Geloof niet dat enige SPF-complottheorieën-zelfbescherming niet-onderhandelbaar is
Dermatologen hebben problemen met online informatie over de zonnebrandcrème online
"Als dermatoloog ben ik in toenemende mate gefrustreerd en bedroefd door deze complottheorieën", zegt Lindsey Zubritsky, MD, een door de raad gecertificeerde dermatoloog met meer dan 500.000 volgers op Instagram en meer dan 1 miljoen op Tiktok.
In augustus, dr. Zubritsky plaatste een video met de titel "Feiten over bruinen die je hersenchemie zullen veranderen" waarin ze dat uitlegde elk Soort van zonnebrand is het bewijs van DNA -schade en dat onze huid alleen donkerder wordt wanneer deze wordt blootgesteld aan UV -stralen omdat het zichzelf probeert te beschermen tegen verdere schade. Terwijl de meeste opmerkingen over de video haar deskundige mening steunden, zei één persoon eigenlijk: 'De zon geeft letterlijk leven aan alles op aarde. Van veel zonnebrandmiddelen is bewezen dat ze kanker veroorzaken.”
Maar als elke dermatoloog, waaronder DR. Zubritsky-wil zeggen, dit is categorisch onwaar. Vooral omdat niet Het dragen van zonnebrandcrème brengt u een veel hoger risico op het ontwikkelen van kanker dan elk SPF -product op de markt ooit zou kunnen (meer daaronder).
"Ik zie, diagnosticeer en behandel huidkanker, waaronder dodelijke melanomen op een dagelijkse basis", zegt DR. Zubritsky. Ze voegt eraan toe dat bijna elke huidkanker die bij haar wordt gediagnosticeerd direct gerelateerd is aan blootstelling aan de zon, en empirische gegevens parallel met deze anekdotische cijfers.
“Als dermatoloog ben ik steeds meer gefrustreerd en bedroefd door deze complottheorieën.”- Lindsey Zubritsky, MD
Een op de vijf Amerikanen zal in hun leven huidkanker ontwikkelen en studies hebben aangetoond dat ongeveer 86 procent van de melanomen kan worden toegeschreven aan blootstelling aan de zon2, met name de ultraviolette straling van de zon. Dat aantal springt tot 90 procent wanneer het gaat over niet -melanoom huidkanker, die vaker voorkomen. (Ter referentie, genetische aanleg, straling en roken zijn enkele van de oorzaken die deel uitmaken van die andere 10 tot 14 procent, zegt DR. Zubritzky.))
Mamina Turegano, MD, een door de raad gecertificeerde dermatoloog met meer dan 300.000 volgers op Instagram en meer dan 1 miljoen op Tiktok, heeft op dezelfde manier een probleem met zonnebrandcrème-samenzweringstheorieën en verkeerde informatie online. "Het is heel zorgwekkend omdat de mensen die zeggen dat deze dingen geen ervaring hebben met het behandelen van patiënten of het behandelen van huidkanker", zegt DR. Turegano. 'Ze zien niet de gevolgen van het niet dragen van zonnebrandcrème. Als mensen die niet gekwalificeerd zijn, zeggen dat zonnebrandcrème 'kanker veroorzaakt'… Ze veroorzaken meer kwaad.”
Zoals dr. Zubritsky, dr. Turegano heeft het op zich genomen om de zonnebrandcrème verkeerde informatie te bestrijden die rondzweven op sociale media. In mei heeft ze een video opnieuw gepost die ze had gemaakt in 2022 waarin ze mensen aanspoorde om niet bang te zijn voor SPF. Ze moedigde ook haar volgers aan om extra zonneschermende maatregelen te nemen, zoals het dragen van een grote hoed en het gebruik van een zonnebril. En iemand zei nog steeds: “Sommige zonnebrandmiddelen zijn ook slecht voor jou. Wees voorzichtig met wat u gebruikt.'Helaas is dit niet het enige stukje verkeerde informatie op internet. Er zijn een paar van deze complottheorieën in de Zeitgeist-dus laten we ze uitpakken met drie board-gecertificeerde dermatologen.
SPF complottheorieën die dermatologen zijn bedelen Je om te stoppen met geloven (en wat eigenlijk waar is)
1. Chemische SPF veroorzaakt kanker
SPF-het hoofdingrediënt in zonnebrandcrème-voorkomt kanker. Het is echt zo simpel als dat. Grote lichamen van wetenschappelijk onderzoek1 hebben bevestigd dat het onze huid beschermt tegen de schadelijke, kankerverwekkende UV-stralen van de zon, en definitief veroorzaakt geen kanker.
"Voor degenen die beweren dat de chemicaliën in zonnebrandcrème zelf een rol spelen bij het veroorzaken van huidkanker, zou ik tegenkomen dat er geen medisch bewijs is dat zonnebrandcrème kanker veroorzaakt" van dermatologie bij Yale.
Dus waarom zeggen influencers dat het dat doet? Om te beginnen is er de wijdverbreide villificatie van chemicaliën. In het afgelopen decennium heeft de opkomst van schone schoonheid ertoe geleid dat mensen de gezondheidseffecten van bepaalde "giftige" ingrediënten in twijfel trekken, en die mentaliteit heeft zijn weg gevonden naar het zonnebrandgesprek.
Een misleide algehele angst voor chemicaliën heeft sommige consumenten aarzelend gemaakt om chemische zonnebrandcrème -formules te gebruiken (in tegenstelling tot minerale zonnebrandmiddelen) die blokkers bevatten zoals Avobenzone, homosalaat, octinoxaat en oxybenzone die in uw huid zinkt om ultraviolet te absorberen om te hitten naar hit. Wanneer een kleine studie uit 20193 Geleid door de Food and Drug Administration (FDA) op 24 deelnemers ontdekten dat naarmate deze ingrediënten in onze huid zinken, ze ook in onze bloedbaan zinken op niveaus hoger dan de drempel. Het bureau was echter snel te zeggen: "Deze resultaten betekenen niet dat de ingrediënten onveilig zijn" en drongen er bij mensen op aan om zonnebrandcrème te blijven dragen.
"Mensen zijn bang voor het woord 'chemisch', maar er is niet genoeg bewijs voor de FDA of dermatologen om te zeggen dat je nu geen chemische zonnebrandcreens kunt gebruiken," zegt DR. Turegano.
"Er is geen medisch bewijs dat zonnebrandcrème kanker veroorzaakt."-Deanne Mraz Robinson, MD
Bovendien hielp een recent (vrijwillige) terugroepactie van zonnebrandmiddelen die een kankerverwekkende verontreiniging bevatten genaamd Benzeen de vlammen van verkeerde informatie wenden. Belangrijk is echter: “Deze verontreiniging is precies dat: een verontreiniging. Het was niet en is niet bedoeld om in zonneschermen te zijn, ”zegt DR. Zubritsky.
Met andere woorden, niemand is put Benzeen in zonnebrandcrème-het is iets dat zich in een formule kan ontwikkelen tijdens de productie (FWIW, het is ook gevonden als een verontreiniging in andere schoonheids- en verzorgingsproducten, waaronder deodorants, droge shampoos en voetsprays). Wat meer is, benzeen is alleen gekoppeld aan leukemie in hoge blootstellingsniveaus die veel meer zouden vereisen dan de trace-hoeveelheden die werden gevonden in het teruggeroepen zonnebrandcrème. En, oh ja: de vervuilde zonnebrandmiddelen waren van de markt gehaald Zodra de benzeen werd ontdekt.
En toch hebben anti-SPF-wellness-beïnvloeders deze informatie op nominale waarde genomen, de feiten verdoezeld en ten onrechte geconcludeerd dat "zonnebrandcrème kanker veroorzaakt" zonder de kleine lettertjes te lezen. Als DR. Turegano stelt het, ze zijn in wezen "de baby weggooien met het badwater"-en ironisch genoeg brengen ze zichzelf op een hoger risico op het ontwikkelen van kanker door de zon onbeschermd te trotseren.
Ook? als jij Zijn Een van die mensen die zich zorgen voelen over de uiting van het woord 'chemisch', ongeacht of het niet verbonden is met kankerverwekkende ingrediënten in SPF, dat is oké, je hebt andere zonbeschermingsopties. "Als iemand zich bezighoudt met chemische SPF's, zou ik willen voorstellen dat ze zich ruilen naar een minerale SPF", zegt Dr. Mraz Robinson. Dit soort formules maken gebruik van minerale zonblokkers zoals zinkoxide en titaniumdioxide, die bovenop de huid zitten (in plaats van erin te worden geabsorbeerd) en UV -stralen weer te geven, dus er is geen zorgen over ingrediënten die zich in uw bloedbaan vinden in uw bloedstroom.
2. Direct zonlicht is goed voor uw huid.
Sta ons toe ondubbelzinnig te zijn: er is Geen enkele hoeveelheid direct zonlicht dat is goed voor je huid. “In de geneeskunde is er niet veel dat we 100 procent kunnen zeggen, maar we weten dat de zon altijd Verhoogt het risico op huidkanker en veroorzaakt DNA -schade, ”zegt DR. Turegano.
"Litsen is de reactie van ons lichaam op deze schade-het creëert meer melanine als een beschermende maatregel om verdere schade te verminderen," Dr. Zubritsky voegt eraan toe. Hoewel er zeker iets te zeggen is over het vertrouwen dat je krijgt als je door de zon wordt gekist, zijn dermatologen nadrukkelijk dat zonovergoten gewoon het risico niet waard is.
3. Zonnebrandcrème blokkeert uw huid om vitamine D te krijgen.
"De waarheid is dat we, om voldoende vitamine D te krijgen door zonlicht, slechts een paar minuten blootstelling aan de zon een paar keer per week nodig hebben". Zubritsky. Ze voegt eraan toe dat er meerdere redenen zijn waarom zonnebrandcrème niet leidt tot een vitamine D -tekort.
"Ten eerste past niemand zonnebrandcrème precies toe zoals geregisseerd-even dermatologen," zegt ze, knikkend naar het feit dat je een hele schotglas nodig hebt om je hele lichaam te bedekken, en heel weinig mensen gebruiken eigenlijk zoveel of re -S -toe -toepassen op de aanbevolen twee uur. “Ten tweede is zonnebrandcrème niet 100 procent beschermend tegen UV -stralen. Een SPF van 30 blokkeert slechts ongeveer 97 procent van de UV -stralen en zorgt ervoor dat ongeveer 3 procent onze huid doordringt.”Simpel gezegd, onze huid is nog steeds in staat om vitamine D te absorberen bij het dragen van zonnebrandcrème.
Dat gezegd hebbende, als je Zijn Vitamine D-tekort-of het gevoel heeft dat je een extra boost nodig hebt-er zijn manieren om de voedingsstof in je lichaam te introduceren zonder in de zon te bakken. "De meerderheid van de bevolking kan gezonde vitamine D-niveaus handhaven met een uitgebalanceerd dieet van vitamine D-gefortificeerde voedingsmiddelen [zoals eierdooiers en zalm] en voedingssupplementen,". Mraz Robinson.
4. U kunt voldoende zonbescherming krijgen tegen uw dieet.
Dit is waarschijnlijk de lastigste SPF -complottheorie omdat het bijna klinkt logisch. Het is waar dat er voedingsmiddelen zijn die uw interne SPF stimuleren5, zoals tomaten, zoete aardappelen en spinazie. Wat echter niet waar is, is dat ze op zichzelf voldoende zonbescherming bieden. Er zijn bijvoorbeeld mensen die beweren dat het consumeren van frambozenzaadolie in wezen hetzelfde is als het dragen van zonnebrandcrème omdat de vloeistof een geweldige antioxidant is.
Hoewel het waar is dat Raspberry Seed Oil wat zonbescherming biedt4, Geen eten kan de plaats innemen van een goede zonnebrandcrème. "Geen van deze dingen zal efficiënt genoeg zijn om zonnebrandcrème te vervangen", benadrukt DR. Turegano. “We hebben hier geen gestandaardiseerde cijfers op, dus we kunnen geen aanbevelingen doen over het eten van een bepaald bedrag. Zelfs als dat was, zou het echter niet genoeg zijn.”
Hoe te onderscheiden tussen bonafide SPF -advies en samenzweringen
Met het risico dat het te simpel is, als een influencer zegt dat u niet Zonnescherming nodig, dat uw lichaam het op natuurlijke wijze kan produceren, of dat zonnebrandcrème kanker veroorzaakt, het is veilig om te zeggen dat dit een complottheorie is.
Nog een goede tip om het verschil te weten tussen de waarheid en een leugen is vertrouwen op dermatologen en niet niet-erkende Skinfluencers---niet doen hoe charmant ze zijn. "Als u ooit vragen heeft over SPF, praat dan met uw dermatoloog", beveelt DR aan. Zubritsky. “We besteden [zoveel tijd] training; Medische literatuur en studies begrijpen en lezen.”
Als u echter geen toegang hebt tot een dermatoloog, is er nog steeds een schat aan geloofwaardige informatie over zonnebrandcrème online beschikbaar. Dr. Turegano en Dr. Zubritsky stelt voor om de American Academy of Dermatology te raadplegen, die tonnen evidence-based, verteerbare informatie heeft. Als u meer academisch geneigd bent, kunt u ook overwegen om door wetenschappelijke artikelen op PubMed te zakken, waar u literatuur voor biomedische en levenswetenschappen kunt opzoeken, geschreven door echte experts.
En wat betreft mij-een welzijnsjournalist die in feite handelt, niet pseudowetenschap-ik zal deze zogenaamde "skinfluencers" vertellen om hun verkeerd geïnformeerde advies te volgen en het te duwen waar de zon niet schijnt.
Citaten + goed + Goede artikelen Referentie Wetenschappelijk, betrouwbare, recente, robuuste studies om een back -up te maken van de informatie die we delen. U kunt ons vertrouwen tijdens uw wellness -reis.
- Sander M, Sander M, Burbidge T, Beecker J. De werkzaamheid en veiligheid van het gebruik van zonnebrandcrème voor het voorkomen van huidkanker. CMMAJ. 2020 december 14; 192 (50): E1802-E1808. doi: 10.1503/cmaj.201085. PMID: 33318091; PMCID: PMC7759112.
- Parkin DM, Mesher D, Sasieni P. 13. Kankers toe te schrijven aan blootstelling aan zonne -energie (Ultraviolet) straling in het VK in 2010. Br j kanker. 2011 6 december; 105 Suppl 2 (Suppl 2): S66-9. doi: 10.1038/BJC.2011.486. PMID: 22158324; PMCID: PMC3252056.
- Matta MK, et al. Effect van zonnebrandcrème -toepassing onder maximale gebruiksomstandigheden op de plasmaconcentratie van actieve ingrediënten van de zonnebrandcrème: een gerandomiseerde klinische triaxernale link disclaimer. Jama. 2019; 321 (21): 2082-2091.
- ISpiryan A, Viškelis J, Viškelis P. Rode framboos (Rubus idaeus L.) Zaadolie: een overzicht. Planten (Basel). 2021 9 mei; 10 (5): 944. doi: 10.3390/planten10050944. PMID: 34065144; PMCID: PMC8151122.
- Granger C, Aladren S, Delgado J, Garre A, Trulla C, Gilaberte Y. Prospectieve evaluatie van de werkzaamheid van een voedingssupplement bij het verhogen van fotoprotectie en het verbeteren van selectieve markers gerelateerd aan huidfoto-leeftijd. Dermatol ther (Heidelb). 2020 feb; 10 (1): 163-178. doi: 10.1007/S13555-019-00345-y. Epub 2019 4 december. PMID: 31797305; PMCID: PMC6994571.
Ontmoet je nieuwe schoonheid BFF met onze nieuwste podcast, Routine Rundown, Senior Beauty Editor Zoë Weiner gaat zitten met de beste schoonheidsgeesten in de biz om te duiken in de boeziest trends van de schoonheid van de dag, terwijl ook REC's verwisselen voor hun use-to-the-the-the-the-the-the-the-the-the-the-the-the-the-the-the-the-the-the -Last-drop-producten. Wees de eerste die in elke week luistert door zich aan te melden voor EP's die rechtstreeks bij je inbox zijn geleverd.
