5 redenen waarom je probiotica niet werken-wat te doen

Nadat je op de probiotische trein hebt gesprongen, heb je een capsule van goed-voor-je bacteriën zoveel van je routine gemaakt als je ochtendkoffie run. Maar eerlijk gezegd voel je je niet veel anders dan voorheen dat je aan het ritueel begon. Klinkt ongeveer goed?

Jamie Morea, oprichter van Hyperbiotics, zegt dat er een kans is dat je probioticum je niet echt beïnvloedt, maar dat betekent niet dat je het boost-supplement moet opgeven.

"Alles van onze verwerkte voedingsdiëten, stress en antibacteriële producten tegen antibiotica zowel als medicijn als in onze voedselvoorziening kan ons extreem uitgeput in probiotica, die een van de meest cruciale aspecten van de gezondheid zijn," zegt Morea, "zegt Morea.

“Onze verwerkte voedingsdiëten, stress en antibacteriële producten kunnen ons extreem uitgeput laten in probiotica, die een van de meest cruciale aspecten van de gezondheid zijn."

Maar hoe kunt u zien of het supplement dat u neemt daadwerkelijk aan het werk is in uw systeem? De eerste stap is luisteren naar je lichaam, zegt Morea. Na het herstellen van een darmparasiet liep ze tijdens het reizen op, geen van de probiotica die Morea probeerde, leek een verschil te maken in haar darmgezondheid, dus begon ze haar eigen onderzoek te doen.

Wat ze vond waren meerdere ondergang in bestaande probiotische producten en inspiratie om haar eigen te maken.

"Terwijl ik terug vocht en langzaam herstelde, kreeg ik kennis, mededogen, empathie en begrip," zegt Morea. “Maar bovenal kreeg ik een gevoel van doel om andere mensen te helpen de gezondheid te behouden die ik zo bijna had verloren.'En de reis heeft haar ver gebracht: je kunt nu hyperbiotica op talloze plekken online, en op je dichtstbijzijnde doelwit pakken.

Voordat u uw probiotische fles in het afval gooit, blijft u lezen om redenen dat het mogelijk niet het volledige potentieel inpakt en hoe u dat kunt veranderen.

1. De spanningen zijn dood

Wist u dat sommige supplementen wettelijk zijn toegestaan ​​om hun probiotica te labelen met het aantal levende spanningen dat ze bevatten op het moment van de productie? Wat betekent dat de fles die je koopt, ooit 50 miljard CFU heeft gehad (kolonievormende eenheden: wetenschap spreekt voor hoeveel levende organismen in je probioticum zijn), maar kan niets meer zijn dan een dure placebo tegen de tijd.

"Probiotica zijn gevoelige organismen en moeten aanzienlijk anders worden behandeld en geproduceerd dan uw standaard vitamines, mineralen en visolie" plank. (Hint: veel van hen slaan koeling over in een of meer van die stappen.))

Geef je probiotische bonuspunten als het zonder koeling volledig kan overleven, zoals de formules van hyperbiotica. Dat komt ook van pas tijdens het reizen, dus je kunt ze veilig meenemen op de weg (wanneer je darmen extra waarschijnlijk uit de war worden).

2. De spanningen overleven niet in je spijsverteringskanaal

Een probioticum nemen in een capsule op basis van vegetarische lijken misschien de gezonde keuze, maar het blijkt dat het groenteschild waarschijnlijk niet zo sterk is als het moet zijn om de bacteriën tegen je maagzuur te beschermen.

Om de resultaten te zien, heb je de bacteriën nodig om door je maag en in je spijsverteringskanaal levend te komen, maar tot 96 procent van de probiotica sterft bij contact met maagzuur, zegt Morea.

Synthetische capsules met vertraagde afgifte kunnen helpen bij het langer schoppen van de bacteriën, maar zelfs de meeste van hen leveren slechts 45 minuten vertraging (aka niet genoeg tijd voor het probioticum om door de oorlogszone van uw maag te reizen voordat het wordt gezapt).

Zoek naar een probioticum met een langer vertraagd leveringsmechanisme, zoals hyperbiotica, dat een speciale, gepatenteerde technologie gebruikt om bacteriën overal in je darm vrij te geven gedurende ongeveer acht uur en nog steeds uit 100 procent vegetarische ingrediënten bestaat.

3. Gebrek aan routine

Wees eerlijk, hoe vaak je bent aangekomen om te werken en dacht: “Schieten, ik vergat vanmorgen mijn probioticum te nemen?"Te veel dagen op rij regencontrole van je bacteriële BFF zal het moeilijk maken om zijn werk te doen.

"Het is belangrijk, vooral wanneer je voor het eerst een probioticum begint, om een ​​routine te krijgen om het dagelijks te nemen om je darmkanaal met goede bacteriën te vullen," zegt Blanch.

Herhaaldelijk gebruik is de sleutel om ervoor te zorgen dat de probiotische bacteriën kunnen koloniseren, zodat u alle goedheid kunt ervaren die het te bieden heeft, zoals een gezondere huid, een betere spijsvertering, ondersteund immuunsysteem en een gezonde hersenfunctie. Gelukkig suggereren studies dat het slechts 21 dagen duurt om een ​​gewoonte vast te stellen, dus als je drie weken lang elke dag herinneringen voor jezelf instelt, zou je probioticum in een mum van tijd tweede natuur moeten worden.

4. De spanningen zijn niet goed voor jou

Omdat er zoveel factoren zijn die onze darmflora-van stress tot gifstoffen in de lucht kunnen verstoren, moet je ervoor zorgen dat je probioticum alle bases bedekt als je echt de effecten wilt voelen. Het nemen van een probioticum zoals hyperbiotica met maar liefst 15 verschillende stammen, in plaats van een enkelvoudige, kan ervoor zorgen dat u het probleem vanuit alle hoeken aanpakt.

Oh, en je wilt ervoor zorgen dat de bacteriën in je probioticum inheems zijn in het menselijk lichaam. Sommige probiotica gebruiken bodemgebaseerde organismen (denk aan: bacteriën gevonden in vuil) die gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken als uw darmen niet goed worden gekoloniseerd met voldoende goede bacteriën van de mens.

Dus het is waarschijnlijk verstandig om vast te houden aan het spul dat van nature in je lichaam wordt gevonden, omdat je een mens bent, geen plant (ongeacht hoeveel vetplanten je in je appartement hebt). Gelukkig heeft Hyperbiotics je daar ook gedekt.

5. Onrealistische verwachtingen

Voor al hun krachtige voordelen zijn probiotica niet echt magisch (jammer, goed?)). Net als multivitamines en andere natuurlijke supplementen, zijn hun effecten vaak cumulatief en vereisen geduld, zegt Blanch.

"Sommige consumenten verwachten onmiddellijke resultaten wanneer ze een voedingssupplement nemen", zegt Blanch. “Dit zijn geen dure geneesmiddelen op recept, die zijn ontworpen om specifieke aandoeningen te behandelen en een onmiddellijke impact hebben. In plaats daarvan ondersteunen ze de basis van de algehele gezondheid.”

Als u over het algemeen een gezond persoon bent zonder spijsverteringsproblemen, moet u verbeteringen opmerken in uw immuunsysteem en de algehele gezondheid op de lange termijn. Mensen met spijsverteringsproblemen moeten binnen enkele weken een verschuiving in een gezondere richting zien. In één woord: Holler.

Vind nu hyperbiotica op uw dichtstbijzijnde doelwit.

In samenwerking met hyperbiotica

Topfoto: Hyperbiotica