7 pick-me-up snacks een kruidkundige zweert langs

2. Voor energie: adaptogeen altijd bars

Als je een beetje hulp nodig hebt door je middagen te komen, probeer dan een adaptogeen op altijd. "Het kan helpen met energie. Als je laag bent, kan het helpen het op te halen. Als je te hoog bent, kan het helpen het te kalmeren, "zegt ze. "Het is geweldig als je fysiek actief bent, en het is geweldig als je mentaal actief bent."Het is ook van nature zoet, waardoor deze bars nog beter smaken.

3. Voor een stemmingsboost: Berry Bark

Berry Bark met een kant van geluk? Ja, het is een van de beste pick-me-up snacks die er zijn. "De stemmingsversterkende voordelen van de schors komen uit een paar kruiden die we in het recept hebben ingediend: Albizia, lavendel en grapefruit," zegt ze.

4. Voor stressverlichting: squash dip

Deze pompoendip bevat Ashwagandha om te helpen met dagelijkse stress. "Deze dip is iets dat ik vaak voor mezelf maak", zegt ze. Afgezien van het helpen van stress, kan Ashwagandha ook helpen bij angst, slapeloosheid en chronische vermoeidheid.

5. Voor slapeloosheid: kamille mooie crème

Een geweldige manier om te kalmeren voor het slapen. "Kamille leent zich echt goed om na de maaltijd te gebruiken, omdat het geweldig is voor de spijsvertering en voor het slapengaan voor zijn ontspannende, slaap-inducerende voordelen", zegt Robinett. "Het is iets waar we op kunnen vertrouwen als een zachte slaaphulpmiddel----een die van een kater of te veel slaperigheid zal veroorzaken."

6. Voor het bestrijden van Brain Fog: Nootropic Trail Mix

Soms hebben je hersenen een kleine boost nodig, en dat is waar deze nootropische trailmix binnenkomt. "Dit recept is ontworpen voor die tijden van de dag dat je wilt dat er iets snackt en je ook dit soort lethargie of hersenmist voelt", zegt ze. "De hersenversterking van voordelen die afkomstig zijn van deze trailmix zijn voornamelijk in de vorm van rozemarijn en cordyceps."

7. Voor pre-workout-energie: trailmixschors

Deze Trail Mix Bark bevat cacao- en rhodiola-twee dingen die u zullen helpen de energie te geven die u nodig hebt om een ​​training of een werkdag te krijgen. Volgens Robinett is Cacao een natuurlijke energiebooster. En Rhodiola is geweldig voor elke vorm van mentale of fysieke inspanning, of het nu testen is of loopt.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.