3 redenen waarom uitdroging optreedt bij koud weer-wat te doen
Winterkoel maakt het moeilijker om op te merken als je uitgedroogd bent, maar het bijhouden van hoe je je voelt, kan je helpen om bovenop je waterinlaat te blijven. Gemeenschappelijke uitdrogingssymptomen zijn extreme dorst, minder frequent urineren, donker gekleurde urine, vermoeidheid, duizeligheid en verwarring, volgens de Mayo Clinic. Fosnight legt uit dat het essentieel is om je lichaam warm te houden en water vaker te drinken om door koud geïnduceerde diurese te voorkomen. Als u merkt dat u UTI -symptomen ervaart, zoals branden wanneer u plas of aanhoudende urgentie om te plassen, voegt ze eraan toe dat het belangrijk is om in te checken bij uw zorgverlener. Ze voegt er ook aan toe dat u ervoor zorgt dat u het toilet gebruikt wanneer u de drang voelt om te plassen, in plaats van het vast te houden, omdat het uitstellen van urineren ook UTI's kan veroorzaken.
En hoewel koud weer je niet hijgt en zweet, is het nog steeds een goed idee om de hele dag wat meer water te reiken.
Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.
