8 tekenen dat je je innerlijke kind geneest, volgens therapeuten

Overgevoeligheid voor afwijzing als volwassene kan bijvoorbeeld worden gekoppeld aan een ouder die geen interesse in u als kind heeft. Vaak voegt Saunders toe, de link tussen de kinderervaring en de trigger is niet gemakkelijk te identificeren. Maar zodra u de verbinding maakt, kunt u de behoeften van uw innerlijke kind begrijpen en voldoen aan de wonden, wat ons naar het volgende teken brengt.

3. U voldoet aan de behoeften van uw innerlijke kind

Hoewel het bewustzijn van uw triggers en wonden een krachtig en belangrijk hulpmiddel is in de genezing van innerlijke kinderen, zegt Saunder dat het het meest effectief is in combinatie met het ondernemen van actie om aan de behoeften van uw innerlijke kind te voldoen. "Wanneer we dit kunnen doen, draagt ​​dit bij aan een oprichting van zelfvertrouwen tussen het huidige zelf en het innerlijke kind", zegt ze.

Dus als u gewoonlijk een poging doet om aan de behoeften van uw innerlijke kind te voldoen, is dat een teken dat genezing plaatsvindt. En het voldoen aan de behoeften van het innerlijke kind, voegt ze eraan toe, zal variëren afhankelijk van de situatie, maar kan eruit zien als validatie, geruststelling, zelfverzachtende, implementatie van grenzen of het identificeren van verwachtingen.

4. Je maakt tijd voor spelen

Volwassen zijn komt met een lange lijst met verantwoordelijkheden, en de realiteit is dat spelen soms op de rugbrander wordt gezet. Saunders zegt echter dat het maken van tijd voor spelen een teken is dat je je innerlijke kind geneest, omdat het authentieke zelfexpressie mogelijk maakt. "Vaak, als we denken en horen over innerlijke kindgenezing, wordt dit meestal gepaard met diepe, zinvolle en emotionele gesprekken en oefeningen", zegt ze. "Hoewel dit een nauwkeurige weergave is van het innerlijke kindwerk, is het ook de behoefte aan door licht gehoord, leuk spel."Dit kan alle activiteiten omvatten die u als kind leuk vond, zoals rondhangen in het park, spelen met huisdieren of kleur.

5. Je voelt je gemotiveerd om nieuwe dingen na te streven

Dr. Brown zegt dat je vrij voelt en minder worsteling ervaart in gebieden die zich bijzonder uitdagend voelden, ook veelbetekenende tekenen zijn die je al een tijdje innerlijk kind doet. Ze voegt eraan toe dat dit nieuwe gevoel van bevrijding je een open gevoel kan geven om dingen na te streven die je eerder niet hebt gedaan, zoals vriendschappen, passies, doelen of liefde. De reden hiervoor, legt ze uit, is dat de behoeften van het innerlijke kind anders zijn dan de behoeften van de volwassene. Uw innerlijke kind heeft bijvoorbeeld misschien zeer afhankelijke relaties gewenst, maar naarmate uw innerlijke kind geneest, worden evenwichtige relaties wenselijker en voelt u zich dus meer gemotiveerd om ze na te streven.

6. Je merkt verschillen in je relaties

Hoewel het innerlijke kindwerk diep persoonlijk is, kunnen de effecten ervan ook overgaan in uw relaties. In het bijzonder dr. Brown zegt dat het verandert hoe je omgaat met andere mensen, zoals minder reactief zijn, effectiever communiceren en meer opzettelijk zijn over de relaties die je zoekt.

7. Je ervaart minder drastische stemmingsverschuivingen en angst

In de loop van de tijd kan innerlijk kindwerk ook leiden tot minder drastische stemmingsverschuivingen, dr. Brown zegt. Je humeur zal natuurlijk veranderen omdat, nou ja, het leven, maar die schommelingen zullen niet zo extreem zijn als voorheen. Ze zegt dat dit ook betekent dat je je minder angstig en over het algemeen rustiger zult voelen, wat op zijn beurt de slaap kan verbeteren en je minder bezig kunt voelen tijdens sociale interacties. Ze legt uit dat deze stemmingsverschuivingen zijn, omdat je begon met het verwerken van diepe emoties en ervaringen die mogelijk zijn onderdrukt.

8. U begrijpt dat genezing een doorlopend proces is

Ten slotte is een groot teken dat je je innerlijke kind geneest dat je je realiseert dat genezing een reis is, "een met eb en stromen, bergen en valleien," zegt Saunders, wat betekent dat er nog steeds tijden zijn die je voelt geactiveerd en meer nodig liefde en steun dan andere tijden. Dat betekent echter niet dat u uzelf ziet als een nooit eindigend project dat moet worden vastgesteld.'In plaats daarvan zie je het als een levenslange reisreis. "Wanneer we een relatie creëren met ons innerlijke kind op basis van een lange levensduur in plaats van ons te concentreren op een voltooiingsdatum, zorgt het voor een vermindering van hyperbewustzijn en een toename van zelfacceptatie", zegt Saunders.