9 heerlijk gemakkelijke ingevries-en-verwarmende maaltijden voor ontbijt, lunch en diner

3. Pizza frittata

In plaats van een droevig plakje koude pizza te eten als ontbijt, verwarm je een plakje van deze frittata -pizza. Spannen, ingeblikte tomaten, melk en mozzarella -kaas geven je de perfecte basis om van deze frittata alles te maken wat je wilt. Maak het veganistisch met alt-melk en groenten, of top met je favoriete pepperoni-de mogelijkheden zijn eindeloos.

Krijg het recept: Pizza frittata

Gemakkelijke vries-en-verwarmende maaltijden voor de lunch

1. Kip gehaktbal enchilada kommen

We houden van een goede lunchkom, en deze Enchilada -kom is perfect. Maak zelfgemaakte gehaktballetjes met kippen of pak er een uit het vriezergedeelte om deze maaltijd te maken. Compleet met verse pepers en zwarte bonen, dit lekkere recept is perfect over bloemkoolrijst.

Krijg het recept: Kip gehaktbal enchilada kommen

2. Broccoli pots

Een gezonde draai aan Tater Tots, deze broccoli -pitten zijn niet alleen voor kinderen. Eet ze op hun aan of serveer ze met een salade voor een licht lunch. Maak een partij hiervan en bewaar ze tot drie maanden in de vriezer.

Krijg het recept: Broccoli pots

3. Honey Sesam Chicken Lunch Bowls

Roer friet is een van die dingen die de tweede keer beter smaken. Bevries een grote batch, zodat je die tweede-dagsmaak altijd kunt waarderen.

Krijg het recept: Honey Sesam Chicken Lunch Bowls

Gemakkelijke ingevries-en-verwerkingsmaaltijden voor het avondeten

1. Griekse aubergine stoofpot met bloemkool en olijven

Stoofschotels zijn de originele prep -maaltijd, en dit is er een die je altijd in je vriezer wilt bewaren. Compleet met aubergine, bloemkool, olijven en ingeblikte tomaten, deze maaltijd zal je vullen zonder dat je je traag voelt.

Krijg het recept: Griekse aubergine stoofpot met bloemkool en olijven

2. Slow Cooker Chicken Cacciatore

Gekookt laag en langzaam, dit recept voor kip cacciatore is de maaltijd die blijft geven. Bewaar het in de vriezer, en als je klaar bent om te serveren, maak je gewoon wat zoodles, pasta of rijst voor de perfecte maar eenvoudige basis.

Krijg het recept: Slow Cooker Chicken Cacciatore

3. Tweemaal gebakken buffel kip zoete aardappelen

Deze tweemaal gebakken zoete aardappelen zijn gevuld met groenten en kip, zijn het beste om bij de hand te hebben voor een lui diner. Bevries ze, en als je klaar bent om ze op te eten, laat ze ze 's nachts in de koelkast ontdooien voordat ze ze in de magnetron opwarmen.

Krijg het recept: Tweemaal gebakken buffel kip zoete aardappelen

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.