3 Verrassende manieren om vakantiestress te verslaan met magnesium

Bovenop de dagelijkse dingen die je angstig maken (werk! het woon -werkverkeer om te werken!), je maakt je nu ook zorgen of je neef haar geschenk leuk zal vinden en wat je moet dragen voor je eindejaarsfeestje. Ja, vakantiegerelateerde stress is echt en iedereen lijkt het te ervaren.

Dat is de reden waarom een ​​van de belangrijkste hulpmiddelen in uw zelfzorgarsenaal-vooral in deze tijd van het jaar, de buzzy mineral wellness profs zijn die momenteel geobsedeerd zijn: magnesium.

"Het is essentieel voor veel van onze grote organen om te functioneren en het is moeilijk om het belang ervan te overschatten". Ze prijst het Miracle Mineral voor zijn vele voordelen, inclusief het potentieel om het zenuwstelsel te kalmeren-Aka het deel van je lichaam dat je 's nachts zou kunnen houden.

"Magnesium is essentieel voor veel van onze belangrijkste organen om te functioneren en het is moeilijk om het belang ervan te overschatten."

"Maar de meesten van ons hebben een tekort aan dit kritieke mineraal, dus we moeten in een of andere vorm met magnesium aanvullen," voegt Keuroghlian eraan toe, en citeert een Wereldgezondheidsorganisatie dat tot 75 procent van de Amerikanen niet aan de dagelijkse aanbevolen inname voldoet. En hoewel velen een pil kunnen nemen en het een dag noemen, bieden holistische merken zoals oude mineralen een andere optie om uw dosis te krijgen: actuele toepassingen gemaakt voor rustgevende zelfzorgrituelen.

"De huid is het grootste orgaan van het lichaam en ongeveer 60 procent van de toegepaste producten worden opgenomen in de bloedbaan," merkt Keuroghlian op. Vertaling: Je angst over het doen van dat last-minute winkelen in een druk winkelcentrum kan daadwerkelijk worden beperkt met een bad of je hydraterende routine.

Blijf lezen voor drie magnesium-body-care essentials die kunnen helpen om van uw vakantiestress te veranderen in seizoensgebonden gelukzaligheid.

1. Magnesiumbadvlokken

Een hectische dag beëindigen met een ontstressende weken? Het is een no-brainer. Maar het toevoegen van oude mineralen magnesiumbadvlokken kunnen die sfeer naar het volgende niveau brengen. "Een magnesium soak zal helpen om de geest en het lichaam te ontspannen en je ook te helpen gemakkelijker in slaap te vallen," zegt Keuroghlian.

“Een magnesium weken zal helpen om de geest en het lichaam te ontspannen en je ook te helpen gemakkelijker in slaap te vallen."

Terwijl je het bad loopt, giet je een paar bolletjes vlokken in het warme water en laat je ze oplossen. Na ongeveer 30 minuten te hebben genomen, moet je huid het magnesiumchloride absorberen. Naast het rustgevende gevoel dat u waarschijnlijk zult ervaren, zeggen experts dat weken in de zouten mogelijk de huidhydratatie kan verbeteren, genezing kan bevorderen en ontstekingen kan verminderen. Met andere woorden, je moet je beginnen te voelen als een nieuw u tegen de tijd dat u weggaat.

2. Magnesiumlotion

"[Het absorberen door de huid] is niet alleen gunstig als een toevoeging aan orale suppletie met magnesium, maar als een primair middel voor magnesiumsuppletie voor mensen die moeite hebben met het absorberen van mineralen via het spijsverteringssysteem," zegt Keuroghlian, eraan toevoegend dat het helpt ondersteunen Optimale slaap ook. In dat geval is het tijd om nog een stap toe te voegen aan je routine voor het slapengaan: Slathering on Ancient Minerals Magnesium Lotion Goodnight.

De vochtinbrengende crème zit boordevol magnesium (inbegrepen kalmerende krachten), plus een kleine hoeveelheid melatonine om u te helpen een aantal ZZZ's te vangen.

Ja, de geur- en parabenenvrije hydrator is boordevol het mineraal (inbegrepen kalmerende krachten), maar het bevat ook een kleine hoeveelheid melatonine (ongeveer 3 mg per pomp), wat betekent dat een solide acht uur zelfs een realiteit kan zijn, zelfs een realiteit Wanneer cadeajacht crunch-time hits.

3. Magnesiumolie

Wil de grote wapens uitbreken? Oude mineralen magnesiumolie heeft lovende beoordelingen en wordt zoemen voor het bevatten van een extra geconcentreerde hoeveelheid mineraal. Spritz een paar spuit op je handen en wrijf het dan overal waar je je gespannen voelt. Keuroghlian zegt dat magnesium "kan helpen om het herstel na te spannen door te ontspannen en te ontspannen van pijnlijke fascia en spier S".

"[Magnesium kan] helpen bij het herstel na de oefening door ontspannen en ontspannende pijnlijke fascia en spier ."

PS: het bijhouden van een spoedfles in je tas kan het geheime wapen zijn dat je zal helpen om door het lelijke truifeest van je vriend van een-vriend te komen. (Kon geen pijn doen.))

In samenwerking met Enviromedica

Topfoto: Stocksy/Lumina