3 manieren om de geestelijke gezondheidsvoordelen van huisdierenbezit te krijgen zonder, weet je, een huisdier krijgen

Er is geen beter excuus om een ​​huisdier aan te nemen dan "het zal me helpen een pandemie te overleven."Ik neem aan dat dit de reden is waarom mijn buurt is geïnfiltreerd door puppy's-geen klachten hier-en mensen adopteren kittens door het nest. En nog, Soms is het krijgen van een dier voor een huisdier geen realistische optie voor degenen die geen tijd hebben voor de verantwoordelijkheid of strikte verhuurders. Maak je echter geen zorgen: een nieuwe studie van de Universiteit van York suggereert dat je nog steeds de geestelijke gezondheidsuitkeringen van dieren kunt plukken zonder zich volledig te verbinden aan Pet Parenthood.

De studie omvatte 6000 deelnemers, van wie ongeveer 90 procent eigenaren van huisdieren waren, en ontdekte dat een overweldigend aantal eigenaren van huisdieren werd getroost door hun dierlijke metgezel tijdens lockdown. Dit is helemaal logisch. Maar wat interessant is, is dat de mens-animale band niet significant veranderde of het een hond was of, nou ja, iets dat kan worden opgenomen in een kom of kooi. Blijkbaar zijn kleine, onderhoudsarme huisdieren (uw bèta -vis, uw hamster, uw cavia) ook enkele psychische voordelen.

---

Experts in dit artikel

• Carla Marie Manly, PhD, klinisch psycholoog, expert op het gebied van levensbesteding en auteur van Dateren slim, Vreugde van angst, En Veroudering vreugdevol

---

De enquête onthulde iets anders interessants: de meest populaire, positieve interactie met niet-gedomesticeerde huisdieren is vogels kijken, watlegt uit waarom het kijken naar vogels zo vroeg in de quarantaine werd, toen het moreel op recordpunten was. Zoals klinische psycholoog Carla Marie Manly, PhD aangeeft, blijft onderzoek aantonen dat interacties met dieren stress, angst en gevoelens van depressie kunnen verminderen, en je hoeft eigenlijk geen dier te bezitten om ze te krijgen.

"Voor degenen die het niet kunnen of geneigd zijn om zich te haasten om een ​​nieuwe pup of kat aan te nemen, zijn de feel-good voordelen van een dierencontact op andere manieren te vinden". Mannelijk, de auteur van Vreugde van angst. "Leen de pup van uw buurman voor een wandeling, een knuffelsessie of een filmpal in de late nacht, of bied aan om te huisdieren voor een vriend of familielid die een pauze nodig heeft of op weg is op een weekendtrip."Evenzo wilt u misschien gebruik maken van uw omgeving. Als je recent meer parktijd hebt geboekt voor het uitschakelen van eten en vriendendiners of zelfs date night, mis je een fantastische bron. Maar of we nu te maken hebben met bos of een stedelijk gebied met een hondenpark, dr. Manly suggereert dat je heel bewust bent van je omgeving. "Luister naar de geluiden van de natuur in uw plaatselijke park", zegt ze. "Van vogeloproepen tot het geklets van eekhoorns, de geluiden van de natuur kalmeren het lichaam, de geest en de geest. Evenzo kunt u genieten. Van 'knuffelige' beren tot paarden, het bekijken van video's van dierencapriolen kan de broodnodige glimlachen brengen zonder de verantwoordelijkheid om een ​​huisdiereigenaar te zijn."En als je je dapper genoeg voelt om een ​​dierenvriend in je leven echt te houden, stelt ze voor te investeren in een eenvoudige goudvis. Het is een solide keuze vergeleken met de moorddadige vechtbèta-vissen, en met hun felle gouden oranje glans, breng het cheer ondanks hun ingehouden, onderhoudsarme stijl.