5 onverwachte periode symptomen (omdat het uw hele lichaam beïnvloedt)

Deze fasen dienen specifieke reproductieve doeleinden, maar ze beïnvloeden meer dan alleen uw baarmoeder. De hormonale schommelingen van iedereen zijn verschillend, en de symptomen die optreden zijn uniek, dr. Zegt Poynor. Toch legt ze een paar onverwachte delen van het lichaam uit die vaak worden beïnvloed door uw cyclus.

1. Gewrichtspijn, pijn en stijfheid

Er zijn oestrogeenreceptoren in spieren en kraakbeen, dr. Poynor zegt, dus veranderingen in je hormoonspiegels kunnen je spieren en botten beïnvloeden. Studies geven aan dat oestrogeen is verbonden met de pijndrempel en druppels in oestrogeenpunt om een ​​lagere tolerantie te lageren. Dit betekent dat wanneer uw oestrogeenniveaus tijdens uw menstruatie dalen, u pijn op een sterker niveau kunt ervaren, DR. Poynor voegt toe. Als je je verrassend stijf en pijnlijk voelt, kunnen warme baden en niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen (NSAID's) helpen de pijn te verlichten.

2. Hoofdpijn en uitdroging

Als u tijdens of rond uw menstruatie vaak hoofdpijn krijgt, is u niet verkeerd om aan te nemen dat menstruatie de boosdoener is. Druppels in oestrogenen zijn gekoppeld aan hoofdpijn en zelfs migraine. Hoewel de reden dat dit gebeurt niet overduidelijk is, dr. Poynor zegt dat hormonale hoofdpijn kan optreden als gevolg van schommelingen in, je raadt het al, je hormonen.

Oestrogeen en progesteron beïnvloeden neurotransmitterreceptoren in de hersenen, dus schommelingen en veranderingen kunnen leiden tot stemmingsverschuivingen of hoofdpijn. Het is niet noodzakelijk hoeveel u van deze hormonen heeft die nadelige symptomen veroorzaken; het is eerder de snelheid waarmee ze fluctueren.

Hoofdpijn kan ook plaatsvinden tijdens uw periode vanwege de hydratatieniveaus. Een studie uit 2020 gepubliceerd in Frontiers in de fysiologie suggereert dat oestrogeen en progesteron invloed hebben op hoe het lichaam water opslaat en gebruikt door de menstruatiecyclus. De onderzoekers suggereren ook dat uitdroging vaak de pijnreceptie kan verhogen, wat kan leiden tot het intenser voelen van de sensatie. Gecombineerd geven deze twee factoren aan dat het een goed idee is om bovenop uw waterinname te blijven.

3. Borstpijn, tederheid en zwelling

Als uw beha's zich plotseling super ongemakkelijk voelen, kunt u het misschien de schuld geven aan een slecht passende beha, maar het kan ook een onverwachte symptoom zijn. Borstpijn, hoewel vrij gebruikelijk, wordt meestal veroorzaakt door hogere progesteronspiegels, die zich voordoen tijdens uw luteale fase, DR. Zegt Poynor. Dit komt omdat progesteron vaak waterbehoud aanmoedigt, en dat kan ervoor zorgen dat borsten gezwollen, zacht of pijnlijk voelen. Oestrogeen en progesteron stimuleren ook melkklieren en kanalen in de borsten, of u nu zwanger bent of niet, volgens de Mayo Clinic. En dit kan uw borsten ook malser maken.

Als u onverklaarbare borstpijn heeft die na twee periodes niet verdwijnt, moet u inchecken met uw medische professional, zegt de Mayo Clinic.

4. Rugpijn en stijfheid

"Er is een hormoonachtige substantie genaamd prostaglandine die baarmoederscontracties veroorzaakt, en kan ook spieren beïnvloeden en bijdragen aan rugpijn", zegt Amy Roskin, MD, een board-gecertificeerde verloskundige en gynaecoloog.

Prostaglandinen veroorzaken intermitterende bloedstroom in de spieren, wat weeën veroorzaakt. Tijdens uw menstruatie ervaart u uteriene contracties, die de menstruele bloedstroom aanmoedigen. Dit is uiteindelijk een goede zaak, maar die weeën kunnen zenuwen en spieren in je rug ageren.

Als u verlichting nodig hebt, moedigt een verwarmingskussen de bloedvaten aan om uit te breiden, wat de bloedstroom verbetert. Dit kan op zijn beurt de pijn verminderen uit deze periode symptoom. NSAID's zoals ibuprofen helpen prostaglandines te blokkeren en ook pijn te verminderen, dr. Raskin voegt eraan toe.

Als rugpijn uw leven tijdens de menstruatie verstoort, is het belangrijk om te worden geëvalueerd door een arts, DR. Zegt Poynor.

5. GI ongemak, diarree en gas

Een studie uit 2014 gepubliceerd in BMC Women's Health onderzocht 156 deelnemers die regelmatig menstrueren, en 73 procent van de individuen rapporteerde een of meer GI -symptomen, waaronder 28 die meldden dat ze diarree hadden. Dus als u regelmatig met maagproblemen, gas, diarree of zelfs constipatie omgaat, kan uw cyclus de schuld zijn.

Hydratatie en hormoonniveau fluctuaties kunnen om een ​​paar redenen bijdragen aan GI -symptomen. Deze factoren beïnvloeden hoe snel u afval door uw lichaam beweegt en hoeveel gas u vrijgeeft.

Bovendien kunnen de dikke darm en de lagere dikke darm wrijving ervaren als de baarmoedercontracten tijdens de menstruatie. Deze beweging, vanwege de nabijheid van de dikke darm- en bekkenbodem tot de baarmoeder, kan ontlasting losmaken en frequentere darmbewegingen aanmoedigen. Elke maand vergeet ik dit en ben gevuld met hernieuwde ergernis over mijn GI-gerelateerde periode symptomen.

Er is nog veel onderzoek te doen over deze hormonen en hoe ze uw lichaam beïnvloeden. Dr. Poynor wijst erop dat studies beginnen aan te geven dat progesteron een significantere impact op het lichaam kan hebben dan de meer voor de hand liggende doelen voor menstruatiecyclus. Dus, hoewel de symptomen van de periode veelzijdig en geïndividualiseerd zijn, is het de moeite waard om te onthouden dat u uw lichaam het beste kent. Als een periode symptoom betreft, is het altijd de moeite waard om in te checken met een provider om over uw zorgen te praten.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.