4 Black Seed Oil Hair Voordelen waardoor u het wilt toevoegen aan uw haarverzorgingsroutine-Stat

4. Kan haargroei bevorderen

Misschien wel het meest verleidelijke voordeel van zwarte zaadolie voor haar is dat het je haar mogelijk kan helpen groeien dankzij een belangrijk onderdeel. "[Zwarte zaadolie] bevat grote hoeveelheden antihistamine genaamd thymoquinon, en historisch zijn antihistaminica gebruikt bij de behandeling van alopecia, vandaar de overtuiging dat zwarte zaadolie haargroei kan bevorderen," dr. Posina zegt. Dr. Kim voegt eraan toe: "Zwarte zaadolie bevat omega-3 en 6 die de bloedcirculatie aanmoedigt, vooral in het hoofd. Het is bekend dat dit binnen enkele weken een snelle haargroei bevordert."

Volgens de traditionele Chinese geneeskunde (TCM): "Haar is een directe uitbreiding van uw bloedcirculatie. Daarom komt het toenemende bloedcirculatie direct ten goede aan de gezondheid van uw hoofdhuid en haar, "zegt ze. Dr. Skotnicki merkt op dat sommige klinische studies hebben aangetoond dat verschillende mengsels van zwarte zaadolie de haargroei effectief bevorderen en haarverwerpen verminderen. Ze verwijst naar een dubbelblinde placebo-gecontroleerde en gerandomiseerde studie met name die concludeerde dat haarolie met Nigella sativa haaruitval met 70 procent verminderde. "De behandeling werd drie maanden gebruikt en de resultaten werden beoordeeld door dermatologen," voegde eraan toe dat, "70 procent van de behandelingsgroep had een significante toename van haardichtheid en dikte."

Hoe zwarte zaadolie te gebruiken voor haar

1. Gebruik een haarproduct dat zwarte zaadolie bevat

De eenvoudigste manier om zwarte zaadolie op je haar te testen, is door een haarproduct in je routine op te nemen die de olie bevat, zoals haarserums, shampoos of haarmaskers. Dr. Skotnicki beveelt ook aan om te kijken naar de concentratie van het olie -extract. "Zoek naar minstens 0.5 procent Nigella sativa, die in de studie werd gebruikt en een goede haargroei vertoonde, "zegt ze. Dr. Skotnicki wijst erop dat in de klinische studie oliën op de hoofdhuid werden aangebracht met behulp van een lotion die 0 bevatte.5 procent Nigella sativa dagelijks gedurende drie maanden. Met andere woorden, consistentie over een bepaalde periode oplevert de beste resultaten.

2. Maak een doe -het -zelf haarbehandeling

Om thuis je eigen zwarte zaadoliebehandeling te maken, dr. Kim zegt de olie te mengen met een andere dragerolie zoals olijfolie, kokosnoot of ricinusolie om de efficiëntie te vergroten. De voorkeur van Hill is het gebruik van oliën zoals zwarte zaadolie als een pre-shampoo-behandeling voor uw hoofdhuid en haar. Breng de oliebehandeling aan op het haar dat niet is geshouleerd en "laat de olie minimaal 30 minuten verwerken", zegt Hill. Voor de beste resultaten stelt ze ook voor om te slapen met de behandeling in je haar. Zorg ervoor dat je een kussensloop gebruikt die je niet leuk vindt om vettig te worden.

Black Seed Oil Health Voordelen

Thymoquinon is een van de belangrijkste chemicaliën in zwarte zaadolie waarvan wordt aangenomen dat het bijdraagt ​​aan haargroei, maar dat is slechts een van de voordelen. "Thymoquinon lijkt significante antioxiderende eigenschappen te hebben en is aangetoond dat het ontstekingen vermindert," Dr. Skotnicki zegt. Dr. Posina voegt eraan toe dat dierstudies hebben aangetoond dat zwarte zaadolie kan helpen bij ontsteking in de hersenen, wat wijst op potentiële voordelen bij de ziekte van Alzheimer en Parkinson. Er zijn echter meer menselijke proeven nodig om het zeker te weten.

"Het is ook gebruikt in obesitas om het lichaamsgewicht en BMI te verminderen, de bloeddruk en bloedsuikers te verlagen, vooral bij diabetici type 2 en het verlagen van het cholesterolgehalte," DR. Posina zegt. "Al deze claims zijn echter zeer voorlopig en hebben substantiële klinische proeven nodig om ze te ondersteunen, maar nu komen er meer studies op."

Dingen om te weten voordat u zwarte zaadolie gebruikt

1. Doe een patch -test

Kim zegt dat er weinig bekende bijwerkingen zijn van zwarte zaadolie en adviseert het niet te gebruiken als je zwanger bent. Dat gezegd hebbende, bij het gebruik van een nieuw product is er altijd het risico op allergie of irritatie, en daarom is DR. Posina beveelt aan om een ​​patch -test te doen voorafgaand aan gebruik om te zien of u een negatieve reactie heeft, vooral als u een gevoelige huid heeft. "Zwarte zaadolie is een etherische olie, en het kan erg krachtig zijn, dus het zou beter zijn om het te mengen met een dragerolie (jojoba -olie, olijfolie, enz.) in plaats van het direct toe te passen op een gebied om het risico van irritatie te minimaliseren, "zegt ze.

2. Neem eerst contact op met uw arts

"Botanicals en kruiden kunnen giftig zijn als ze onder de verkeerde omstandigheden worden gebruikt en kunnen negatief interageren met andere medicatie of supplementen," zegt Hill. Om die reden is het altijd een goed idee om eerst contact op te nemen met uw arts voordat u deze gebruikt, vooral als u het in een supplementformulier consumeert. Dr. Posina voegt eraan toe dat het mogelijk uw GI -systeem kan verstoren wanneer oraal ingenomen en misselijkheid, buikpijn of opgeblazen gevoel veroorzaken.

Als u op zoek bent naar een eenvoudige manier om de gezondheid van uw haar en hoofdhuid te verbeteren, kan zwarte zaadolie werken, maar het kost tijd en consistentie om potentiële resultaten te zien.

Bekijk de volgende video voor meer tips voor haar- en hoofdhuid-health-tips:

Wil nog meer schoonheidsinvloeden van onze editors? Word goed+Good's Fine Pint Facebook groep (en volg ons op Instagram) voor must-know tips en trucs.