14 Intuïtief eten RDS om op Instagram te volgen voor een betere relatie met voedsel

Intuïtief eten onderwijs kan nog steeds behoorlijk gestructureerd, prescriptief en nuttig zijn. U kunt praktische tips leren over het voorbereiden van maaltijd, aandacht besteden aan signalen van honger en volheid en het cultiveren van een gezondere relatie met voedsel zonder te praten over calorieën, uw gewicht of gevreesde meetbekers.

14 Intuïtief eten diëtisten op Instagram de moeite waard om te volgen

@StreetSmart.rd

Cara Harbstreet, RD, LD, oprichter van Street Smart Nutrition, draait helemaal om onbevreesde maaltijden. Het leveren van een combinatie van kleurrijke, levendige en benaderbare recepten met uitgebalanceerd, praktisch voedingsadvies, haar sociale media en blog zijn gebouwd rond maaltijden die bevredigen. Cara geniet van openhartige gesprekken over alle dingen eten en wellness, inclusief een aantal grote mythe die busten rond angst-mongerende krantenkoppen (vooral MSG!)). En als een Koreaans-Amerikaanse diëtist krijgen volgers ook inzicht in culturele nuances over hoe een niet-dieetbenadering en zachte voeding eruit zien in de praktijk.

@clairechewning

Een OG in de intuïtieve eetruimte, Chewning is een geregistreerde diëtist die de waarheidsbommen van voedingseducatie op Instagram verspreidt voordat het uber cool was om een ​​intuïtief etende diëtist te zijn op Instagram. Ze ontkracht regelmatig mythen voor dieetcultuur en moedigt haar volgers aan om zachte voedingsveranderingen overuren aan te brengen die hen helpen zich op hun best te voelen.

@de.evenwichtig.voedingsdeskundige

Jamie Nadeau, RD, is een geregistreerde diëtist van bijna een decennium, en haar passie helpt mensen om balans te vinden met voedsel. Ze houdt ervan om mensen te helpen hun dieet ongecompliceerd te maken met eenvoudige voedingstips, busting van dieetcultuur en realistische recepten. Ze gebruikt een all-foods-fit benadering om balans, flexibiliteit en vooral een gezonde, gemakkelijke relatie met voedsel te leren. Ze zal je laten zien hoe je kunt oefenen met het toevoegen van gezonde voedingsmiddelen en levensstijlgewoonten in je leven in plaats van je te concentreren op dieet en beperking.

@echt.leven.voedingsdeskundige

Miranda Galati, RD, is een geregistreerde diëtist op een missie om gezond eten gemakkelijk en echt aangenaam te maken. Ze gelooft in de kracht van voeding om uw gezondheid te transformeren-en dat dieet en beperking niet nodig is om de kracht van voeden voedsel te benutten. Miranda gelooft in een evenwichtige en gepersonaliseerde benadering van voeding omdat een gezond dieet alleen echt gezond is als je je eraan kunt houden.

@Graciousent

Kelsey Kunik, RDN, is een intuïtief eten geregistreerde diëtist die mensen helpt om zachte voeding te navigeren om hun best te voelen en hun gezondheidsdoelen te bereiken zonder dieet. Ze omarmt een echte, vereenvoudigde benadering van eten, zodat je het voedsel kunt eten waar je van houdt zonder schuldgevoelens en geniet van het voeden van voedsel op een leuke en heerlijke manier.

@Wholeselfnutrition

Caroline Young, RD, LD en haar medewerkers delen inzichten en tips over het verbeteren van relaties met voedsel, lichaam en beweging. De praktijk neemt een gewicht-inclusieve, niet-dieet- en mindfulness-lens voor voeding en heeft meerdere RDS in het personeel.

@IntuitiveEningMadesimple

Emily Settler, RD, is een anti-dieet diëtist die vrouwen helpt dieet te dumpen en te leren vrede te vinden met voedsel en hun lichaam door intuïtief eten. Ze werkt door elke stap van intuïtief eten om je te helpen in het tune te worden met je honger- en volheid signalen, geneest je relatie met voedsel en sloot dieetcultuur voor goed.

@inclusive.IBS.diëtist

Samina Qureshi, RDN, LD, is de oprichter en geregistreerde diëtist bij Wholesome Start, een gewicht-inclusieve gastro-intestinale voedingspraktijk gevestigd in Houston, Texas. Ze is gespecialiseerd in het helpen van mensen die worstelen met het prikkelbare darmsyndroom (IBS) verlichting vinden en hun lichaam voeden zonder rigide diëten, stress, schuldgevoel of schaamte. Qureshi respecteert de lichaamsdiversiteit en moedigt haar klanten aan om op een zachte manier voor hun gezondheid te zorgen die hun levensstijl, unieke behoeften en culturele tradities het beste eert. Door middel van voedingscoaching kunnen haar klanten hun relatie met voedsel genezen, verlichting vinden van hun ongemakkelijke darmsymptomen en op lange termijn darmgezondheid ondersteunen.

@thehungryclementine

Nicole Groman, RDN, bekend als de Hungry Clementine, is een geregistreerde diëtistische voedingsdeskundige geliefd bij haar volgers voor haar expertise in het bevorderen van evenwichtige en gezonde eetgewoonten. Met een passie voor culinaire creativiteit biedt Nicole gepersonaliseerde voedingsbegeleiding die verder gaat dan alleen maaltijdplanning, waardoor haar klanten duurzame, plezierige relaties met voedsel kunnen ontwikkelen. Haar aanpak combineert evidence-based voeding met een focus op mindful eten, waardoor individuen worden ingesteld om weloverwogen keuzes te maken voor hun welzijn.

@dont_diet_dietitian_

Lauren Dorman, RD, is een geregistreerde diëtist die zich richt op de geest en mentale aspecten van voedselgedragsmind en mentale aspecten van voedselgedrag. Ze helpt vrouwen die gefrustreerd, overweldigd en verward zijn over voedsel en hun lichaam om vereenvoudigde en duurzame gedragsveranderingen op de lange termijn te creëren.

@kind.voedsel.ontdekkingsreizigers

Dani Lebovitz, RDN, is een geregistreerde diëtistische voedingsdeskundige, auteur van kinderboeken en oprichter van Kid Food Explorers, die volwassenen in staat stelt om gezonde, zelfverzekerde, avontuurlijke eters op te heffen. Door haar werk maakt Lebovitz een revolutionaire voedselverhalen en voedingseducatie, waardoor cultureel inclusieve en ontwikkelingsgerichte middelen worden geboden. Met boeiende voedseleducatie en interactieve stoomactiviteiten creëert ze memorabele ervaringen die de nieuwsgierigheid van kinderen koesteren, voedselvertrouwen opbouwen en voedsel bevorderen, kinderen helpen een levenslange, gezonde relatie met voedsel en hun lichaam te vestigen.

@de.intuïtief.voedingsdeskundige

Jenn Baswick, RD, is een niet-dieet geregistreerde diëtist, gecertificeerde intuïtieve eetcounselor, kattenmoeder en koekjesdeegliefhebber. Ze is gespecialiseerd in het helpen van mensen om binge eten, te veel eten en emotioneel eten te overwinnen, zodat ze hun versie van voedselvrijheid kunnen belichamen. Ze houdt vooral van mindsetwerk met intuïtieve eetpraktijken. Baswick is toegewijd om haar klanten en gemeenschap te helpen bij het verlaten van alle "sporen" van dieetcultuur in het verleden en vertrouwen te vinden in hun eigen innerlijke wijsheid om hun eetbeslissingen te begeleiden, hun eigenwaarde te vergroten en hun meest authentieke zelf te belichamen.

@IntuitiveEningMadesimple

Emily is een anti-dieet dieet die vrouwen helpt dieet te dumpen en te leren vrede te vinden met voedsel en hun lichaam door intuïtief eten. Ze werkt door elke stap van intuïtief eten om je te helpen in het tune te worden met je honger- en volheid signalen, geneest je relatie met voedsel en sloot dieetcultuur voor goed.

@themotherroaddietitiaan

Krystal Dunham, RDN, is een geregistreerde diëtistische voedingsdeskundige, voormalig rage -dieter en de nieuwe beste vriend van iedereen om vreugde in voedsel en beweging terug te winnen. Ze is gespecialiseerd in wanordelijk eten, eetbuien en herstel van lichaamsbeeld met behulp van intuïtieve eetbenaderingen.

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.