6 minuten durende training in het onderlichaam met Dagmara Lometti van Barry's Bootcamp

Wat te doen als je gezond verstand een zweet sesh nodig heeft, maar het bereiken van de studio zal gewoon niet gebeuren? Sweat Series is hier om te helpen! WE werkte samen met Athleta en vroeg de populairste instructeurs en fit-stagrammers in de industrie om ons hun snelste en moeilijkste trainingen te geven. Dus word gepompt! (Op uw eigen schema.))

Barry's Bootcamp was onmiddellijk geschikt voor New Yorker Dagmara Lometti, die fitness heeft in haar bloed-haar vader was een professionele voetballer en haar moeder was een competitieve zwemmer. (Stel je voor hun familiespelavond!))

Toch was het het vinden van een #squad van gelijkgestemde vrouwen in de klas die de gewone Barry daar in een gewilde instructeur veranderde daar.

"Barry's brengt de innerlijke atleet naar voren bij mensen", zegt ze. "Het is hoge intensiteit, maar het is een teamomgeving. [Een groep van ons] begon elke dag te komen en daagde elkaar uit om sneller te rennen en zwaarder op te heffen, gewoon onszelf te maken zijn beter."

Nu, als een populaire instructeur van Barry, inspireert Lometti andere vrouwen die op zoek zijn naar een uitdaging-vooral in de wekelijkse "Butt + Legs" -klas.

Maak je klaar voor springende schakellunges die rechtstreeks in een reeks squats gaan. Doe het een keer of doe het twee keer, zegt ze. Hoe dan ook, je zult het de volgende dag voelen!

Nadat je de zes minuten durende lagere body bootcamp-video hebt gemaakt, bekijk je de rest van onze kontjes-sweat-serie trainingen hier.

Krijg de look:

Double Dare beha, $ 49
Snelste tracktank, $ 44
Quest Chaturanga strak, $ 69
Sentry Anorak, $ 89