35 Gezonde eiwitse ontbijtideeën die geen smoothies zijn

(Foto: Lemony Egg met spinazie en kikkererwten, keukenverdrag)

Zelfs als je blender de plaats van plaats op je aanrecht bezet, zijn eiwitsmoothies (en hun prachtige spin-off, de smoothiekom) niet de alleen manier om uw dag aan te schaffen.

Hier is een maand aanbod van eiwit vol, energiever hogere ochtendmaaltijden van topblogs met gerechten zoals Veggie Frittatas naar Paleo-pannenkoeken-die heerlijk gezond zijn en zal volledig helpen uw drukke levensstijl te voeden. -Emily Karr

EIEREN

1. Gestoofde boerenkool frittata

2. Broccoli, paddestoel en zongedodden tomaat klauteren

(Foto: de geroosterde wortel)

3. Spaghetti -pompoen hash met spek en boerenkool

4. Mexicaans eiwit omelet

5. Avocado gebakken ei

6. Avocado, spinazie en Chevre klauteren

7. Ontbijt quesadilla's met eieren, spinazie en zwarte bonen

(Foto: Cookie+Kate)

7. Spinazie en feta mini frittatas

8. Mini Ham en Cheese Quinoa Cups

9. Zomergroente frittata

10. Paleo boerenkool en rode peper frittata

11. Gezond ontbijt burrito

(Foto: Top met kaneel)

12. Farro Breakfast Bowl

13. Zuidwestelijke ontbijt burrito

14. Turkije worstmuffins

15. Lemony Egg met spinazie en kikkererwten

HAVERMOUT

16. Courgettebrood havermout

17. Gebakken bosbessenhavermout

(Foto: gekiemde keuken)

18. Overnachting haver

19. Eiwitpompoen havermout met eiwitten

20. Havermout Superfood ontbijtbars

(Foto: Een gezond leven voor mij)

Granen, zaden en granola

20. Mango Coconut Chia Seed Pudding

21. Gekiemde boekweit ontbijtkom

22. Supergreen Chia Seed Pudding

(Foto: Poppies en Papajas)

23. Vanille chia zaadpudding

24. Quinoa power pap

25. Romige amaranth en nectarine eiwitpap

26. 'S nachts chia haver met kokosyoghurt

27. Berry Granola Parfait

28. Vanille amandel boter eiwit granola

Eiwitpannenkoeken

29. Vegan Tiramisu -eiwitpannenkoeken

(Foto: een beetje rozemarijn en tijd)

30. Kokosnoot vanille -eiwitpannenkoeken

31. Maple Bacon Paleo -eiwitpannenkoeken

32. Weegbree -eiwitpannenkoeken

33. Apple Cinnamon veganistische eiwitpannenkoeken

34. Quinoa pannenkoeken

35. Kastanje bloem pannenkoeken en oranje bloesem kokos yoghurt

(Foto: Hemsley+Hemsley)

Meer lezen
8 gezonde ontbijtpuddingen waardoor je van ochtenden houdt
14 gezonde gerechten met 20 gram eiwitten
De eiwitpoederprimer