7 stimulerende snacks die wellness -execs altijd op kantoor houden

Beide zijn perfecte opties onder de go wanneer je tussen vergaderingen zit-hoewel ik niet zou aanraden om ze samen te eten.

3. Snackbars

Zelfs fitness titans stijgen zo nu en dan naar suiker hunkeren naar suiker. "Ik ben weliswaar berucht om een ​​drive-by van de snoeppotten in de keuken te doen, die vol zijn met kegels en gomachtige beren".

Om ervoor te zorgen dat ze een betere optie in de hand heeft, heeft Kadakia haar bureau op voorraad met Kashi -bars, pindakaas en wortelen. Allen hebben een vleugje zoetheid, zonder de verfijnde suiker van de gedeelde kantoorsnacks.

4. Paleo -crackers en notenboter

NAO Nutrition -eigenaar Nikki Ostrower, MS, ontmoet de hele dag mensen, dus ze heeft haar energieniveau nodig om hetzelfde te zijn op 5 p.M. zoals het op 9 a a.M. En als voedingsdeskundige weet ze precies hoe ze voedsel moet gebruiken om dat te doen.

"Ik houd eenvoudige molens paleo crackers, notenboter, chia pudding, gras gevoed rundvlees schokkerig, gesneden vegetarische stokken en restjes van het diner helemaal bij de hand", zegt ze. Eiwit, gezond vet, koolhydraten-dat is een goed afgeronde snackarsenaal.

5. Bananen (of ander fruit)

Als je maar 30 seconden hebt om je grommende maagachtige vliegwiel-CEO Sarah Robb O'Hagan te bevredigen, verslaat vaak een banaan.

"Het is een super snelle manier om te vullen", zegt ze. De exec wast haar fruit graag af met iets bruisend. "I live op Seltzer, "merkt ze op. "Het heeft de bubbels om je wakker te maken, maar zonder vieze suikers of nep -ingrediënten."(Kijkend naar je, cola light.))

6. Gek

Anders dan espresso, mede-oprichter Sean Hoess van Wanderlust vertrouwt op één ding om zijn dag van stroom te voorzien: noten. De snack vinkt een stel dozen uit-er is eiwit en gezond vet, waardoor het ultrazaterig maakt, zelfs als je gewoon een handvol klopt.

Bovendien zullen ze niet slecht worden als je een bad van ze in je bureaula laat en het een paar weken vergeet. (Avocados? Niet zo veel.) Bonus toegevoegd: geen kruimels op uw toetsenbord.

7. Crackers en hummus

Hummus is de OG Healthy Snack, en het is een favoriet van Soulcycle CEO Melanie Whelan. "Ik zet het op glutenvrije crackers", zegt ze.

Iets anders dat je in haar bureaulade vindt: met pure chocolade bedekte amandelen, voor die keren dat ze naar iets hartigs is En zoet.

Het hebben van een goed gevulde snack-voorraad is de sleutel, maar je moet nog steeds lunchen. Dit is hoe goedheidsinvloeden hun salades opschudden. Plus, wat te eten op die drukke nachten als je pas na 9 p thuiskomt.M.