5, um, creatieve methoden voor het klokken in al mijn stappen in de winter

Prima, "ik wil niet buiten in de kou zijn" en "mijn deken is gezelliger dan een koude wandeling in het park" valt niet in de categorie van ernstige medische problemen, maar de gedachte aan "alternatieven voor oefening" leid mij opnieuw om mijn behoefte aan stief-count-periode opnieuw te evalueren. Want dankzij dodende koorts in de winter, ben ik begonnen met het gebruik van extreem (lees: bizar) gedrag om 10.000 te raken.

Bekijk 5 van de meest wanhopige dingen die ik heb gedaan om 10.000 stappen in de winter te raken.

1. Echt goed worden in het pacen van de smalle strook tussen mijn keuken en voordeur

Sporten in een klein appartement vereist creativiteit. Dus, hoe rommelig mijn kamer ook is, er is altijd een vrijgemaakte straal waar ik naar de go-go's kan hoop.

2. Mezelf dwingen om doelloos rond mijn appartement te lopen omdat ik ben dit Dicht bij het bereiken van 10.000

Deze wanhopige momenten hebben me echt de waarde van 700 stappen geleerd. (Het lijkt niet veel totdat je je woonkamer om 11:54 phent pingt en weer aan je woonkamer.M.))

3. Maken Lord of the Rings-Stijlreizen in elke soort nachtmerrie weer

Er was er een onder het vriesachtige nacht toen ik op weg naar huis, realiseerde ik me dat mijn staptelling een paar duizend verlegen was van mijn doel. De oplossing? 'Oh, ik zal gewoon een paar ronden doen rond Whole Foods. Het is slechts 10 minuten in de tegenovergestelde richting. Ik ben de godin van wellness, la la la.”

Ehm, misschien ben ik de godin van vreselijke beslissingen, omdat ik na het verkennen van dat labyrint van gezond voedsel een flinke tocht te voet moest maken in ijskoude regen.

4. Drie trappen aflopen om naar de Bodega te gaan, alleen om te beseffen dat ik mijn telefoon niet heb en dan drie trappen op loopt.

OPMERKING VOOR ZELFVESTEN IN EEN VERLAGBABKE APPARAAT. (En gooi mentaal een paar honderd stappen op naar mijn iPhone's telling van mijn beweging voor de dag.))

5. Precies berekenen hoeveel stappen ik nodig heb om de dag af te maken

Ik ben vandaag echt aangevinkt om een ​​captcha te beantwoorden die de lef had om te vragen wat 7 min 2 gelijk is. Zoals, de zenuw om me te eisen dat ik basiswiskunde zou berekenen om een ​​websitescherm te zien. Maar als het gaat om het tellen van stappen, ga ik vol Good Will Hunting.

Laten we eens kijken, ik heb minstens 8.000 stappen nodig als ik afkomstig ben van de loopband, omdat het ongeveer 2.000 stappen zal zijn om naar mijn appartement te gaan. Tenzij ik een wandeling maak door het park, in welk geval ik kan wegkomen met zoiets als 7.852. Als ik door het park loop, wat ik graag doe om mijn hoofd te wissen, dan heb ik 8.013 stappen nodig. En als ik een stop maak bij de zendingswinkel, kan ik een schone 7.775 doen en alleen zijn als, $ 25 short wanneer ik onvermijdelijk een jurk koop die ik niet nodig heb.

Vermoeiend, goed? En ik heb zelfs geen stappen gezet.

Toch is er een voordeel aan het volgen: ik heb mezelf gedwongen om in het algemeen veel actiever te worden. En daarin op nul te komen, in plaats van te focussen op het 'falen' om geen 10.000 during te raken-is wat ik zou moeten proberen te doen. "Het belangrijkste dat raadzaam is, is ervoor zorgen dat een vorm van lichaamsbeweging een integraal onderdeel van je leven is," Dr. Okeke-Igbokwe zegt. De mentale gymnastiek die nodig is om mijn stiefstrategie te berekenen, is geen vorm van oefening die aan deze intentie voldoet, maar voor de rest van het seizoen kan ik de stappenobsessie ontslaan en wat kleine afschakelvriendelijke squats en crunches toevoegen.

Als het kouder is dan deze temperatuur, klok dan niet in je zweet Sesh buiten. Maar, voordat u de hele winter lang overwint, houd er rekening mee dat er voordelen zijn om in de kou te sporten.