5 Acne routinematige regels Een derm smeekt je om te volgen om ervoor te zorgen dat je je puistjes niet erger maakt

5 Acne routinematige regels om aan te houden

1. Space uit uw actieve ingrediënten

De standaard actieve ingrediënten voor acne-verzorging zijn retinoïden (die de celomzet verhogen, waardoor opbouw kan worden voorkomen die acne kunnen veroorzaken), salicylzuur (die de huid exfolieert en gunkt) en benzoylperoxide (een actueel antisepticum dat zich richt op acne-causing bacterie). Voor het grootste deel zijn dit geen ingrediënten die u wilt leggen.

"Ik raad meestal aan om 's avonds het retinoïden te doen en vervolgens het salicylzuur- of benzoylperoxide -product gedurende de dag", zegt DR. Garhick. "Vooral bij het starten van een acne -regime is het altijd het beste om uw actieve ingrediënten op te sporen."Dat geldt vooral voor benzolperoxide met retinoïden. "Er zijn enkele recepten beschikbaar die deze twee ingrediënten combineren en in dat geval, waar het specifiek als zodanig is geformuleerd, wordt over het algemeen beschouwd als goed, maar meestal is het geen geweldig idee om de twee tegelijkertijd toe te passen", zegt Dr. Garhick. "Het kan wat extra irritatie veroorzaken en kan mogelijk invloed hebben op de werkzaamheid van beide."

Als u een reinigingsmiddel met actieve ingrediënten zoals salicylzuur of benzoylperoxide gebruikt, kunt u deze waarschijnlijk gebruiken met een ander leiding-op actief, wees voorzichtig als uw huid zich aanpast aan deze formules.

"Omdat reinigingsmiddelen niet worden achtergelaten, is het over het algemeen veilig om ze te gebruiken in hetzelfde deel van een routine [als andere actieven]", zegt DR. Garhick. "Dus als u uw reinigingsmiddel gebruikt die benzoylperoxide of salicylzuur bevat, is het meestal prima om daarop een retinoïde te plaatsen. Maar mijn algemene voorkeur voor de meeste mensen, vooral als ze beginnen, is om die een 's ochtends te scheiden, één' s nachts. Zodra je huid een tolerantie heeft opgebouwd en je het gevoel hebt dat je meer moet gebruiken, kun je er misschien mee wegkomen."

2. Houd spotbehandelingen en all-over behandelingen scheiden

De beste, meest effectieve acne -behandeling is preventie. Maar als u te maken hebt met actieve puistjes, kunnen spotbehandelingen te hulp komen. Deze formules zijn extra-pottent, dus u wilt ze niet mixen met uw dagelijkse routine voor acne-zorg.

"Als u een salicylzuurplekbehandeling opzet en er dan een retinoïde bovenop plaatst, is de kans groot dat gebied een grotere kans heeft om rood, geïrriteerd en mogelijk merkbaarder te worden dan de uitbraak zelf, dus meestal zeg ik tegen Blijf gewoon bij het een of het ander, "zegt Dr. Garhick. "Als u van plan bent om een ​​paar dagen traktaties te spotten, breng dan uw normale [acne-bestrijdende] gezichtscrème niet achtereenvolgens toe met die behandeling."

Als je het gevoel hebt dat je zowel spot- als all-over behandelingen in je routine moet houden, zorg er dan voor dat je ze op de hoogte bent van je andere actieven-één 's ochtends, één' s nachts.

3. Breng geen hydrocolloïde patches aan op actieve ingrediënten

Hydrocolloïde patches, ook bekend als puistjespleisters, puisten van puistjes door olie en smunkers uit whiteheads te trekken.

"Hydrocolloïde pleisters zijn in het algemeen geweldig en sommige hebben eigenlijk wat salicylzuur of een actief ingrediënt ingebouwd", zegt DR. Garhick. "Het enige om op te merken, is echter dat je het niet noodzakelijkerwijs een patch wilt aanbrengen als je actieve ingrediënten op je huid hebt. Omdat de patch een lijm is, zal het een zekere mate van occlusie op de huid creëren. Dus als u uw retinoïde hieronder hebt en u uw patch 12 uur of wat dan ook laat, kunt u de kansen op irritatie vergroten."

Terwijl DR. Garshick is een fan van puistige patches, ze beveelt alleen maar aan om ze ooit aan te brengen om de huid te reinigen zonder andere betrokken actieven.

4. Neem een ​​pauze als u irritatie ziet

Hoewel bekend is dat sommige acne-vechtende ingrediënten een beetje irritatie veroorzaken, willen Derms niet dat je gewoon roodheid, stekende, branden, schilfers of droogheid doorstaan. "Dat zijn allemaal tekenen dat je waarschijnlijk een zekere mate van irritatie hebt geactiveerd en het is de moeite waard om je routine te wijzigen of de frequentie waarvan je het doet", zegt DR. Garhick. Als het echt slecht is, kan het nuttig zijn om een ​​pauze te nemen van uw acne -producten.

"Het is veel beter voor je huid om je huid de kans te geven om te repareren, in plaats van er gewoon mee door te gaan", zegt Dr. Garhick. "De kans op uw acne -genezing wanneer deze rood en geïrriteerd en ontstoken is, is erg laag, dus geef uw huid die kans en hervat het regime vervolgens."

5. Wees geduldig

"Veel van de ingrediënten zijn goed, maar niet elke persoon die met acne te maken heeft, vereist ze allemaal". Garhick. "Bij het beginnen van een acne -regime of routine zeg ik meestal dat het het beste is om te beginnen door één nieuw ingrediënt tegelijk op te nemen, te zien hoe uw huid reageert en vervolgens indien nodig andere toevoeging."

En vergeet niet: zelfs de meest effectieve routine zal enige tijd duren om te werken-er is geen wonderbehandeling die breakouts 's nachts op magische wijze zal verminderen. "Met acne kan het twee tot drie maanden duren voordat veel van deze behandelingen echt van kracht worden en echt een verschil zien", zegt Dr. Garhick. "Het is belangrijk om geduldig te zijn en te weten dat alleen omdat je geen resultaat meteen ziet, niet betekent dat dat ingrediënt niet goed voor je is. Het kan gewoon meer tijd nemen."

Een dermatoloog deelt haar beste tips voor het beheren van volwassen acne:

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.