6 Slow-build voorspel ideeën van een seksuoloog omdat het absoluut de moeite waard is

2. Lees erotica

Zie dit als een toegangspoort voor het verkennen van fantasieën en glijden langzaam in een stomende sfeer.

"Vermeld aan je partner dat je iets nieuws wilt proberen, en als je allebei comfortabel in elkaar bent", zegt Dr. Allison. "Je kunt proberen verschillende personages te spelen of tussen paragrafen te pauzeren om je partner te vragen wat ze denken. Hoe dan ook, je bent zeker niet alleen jezelf genoeg tijd om voldoende op te warmen, maar ook om iets nieuws over je partner te leren."

3. Gebruik ademwork, omdat ademhaling sexy kan zijn

Als je al ademwerktechnieken gebruikt om in slaap te vallen en je angst te verlagen, waarom zou je deze dan ook niet als een voorspel idee verkennen? Om dit te doen, past u eenvoudig uw ademhalingspatroon aan om het moment te vergemakkelijken of te verhogen op welke manier u ook ziet.

"Ik zou aanraden om een ​​optie te vinden die past bij de stemming die je zoekt-zou je graag je hartslag willen vertragen en je humeur kalmeren, of het tempo van de dingen oppakken?"Vraagt ​​dr. Allison. "Ademwork kan je helpen om uit je hoofd te komen, je stressoren te vergeten en je te concentreren op je lichaam en de huidige moment-alle aspecten die de neiging hebben om te leiden tot meer lonende en plezierige seks."

4. Sext elkaar (zelfs als je op dezelfde plek bent)

Sms'en kan de kracht van nostalgie oproepen en u helpen toegang te krijgen tot de oude vlinders-in-maag gevoelens die u in het begin van uw relatie heeft gehad-en dat kan aantrekkelijk zijn. "Het opnieuw ontsteken van deze emoties kan een geweldige manier zijn om wat opwinding te wekken, vooral als je aan elkaars bedrijf gewend bent geraakt", zegt Dr. Allison. "Terwijl u en uw partner zich in aparte kamers bevinden of ... aan verschillende kanten van uw studio-appartement, probeer dan een zachte tekst te sturen en in een flirterige heen en weer te komen, waarbij u zich de vroege dagen van uw dynamiek herinnert."

"Probeer uit aparte kamers of ... aan verschillende kanten van je studio-appartement een zachte tekst te sturen en een flirterige heen en weer te maken, herinnerend aan de vroege dagen van je dynamiek."-Sexoloog Sadie Allison, PhD

5. Gebruik externe-controle seksspeeltjes in hetzelfde huis

"Vergelijkbaar met het idee van sexting op zijn plaats, kan spelen met op afstand bestuurd speelgoed terwijl in hetzelfde huis een leuke manier kan zijn om het dagelijks een beetje spannender te maken". Allison. Je kunt je partner naar een aparte kamer laten gaan terwijl je er een draagt, en ze je laten verrassen met verschillende trillingssnelheden en patronen.

6. Neem CBD op tijdens het voorspel

Sommige dagen zal de chaos van de wereld je een beetje afgeleid voelen, maar CBD-glijmiddel helpt je misschien gewoon ontspannen en je klaarmaken voor welkom plezier.

"De anti-angstige eigenschappen van CBD zullen helpen bij het verminderen van stress en 'de rand uithalen', waardoor meer ontspannen voorspel, meer gemak en verkenning mogelijk is". Allison (die een CBD -smeermiddelbedrijf runt). "Kwaliteit op waterbasis CBD-smeermiddelen zijn nu beschikbaar voor erotische wederzijdse masturbatie, en ze kunnen ook worden gebruikt voor lichaamsmassage. Sta 15 minuten toe om de CBD te laten absorberen en van kracht te worden, dus neem de tijd."

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.