Een geregistreerde diëtist deelt de beste gezonde voedingsmiddelen die u kunt kopen bij Aldi en ze zijn allemaal minder dan $ 10

3. Gewoon natuur organische quinoa, $ 3.99

Natuurlijk is het eten van rakte bloemkool altijd niet zo opwindend, dus Krieger koopt ook graag quinoa. "Quinoa kookt net als rijst, maar het is eigenlijk een zaadje, waardoor het rijk is aan eiwitten", zegt ze. "Dit product verdrijft ook de mythe dat organische opties duur moeten zijn."Hoewel Kreiger zegt dat quinoa een geweldig bijgerecht is zoals het is, houdt ze ook graag een portie aan groentesoep toe om het rijker te maken en vullender te maken.

4. Gewoon natuur organische chia zaden, $ 3.99

Slechts twee eetlepels chiazaden hebben meer dan vier gram eiwitten en bijna 10 gram vezels, dus deze tas zou een lang manier. "Chia -zaden zijn uniek omdat ze vloeistof absorberen en kunnen fungeren als een verdikkingsmiddel, waar ik graag van gebruik in puddingen," zegt Krieger. "Bovendien zijn ze zeer voedzaam, geladen met vezels, omega-3-vetzuren en mineralen."Voeg een portie toe aan yoghurt of een smoothie om gemakkelijk de voordelen te plukken, zegt ze.

5. Gegroeide boerenkool vegetarische hamburgers, $ 3.95

Er zijn veel plantaardige hamburgers die er zijn, maar dit is een van Krieger's favorieten. "Als je op zoek bent naar een vleesalternatief, zijn deze boerenkool vegetarische hamburgers heerlijk en zijn ze geweldig voor een snel, gemakkelijk diner", zegt ze. "Je kunt ze serveren in een traditionele bun-make het volkoren voor maximale vezels of in een sla wrap. Of je kunt ze in taco's afbrokkelen en ze met een knapperige slaw stap."

6. Park Street Deli Apples & Caramel of Pindakaas 5-Pack snackpack, $ 5.49

Als je op zoek bent naar een goedkope, maar gezonde snack om in je sporttas of tas op te bergen, is dit de RD-goedgekeurde keuze van Kreiger. "Het is een perfecte manier om een ​​zoetekauwer te bevredigen," zegt ze. "De appels zijn knapperig en de karamel- of pindakaas geeft je precies de juiste aanraking van zoete dipplezier."Het bespaart ook tijd van het maken van je eigen gesneden appels en sauce combo's,.

7. Gewoon de natuur biologisch gras gevoed rundergehakt, $ 5.29

Aldi's in de winkel van het winkelband Organic Grass-gevoed rundergehakt heeft onlangs het goede huishoudelijke voedingsdeskundige goedgekeurde embleem gewonnen, wat een deel van de reden waarom Kreiger zo'n fan is van deze keuze. Haar pro -tip om uw maaltijd gezond te houden: maak van uw vlees de zijkant, niet de ster van uw bord. "Ik serveer het met veel groenten", zegt ze.

8. Gewoon natuur organische klassieke hummus, $ 2.29

Voor een plantaardige eiwitoptie heeft Kreiger hummus op voorraad, een OG Healthy Staple. "Het is een no-brainer als een gezonde snack met gesneden groenten, maar ik geniet er ook van met Aldi Simply Nature bloemkoolcrackers", zegt ze.

Meer een Whole Foods -shopper? Bekijk de onderstaande video om de gezonde trek van een diëtist te zien bij het gezonde voedsel Mekka:

Er is een kans van 100 procent dat je deze zeven gedachten hebt gehad tijdens het winkelen van supermarkten. En hier zijn enkele tips over hoe u uw reis naar de winkel duurzamer kunt maken.