Een yoga voor hartbrekende trainingsvideo die u zal helpen zware emoties vrij te geven

De asana's die in de video zijn opgenomen, zijn bedoeld om het hart zowel fysiek als spiritueel te openen. Gedurende de stroom, Ferguson -sequenties Yoga poses waardoor je je sterk en bevoegd bent als krijger poses, evenals degenen die je zullen vragen om letterlijk in je gevoelens te zitten, zoals voorzitter. Er zijn ook zachte backbends omdat spanning in de borst-, nek- en bovenlichaamspieren kan bouwen als je door iets uitdagends gaat.

Ferguson nodigt je consequent uit om diep te ademen en met jezelf in te checken. Tijd alleen doorbrengen kan moeilijk zijn, vooral na het verliezen van iemand waar je voor hebt gezorgd. Onthoud dat je relatie met jezelf er nog steeds is en wacht om je te ondersteunen door zelfs de ergste hartzeer.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.