16 dingen wellness pro melisfit * altijd * packs om gezond te blijven tijdens het reizen

Het kan een uitdaging zijn om gezonde gewoonten op vakantie te behouden. Maar een manier om dit te doen is door je eigen reiskit van wellness-essentials samen te stellen, dat is wat Yogi Melissa Eckman in Los Angeles, aka @melisfit_, doet wanneer ze op de weg is-er zijn 16 dingen die ze nooit thuis verlaat zonder huis zonder.

Naast haar eigen schoonheidsproducten, supplementen en Activewear, doet ze fitnessgerelateerd onderzoek naar haar bestemming voordat ze aan boord gaat van een vlucht. "I

Hieronder, graaf in Eckman's handbagage voor een nadere kijk van hoe ze gezond blijft, zowel tijdens de vlucht als op haar eindbestemming.

Schoonheids- en gezondheidsproducten

Mogelijkiserende bladmaskers: Ik gebruik soms een hydraterend masker of een patch onder de ogen terwijl ik in het vliegtuig kan worden vergrendeld.

Zoutoplossing nasale spray: In staat zijn om je sinussen om de paar uur op een vlucht te spoelen, kan je ervan weerhouden ziek te worden!

Vitamine C -supplementen: Ik neem een ​​paar dagen vitamine C in voorafgaand aan de vlucht En Dag van de vlucht!

Schone zeep: Ik moet reizen met mijn rauwe suikerlichaamsproducten-ze zijn veganist, sulfaat en parabenen, omdat ik niet graag harde hotelzeap gebruik. Ik douchen altijd en was mijn haar na een vlucht als ik aankom waar ik verblijf.

Volledig natuurlijke shampoo: Ik moet ook reizen met mijn phylia de m. Shampoo, conditioner en opnieuw verbinden spray. Deze lijn is mijn best bewaarde geheim voor dik, lang en gezond haar. Het is allemaal natuurlijk, en ik gebruik het al meer dan vijf jaar.

Activewear must-haves

Lagen voor het vliegtuig: Ik ben een comfortabele persoon en mijn go-to-luchthavenoutfit is leggings met een schattig sweatshirt. Ik heb een paar van deze geweldige katoen op Ferguson sweatshirts omdat ze zijn Dus zacht, minder dan $ 30 dollar, en hebben schattige uitspraken erop, waardoor ze een beetje meer verhoogd maken dan je typische sweatshirt!

Leggings: Ik pak altijd een trainingsoutfit per dag van mijn reis in. Op die manier, zelfs als ik het niet kan redden, is geen trainingskleding niet mijn excuus. Mijn favoriete broek om te pakken zijn van Terez.

Comfortabele sneakers: Ik kan niet reizen zonder mijn adidas ultraboost x parley sneakers.

Essentiële hotel

Waterfles: Ik pak altijd mijn Brita -gefilterde waterfles in, zodat ik schoon water kan hebben, waar ik ook naartoe ga en onderweg plastic gebruik verminderen!

Oordopje: Hoofdtelefoons zijn super belangrijk voor ME-I behoefte hen om uit te werken! Ik reis met de beats door dre draadloze oordopjes hoofdtelefoons. Ik ben geen fan van omvangrijke hoofdtelefoon en ik vind dat de grotere hoofdtelefoon moeilijk in te pakken is.

Een persoonlijke minibar: Mijn verloofde lacht me uit omdat ik altijd met gezonde snacks reis en mijn eigen minibar in de hotelkamer maak. Ik wil nooit honger hebben op vakantie en mijn toevlucht nemen tot ongezonde opties. Ik hou van het behouden van rauwe amandelen, Luna Bars (die slechts vijf ingrediënten hebben en zo lekker zijn), en magere pop bij de hand te allen tijde!

Als u op zoek bent naar de ultieme wellness-gerelateerde reishack, is dit hoe u in een vliegtuig kunt slapen, zelfs in de coach. Bovendien zullen deze 9 strategieën u helpen dit seizoen reisgerelateerde stress te verminderen.…