5 gimmick-vrije online cursussen die u kunt volgen van Harvard Health, Financial Experts, Sleep Doctors en meer

3. voor financiële stabiliteit

Geldangst is echt, en de enige manier om er een einde aan te maken is om de controle te nemen. Als je geen idee hebt waar je moet beginnen, is Udemy's (gratis!) Online cursus kan u helpen daar te komen. In de loop van 18 lezingen leert u alles, van het budget (zoals eigenlijk), uw spaargeld vergroten en beginnen te concentreren op grote doelen, zoals het kopen van een huis.

4. Voor betere slaap

Niet genoeg slaap krijgen kan je hele lichaam uit de war gooien, zegt best verkochte auteur en functionele geneeskunde arts Mark Hyman, MD. Daarom heeft hij een achtdelige online slaapcursus gecreëerd, die laat zien hoe alles van darmgezondheid tot stress en hormonen je op kan houden. Hij deelt hoe je je lichaam een ​​reset kunt geven, wat resulteert in een betere, consistente slaap.

5. Voor verbeterde fitness

Zoals veel van de online cursussen van Harvard Health, begint het te oefenen terug naar de basis. Maar iedereen die zijn fitnessroutine wil vernieuwen, zal waarde vinden in het programma. Het benadrukt eenenveertig oefeningen die samen je zullen voortstuwen om een ​​grotere algehele fitness te bereiken.

Als je altijd al een yogi wilde worden, hier is waar je moet beginnen:

Dit is hoe het stoppen met multitasking u kan helpen productiever te zijn in 2020. Plus, tips om je doelen te manifesteren, ze om te zetten in een realiteit.