20 gezonde roadtripsnacks om u op te vangen voor uw vakantie -reizen

Gezonde roadtripsnacks die u kunt maken voordat u gaat

11. Honing haver eiwitbeten

Als u liever uw eigen eiwitbeten maakt dan het snackpad doorzoeken, levert dit recept van twee gezonde keukens zowel smaak als voeding op. Naast haver roept het recept ook op tot lijnzaadmeel-die zowel de vezel als het eiwit verhoogt. Honing, vanille en kokosvlokken dienen als natuurlijke zoetstoffen.

12. Knapperige kikkererwten

Deze racetripsnack geeft je een vergelijkbare crunch -factor als chips of popcorn, alleen is zijn veel meer voedingsstoffen dicht. De kikkererwten zijn een goede bron van zowel eiwitten als vezels, en alles wat je nodig hebt om ze te kruiden zijn zout, knoflookpoeder, cayennepoeder en oregano-splicten die je waarschijnlijk al in je pantry hebt.

13. Courgette chips

Deze knapperige courgette chips zullen van pas komen wanneer dat hunkering naar zoute aardappelchips aanvallen. Gemaakt in de oven en gekruid met paprika, uienpoeder, zout en peper, ze nemen niet veel werk en ze zullen zeker op de weg worden gewaardeerd.

14. Veganistische chocoladekoekjes

Een paar koekjes inpakken voor de weg is absoluut een goed idee. Degenen die te zien zijn in Well+Good's New's Alt-bak bootcamp YouTube-serie zijn zowel veganistisch als glutenvrij, dus een auto vol met verschillende soorten gezonde eters kan allemaal ingraven.

15. No-bake amandelboter paleo energieballen

Op zoek naar een nieuwe veganistische en glutenvrije snack? Probeer deze energieballen, die gezegend niet eens de oven vereisen om te maken. Vanwege hun amandelboterbasis zijn ze vol eiwitten.

16. Baked Apple Chips

Bevredig het verlangen naar iets zoets * en * tegelijkertijd knapperig met deze gebakken Apple -chips. Alles wat je nodig hebt om ze te maken zijn appels en kaneel-dat is het!

17. Zoete en zoute kokosnootchips

Kokosvlokken, kokosolie en zout zijn alles wat je nodig hebt om deze bevredigende snack te maken. Hoewel het recept gek simplistisch is, heeft het meerdere smaaknotities die uiteindelijk echt heerlijk zijn.

18. Gerolde haver granola bars

Gemaakt met gerolde haver, deze mueslianden zijn vol met vezels-een voedingsstof kan het moeilijk zijn om genoeg te krijgen als je onderweg bent. Taai en lief, ze zullen passagiers van alle leeftijden gelukkig maken.

19. Gebakken wortelchips

Gekruid met zeezout, gemalen komijn en kaneel, deze gebakken wortelchips hebben een beetje een kick voor hen, dat wordt afgezwakt door de zoetheid. Het is een goed afgeronde snack vol met vitamine A die slechts vier ingrediënten vereist.

20. Tropische trailmix

Dit recept geeft de run-down hoe je een klassieke trailmix kunt maken met noten, tropisch fruit (mango, ananas en kokosnoot) en antioxidant-rijke cacao-nibs. Het resultaat is onmiddellijke energie, afkomstig van de natuur.

Hier zijn enkele oefeningen en rekoefeningen die u kunt doen terwijl u onderweg kunt, inclusief de top yoga poses om te doen tijdens het reizen.