5 soorten manipulatief gedrag die niet zo gemakkelijk te herkennen zijn

5 minder bekende soorten manipulatief gedrag om uw radar aan te houden

1. Gasverlichting

De term "gaslichting" komt uit het spel van 1938, Gaslicht door Patrick Hamilton die werd omgezet in een iconische film Gaslicht (1944), waarin een echtgenoot zijn vrouw manipuleert totdat ze gelooft dat ze het contact met de realiteit heeft verloren. Helaas is dit uitgangspunt nog steeds relevant vandaag. "Gaslighting is een vorm van manipulatie die plaatsvindt in relaties die giftig zijn", zegt Spinelli. "Het is wanneer de beledigende persoon de ervaring van het slachtoffer afwijst. Het resultaat zou zijn dat het slachtoffer zou beginnen met het in twijfel trekken van hun eigen realiteit."

Je kunt iemand confronteren die je opzuigt met behulp van de volgende zinnen Sarah Jane Crosby, een in Dublin gevestigde psychotherapeut, eerder gedeeld met Goed+goed.

• "We herinneren ons de dingen anders."
• 'Als je zo met me blijft praten, ben ik niet bezig."
• 'Ik hoor je, en dat is niet mijn ervaring."
• 'Ik loop weg van dit gesprek."
• 'Ik ben niet geïnteresseerd in het debatteren van wat er met u is gebeurd."
• "Ik zal met je praten over [A+B]. Ik ben niet bereid om met je te praten over [c]."

2. De stille behandeling

In dit scenario stopt de manipulator met praten met de andere persoon omdat ze, ja, ze echt van streek zijn, zegt geestelijke gezondheidsadviseur Leon Garber, LHMC; Ze gebruiken echter stilte met de bedoeling om macht te behouden. "Het slachtoffer is gemaakt om te geloven dat ze een ernstige daad hebben gedaan die alleen kan worden vergeven door uitgebreide inspanningen", legt hij uit.

Spinelli voegt eraan toe dat iemand de stille behandeling niet persoonlijk hoeft te gebeuren; Digitale communicatie is vaak beladen met manipulatief gedrag. "Opzettelijk niet reageren op sms -berichten of e -mails met de bedoeling om een ​​persoon te laten wachten om angst op te wekken of de controle te behouden, is een enorm teken van manipulatie", zegt ze. Dus houd op de opzettelijke stilte van alle variëteiten in de gaten.

Dat gezegd hebbende, dr. Patel-Dunn wijst erop dat soms mensen Doen ruimte nodig om te verwerken voordat ze een constructief gesprek kunnen voeren, dus niet alle stilte is een vorm van manipulatie. De beste manier om te bepalen waar je mee te maken hebt, is om te vragen. "Als u zich aan de ontvangende kant bevindt van iemand die de stille behandeling vertoont, kunt u proberen duidelijke grenzen te stellen en uw verwachtingen te schetsen. Zeg bijvoorbeeld: 'Ik begrijp dat je van streek bent, maar ik zou dit graag willen bespreken als we er allebei bij zijn. Ik ga je wat ruimte geven, en ik kom later vandaag terug bij je om te zien of je klaar bent voor een gesprek.'"

3. Schuldstruik

De bedoeling van schuldgevoelens is om de persoon die u spreekt, zich slecht of schaamt, zodat ze hun gedrag zullen aanpassen om aan uw verwachting te voldoen, legt Garber uit. “Schuldige struikel kan zijn onder meer dat er nog een herinnert hoeveel je voor hen hebt opgeofferd, wat de vorm is die het meestal aanneemt; Het kan echter ook zijn dat het een ander gevoel schuldig is over kwaliteiten en bezittingen die de manipulator niet heeft, zoals talent of een goede reputatie, "zegt hij. “In dit opzicht heeft de andere partij het gevoel dat ze een schuld moeten terugbetalen.'Iemand die je zo laat voelen, manipuleert je . En zelfs als ze niet noodzakelijkerwijs beseffen wat ze doen, is het belangrijk om het uit te roepen wanneer je het ziet, of jezelf volledig uit de situatie te verwijderen.

4. Vleierij

Complimenten zijn geweldig en zo, maar je weet wanneer je het gevoel hebt dat je vleier is niet Echt zijn? Onze experts op het gebied van geestelijke gezondheidszorg zeggen dat ze met uw darmen moeten gaan. "Deze manipulatieve strategie omvat het uiten van de manieren waarop u gelooft dat de ander speciaal is en vaak overdrijving omvat", zegt Garber. Dus dit kan eruit zien als een vriend die je constant complimenteert op Ott -manieren die je ongemakkelijk maken. "Een voorbeeld zou zijn: 'Je hebt me zoveel geholpen, en ik kan me niet voorstellen hoe mijn leven zou zijn zonder jou', zegt Garber. “Omdat we de neiging hebben om positieve, zelfreferentiële informatie te zoeken, kunnen we ten prooi vallen aan vleierij als een middel om ons zelfrespect te ondersteunen. De manipulator weet ofwel dat ze overdrijven of dat hun intentie achter gaat, alleen een compliment geven.'Ze kunnen, bewust of onbewust, proberen te curry te hebben of je dicht bij hen te houden door je ego te stimuleren (in plaats van echt contact met je te maken).

Dit type manipulatie is vrij onschadelijk, maar kan vervelend zijn. Dus als je iemand in je leven hebt die je consequent op deze manier manipuleert, overweeg dan om ze neer te zitten en het gesprek te beginnen met "When You Do [x], het geeft me een gevoel [y]."

5. Love Bombing

Grote dringende ouvertures van liefde in een bloeiende relatie (aka Love Bombing) is een vorm van manipulatie, zegt Spinelli. "Het is een strategische intentie om de gevoelens van iemand te manipuleren om snel in de relatie te vallen", legt ze uit. Terwijl mensen de neiging hebben om liefdesbommen te associëren met de begin van relaties kunnen ze ook gebeuren naarmate de tijd verstrijkt. Misschien kopen ze bijvoorbeeld je dure geschenken of zijn ze extreem attent nadat ze je diep op de een of andere manier hebben gekwetst of een grens hebben overschreden in een poging om ze te vergeven in plaats van hun gedrag aan te pakken. Love bombardementsrelaties zijn bijna altijd onherstelbaar, dus het kunnen vroegtijdig kunnen spotten.

Als u of iemand die u kent een beledigende relatie heeft, zoek dan hulp bij de nationale hotline voor huiselijk geweld op 1-800-899-7323 of thehotline.borg.

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.