Zure reflux kan de ademhaling zelfs moeilijker maken

Het risico van permanente longschade en niet in staat zijn om te ademen is eng, maar je kunt troost nemen in het feit dat behandelingen thuis kunnen helpen. Een tip dr. Lee vermeldt is diafragmatische ademhaling. Ze legt uit hoe ze het moeten doen: zorg er eerst voor dat je rechtop zit of rechtop staat en ontspannen bent. Adem vervolgens zo lang mogelijk uit, inhaleer vervolgens langzaam door je neus terwijl je je buik zoog. Adem langzaam uit en herhaal.

Wat de dagelijkse best practices betreft, probeer langzaam te eten, te voorkomen dat koolzuurhoudende drankjes worden vermijd en blijf rechtop zonder te snel te bewegen na het eten. Dr. Rao voegt eraan toe dat het vermijden van pittige en zuur voedsel, zoals rode saus, koffie, chocolade en hete saus, je hoofd kan helpen en verheffen met meerdere kussens en niet laat 's avonds laat eten. Chirurgie is zelfs een optie die u en uw arts kunnen overwegen, zegt hij, voor voortdurende GERD -problemen.

Dr. Connor beveelt aan om antacida te nemen. Als je ook astma hebt, stelt ze voor dat te behandelen zoals je gewoonlijk zou doen. Ter info: in sommige gevallen kan astma -medicatie zure reflux verergeren, maar stop er niet op zonder toestemming van uw arts.

Niet zeker of zure reflux de oorzaak is van uw ademhalingsproblemen? Als u problemen heeft met inhaleren, is dit waarschijnlijk van zure reflux, terwijl problemen meestal uit het uitademen zijn vanwege andere ademhalingsvoorwaarden. Blijf controleren hoe het met je gaat. "Als deze behandelingen niet helpen en de kortademigheid niet beter wordt, moeten mensen hun arts onmiddellijk raadplegen", Dr. Connor zegt. “Kortademigheid is geen symptoom dat moet worden genegeerd.”

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.