3 Nou+Goede Staffers hebben allemaal geprobeerd deze slaap-tech-upgrade-here zijn hun eerlijke beoordelingen
Ja, slaap is in zoveel dingen verweven, van mentaal welzijn tot energieniveaus tot de donkere kringen onder onze ogen. Maar of het nu dagelijkse afleidingen, angstige gedachten zijn of te veel uren voor de computer werken, ideaal gesloten oog te krijgen, kan eigenlijk een beetje ingewikkeld zijn (om nog maar te zwijgen over frustrerend als je niet uit de cyclus kunt breken).
Dat is de reden waarom drie goed+goede stafleden de kans maakten om hun slaaphygiëne -routines te upgraden door Fitbit Sense uit te proberen. De geavanceerde smartwatch had absoluut een effect op hun ZZZ's, dankzij het hebben van een ingebouwde elektrodermale activiteit (EDA) -sensor om te meten hoe hun lichaam reageert op stress, een meditatiefunctie om tastbaar te helpen werken aan genoemde stress, functies die helpen bij het optimaliseren en optimaliseren en volg slaap, en nog veel, veel meer. Kortom, als u op zoek bent naar een uitgebreide Fitbit Sense -review, bent u op de juiste plaats.
Blijf scrollen voor een Fitbit Sense Review van drie goed+goede stafmedewerkers die het hebben geprobeerd.
Kendall Wenaas, Associate Editor
Ik heb gehoord van de voordelen van mediteren voor het slapengaan, maar toen ik het echt probeerde ... laten we zeggen dat ik geen pro was. Dus toen ik erachter kwam dat Fitbit Sense een meditatiefunctie heeft ingebouwd, was ik super enthousiast om het te bekijken. De meditatiecoach in de Relax-app die subtiel zoemde op mijn pols, maakte het zo gemakkelijk om gewoon in bed te liggen en me te concentreren op mijn inhales en uitademingen, maar dat is niet de enige kalmte-inducerende functie waar ik gebruik van maak op de reg.
"Het hebben van een meditatiecoach die subtiel zoemen om mijn pols, maakte het zo gemakkelijk om gewoon in bed te liggen en me te concentreren op mijn inhales en uitademingen."
De EDA -sensor neemt de taart voor de meest geavanceerde metriek die ik ooit heb kunnen meten. Terwijl je het horloge draagt, bedek je het met je tegengestelde palm, en het meet kleine zweetmicrobursts met elektrische micro-stroomstroomen, die de reactie van mijn lichaam op stress aangeven.
Het duurt slechts twee minuten, en ik merkte dat ik de tool gebruikte toen ik me gestrest voelde, wat een paar dingen deed: ten eerste gaf het me onmiddellijk bewijs dat ik me overweldigd voelde (hoe meer EDA -reacties, hoe minder kalm je waarschijnlijk bent) , die tegelijkertijd cathartisch en bruikbaar voelden. Ten tweede gaf het me twee kalmerende minuten voor mezelf. Daarna was ik in staat om mijn weerspiegeling te loggen van hoe ik me voelde op een schaal van heel gestrest tot heel kalm, wat een andere motivator was om echt in te checken met hoe ik me voelde. (Kanttekening: voor nog meer over de functies, bekijk mijn collega Alex's Fitbit Sense Review.))
Karina Maisonet, digitale ontwerper
Ik heb nu iets meer dan een jaar vanuit huis gewerkt, en soms was het moeilijk om na het werk te eindigen. Het heeft mijn slaappatroon in de loop van de tijd zeker beïnvloed. Nadat ik mijn Fitbit -zin heb gebruikt, ben ik meer bewust geworden van mijn routine en hoe ik mijn nachten doorbreng, en heb ik de waarde kunnen zien van het krijgen van een goede nachtrust. Ik ben rond 8:30 p naar bed geweest.M. (in plaats van 's avonds laat) en zijn rond 5 a wakker worden.M. Zonder alarm, voel me gemotiveerd om uit te werken en ik ben meestal geen ochtendmens! Meer goed nieuws: mijn afbraak van slaapscore in de app weerspiegelde mijn positieve veranderingen in de slaap.
"Het heeft me zeker meer bewust gemaakt van mijn routine en hoe ik mijn dag doorbreng."
Ik ben geneigd veel te benadrukken, verrassende verrassing, maar dan vang ik uiteindelijk mezelf en besef: "Oké, het is niet zo serieus."Ik hou ervan om de EDA -scanfunctie te hebben omdat het me helpt me te concentreren op mijn adem en op het moment dat ik me bevind, en gewoon meer ontspannen zijn.
Bovendien, met het Fitbit Premium -lidmaatschap, vind ik het leuk dat ik echt kan nadenken over waarom ik gestrest ben (of niet) en hoe ik me voel en het in de app logt, vergelijk dat dan met mijn EDA -scanresultaten. Het heeft me zeker meer bewust gemaakt van mijn routine en hoe ik mijn dag doorbreng. En de kleine waarschuwingen op mijn telefoon als herinnering om gewoon op te staan en te bewegen omdat ik te lang heb gezeten, zijn ook echt nuttig. Het is iets waar ik nog nooit op heb besteed, en heb me geholpen meer bewust te worden van mijn lichaam.
Allie Short, producent
Dit was mijn eerste ervaring met een smartwatch. Ik had nooit gedacht dat ik er eerder een nodig had, want hoewel ik actief ben, beschouw ik mezelf niet als sportief. Dus ik was verrast om te ontdekken hoe snel ik er naartoe ging. Het volgen van mijn slaap, stappen, stemming en andere statistieken heeft me in staat gesteld om mijn gewoonten beter te begrijpen en betere keuzes te maken op basis van die patronen.
"Het volgen van mijn statistieken heeft me in staat gesteld om mijn gewoonten beter te begrijpen en betere keuzes te maken op basis van die patronen."
De Smart Wake-functie was een game-wisselaar. Het maakt je op het juiste moment wakker volgens aanwijzingen van je lichaam, binnen 30 minuten na je alarm. Het hielp me echt wakker te worden en me verfrist en gemotiveerd te voelen om mijn dag te beginnen. Hoewel mijn slaapscores in het begin niet geweldig waren, verwacht ik dat ze in de loop van de tijd zullen verbeteren zodra ik de andere slaapgereedschap heb onderzocht, gezien hoeveel ik van de slimme wake -functie heb gehouden. Ik heb zin om de tijd te nemen voor meer mindfulness gedurende mijn dag, samen met de zachte wake -up, zal me helpen om me meer energiek te voelen in langere tijd. Definitie van een wellnesswinst.
Kunst: nou+goed creatief
