zou ik waarschijnlijk niets aanbevelen, omdat je echt wilt dat de running routine en comfortabel is.”

Bovendien zegt ze, als je al weet dat je gewrichts- of hartproblemen hebt, wil je ook duidelijk van deze legging blijven. Houd dingen zelf simpel lopen is al moeilijk genoeg.

Maar als je in de verleiding komt om deze voor een spin te nemen, zorg er dan voor dat je incheckt met je lichaam na het gewogen legginggebruik. "Stem echt af op hoe je je hiermee voelt," zegt Dworecki. “Net zoals wanneer je een andere verandering aanbrengt in een routine, als je het gevoel hebt dat het te veel is, of je te pijnlijk voelt, neem je een paar dagen vrij om een ​​regelmatige run te doen zonder hen, en ga ze dan terug naar het dragen van ze.”

Maar wacht, er is meer! Wil de eerste zijn die horen over de nieuwste (en beste) winkelproductdruppels, aangepaste collecties, kortingen en meer? Meld u aan om de Intel rechtstreeks in uw inbox te laten bezorgen.