5 gezond verpakt ontbijtvoedsel om uw grab-and-go-routine te upgraden

4. Siggi's volle melk drinkbare yoghurt

"Als yoghurt je favoriete ontbijt is, raad ik aan om een ​​hoger vetbeker te pakken om je langer vol te houden, omdat vet langzaam wordt verteerd". Idealiter zegt ze dat het het beste is om ervan te genieten met fruit voor extra vezels.

5. Goede cultuur volle melk cottage kaas

Amer is een fan van Cottage Cheese voor het ontbijt omdat het veel eiwitten heeft (sleutel om vol te blijven tot de lunch en het lichaam van energie te bieden) en weinig natrium. Net als met yoghurt beveelt ze aan om vetarme kazen over te slaan en voor volle melk te gaan, wat meer verzadigen is.

Is ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag? Een RD zet het record rechtstreeks in:

Nu het ontbijt bedekt is, zijn hier enkele gezonde ideeën voor lunch en diner.