5 tips van een financiële expert voor het aangaan van gezonde winkeltherapie

Volgens een recent krediet Karma -onderzoek zei 35 procent van de deelnemers aan de enquête dat ze ten minste één impulsaankoop hebben gedaan tijdens de pandemie vanwege gevoelens van angst en stress. "Onder hen zei bijna de helft dat ze minstens eenmaal per week stress uitgeven, en 17 procent maakt Impulse Buys Daily", zegt Colleen McCreary, Chief People Officer en Financial Advocate bij Credit Karma. Om de volledige voordelen van winkelen te oogsten om jezelf te behandelen en je humeur te stimuleren, maar het niet een ongezonde gewoonte laat worden en extra stress veroorzaakt-het is belangrijk om matiging te oefenen en grenzen te stellen, adviseert ze. Hier zijn haar beste manieren om dit te doen.

5 gezonde tips voor winkeltherapie van een financiële expert

1. Maak een op zichzelf staand account aan voor uitgaven voor "Nice-to-Have items"

Terwijl u uw budget in kaart brengt, maakt u afzonderlijke besparingen of controle -accounts op specifieke doeleinden. U kunt geld plaatsen in degene die is aangewezen voor winkeltherapie, en zodra dat geld is verdwenen, weet u dat het tijd is om te stoppen met uitgaven.

2. Volg wanneer u uitgeeft op basis van hoe u zich voelt en nadenkt over uw triggers en gewoonten

Er zijn enkele aankopen die we doen uit noodzaak, over dingen als boodschappen, nutsbedrijven, huur en meer. En dan zijn er enkele aankopen die we doen om onze stemming te verbeteren, wat een geweldige methode van zelfzorg kan zijn, zolang er enige gedachte achter de uitgaven wordt gezet.

3. Zorg ervoor dat u een budget voor uzelf houdt

Houd alles bij wat u koopt om uw humeur te stimuleren om ervoor te zorgen dat u niet te veel uitgeeft, te vaak.

4. Vermijd impulsaankopen door de "24-uurs regel" uit te voeren

Als je de volgende dag wakker wordt en je nog steeds sterk voelt over het kopen, en het zal er niet toe leiden dat je te veel uitgeven, ga er dan voor. Maar soms helpt het om het wat tijd te geven om te voorkomen dat je op dit moment verstrikt raakt en verder gaat dan je middelen.

5. Verwijder winkelsbronnen die het maken te Makkelijk te besteden

Houd winkelapps op uw telefoon? Verwijder ze. Als u uw creditcardgegevens op uw favoriete sites hebt opgeslagen voor gebruiksgemak, verwijdert u die informatie ook. Hopelijk zal het uit het zicht uit het hart komen en gewoon de extra stap moeten zetten om op te staan ​​en je creditcard te krijgen, kan je er twee keer over nadenken.

Dat gezegd hebbende, winkeltherapie ziet er anders uit van persoon tot persoon en niet bedoel dat je enorm veel geld moet uitgeven om het te doen. Er zijn veel manieren om deel te nemen aan winkeltherapie en de mentale voordelen van de praktijk te ervaren terwijl je nog steeds een budget ballet. "Begin met kleinere aankopen. Soms kunnen kleinere aankopen nog steeds fungeren als een geweldige pick-up, "zegt McCreary. "Denk aan: een boek van uw lokale boekhandel, of een middagcroissant van de bakkerij. Je moet je niet schamen om uit te geven als dat je stemming echt zal helpen, maar weet dat het altijd het meest ideaal is om binnen je middelen uit te geven. Er is een kans dat de aankoop van $ 5 net zo geweldig aanvoelt als de aankoop van $ 500."

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.