12 eenvoudige snacks die de langstlevende mensen zweren door en je kunt ze op Amazon krijgen
Als je denkt aan eten voor een lange levensduur, is de kans groot dat je denkt aan ingewikkelde, huisgemaakte mediterrane maaltijden of Japanse cursus-zware Japanse diners. Wat waarschijnlijk niet bij je opkomt? Snacks die je gemakkelijk op Amazon kunt krijgen.
Blijkt, jij niet Eigenlijk moet die dure vlucht boeken naar een van de Blue Zones-Loma Linda, Californië; Okinawa, Japan; Sardinia, Italiy; Ikaria, Griekenland; Nicoya, Costa Rice om te eten als een van de langste levende mensen ter wereld. Nee. Je kunt eigenlijk als een honderdjarigen kauwen met slechts een paar toevoegingen aan je Amazon -winkelwagentje, waarvan er veel over twee dagen of minder bij je deur worden geleverd met Amazon Prime.
Knapperige zwarte bonenchips, hart-gezonde donkere chocolade, pittige gedroogde kersen-waar je ook naar verlangt, er is een snack met een lange levensduur die slechts een klik verwijderd is. Verzadig je zoete/hartige/zoute tand met snacks die de langst levende mensen ter wereld zeker zouden goedkeuren.
12 Longevity Snacks die je op Amazon kunt krijgen
Zoet
Wil een zoeter alternatief voor zout n 'azijn chips of chocoladeschuimen? Eet als een Nicoyan en bekijk deze kokoschips van Rind, die volledig van kokosnoot zijn gemaakt (inclusief de scheur! Dat is waar het grootste deel van de voeding daadwerkelijk leeft). Ze zijn knapperig, zoet en voedzaam genoeg om je de komende 100 jaar te ondersteunen.
Winkel nu
In plaatsen als Ikaria en Sardinia helpt een handvol amandelen de lokale bevolking te verzadigen terwijl ze ze gezond houden. Deze hunks van Hu Kitchen Blend chocolade, amandelen en zeezout voor zoete, zoute combinatie die heerlijk en voedzaam is.
Winkel nu
Meer een klassieke chocoladepurist? Huppel een reep pure pure chocoladeachtige goedheid van Beyond Good, waardoor single origin goodies van Madagaskar zijn. Smaakt opzij, het eerlijke handel gecertificeerd en ethisch geproduceerd, waardoor het net zo goed is voor je smaakpapillen als goed voor de industrie.
Winkel nuZuur
Helaas kun je geen Coconut Cherry Parfait van Dan Buettner bestellen op Amazon. Maar jij kan Sla op met een pakket van vier pond gedroogde kersen, die een grote snack zijn voor een lange levensduur voor iedereen die naar iets taart en pittig verlangt. Eet op zichzelf een vuist of strooi ze op je eigen parfait-ze zijn heer.
Winkel nu
Gooi voor een gemakkelijke, grijp-en-go-optie een lederen bar met kersenfruit (of twee) in je tas. Ze zijn vol met vezels en geladen met belangrijke vitamines, zoals vitamine A en C, en niet te vergeten dat ze gewoon goed smaken. NAB een 30-pack voor slechts $ 14 en geef jezelf een pittige pick-me-up geïnspireerd door blauwe zones.
Winkel nu
Sla de chocolade over en trakteer je smaakpapillen op deze pittige, yoghurt gedompelde amandelen van skinnydip. Ze zijn gecoat in een ietwat zure citroenyoghurt die zorgt voor de perfecte munch. Voeg de magnesium- en eiwitcentenariërs toe, zweren langs de amandelen, en je hebt een snack die je niet wilt delen.
Winkel nuZout
Volgens de website van de Blue Zones, degenen die in Nicoya wonen, Costa Rica geven de voorkeur aan knabbelen aan pistachenoten boven chips of pretzels. Deze zakken met beschermende, organische pistachenoten maken de ideale snack die je bijna overal kunt nemen. Ze smaken heerlijk, zitten vol met vezels en zijn gekoppeld aan een goede hart gezondheid--wat is niet lief te hebben?
Winkel nu
Leuk weetje: bonen zijn een nietje in zowat elke blauwe zone ter wereld. Van zwarte bonen in Costa Rica, tot garbanzo -bonen in Griekenland, deze plaatsen houden van hun bonen, en hun bonen houden van hun lichaam. Daarom houden we van deze zeezoutwolken van Biena, die snacks maakt van kikkererwten. Ze zijn enigszins zout, maar ook helemaal lekker en goed voor jou,.
Winkel nu
Over bonen gesproken, deze aardappelchips zijn gemaakt van zwarte bonen, volledig afkomstig van Amerikaanse boerderijen. Dompel ze in guac, schep ze in salsa of snack op hen op hun eigen-ze zijn Dus Goed en beter voor jou dan klassieke aardappelchips.
Winkel nuHartig
Verrassing, verrassingsbanden die in deze hotspots in de levensduur leven, hebben gemeld ton van bladgroenten, zoals spinazie en boerenkool. Als je een smakelijkere manier wilt om je groenten te eten, raden we deze boerenkoolchips aan, die in verschillende smaken zijn zoals Zesty Nacho en Mango Habanero. Je zult je niet eens realiseren dat je boerenkool eet TBH.
Winkel nu
Terug naar kikkererwten, die geliefd zijn door Ikarians vanwege hun eiwit-aangedreven heerlijkheid. Deze geroosterde kikkererwtensnacks van de goede bonen komen in een klassieke hummus -smaak en zijn absoluut geladen met plantaardige eiwit (acht gram, om precies te zijn!) Ze zijn ook vegan, niet-GMO en koosjer.
Winkel nu
Als je zin hebt in dat leerachtige, stoere kauw van schokkerig maar het vlees wilt overslaan, kies dan voor deze gedroogde zoete aardappelsnacks in plaats daarvan. Op plaatsen als Okinawa regeren zoete aardappelen als een voedingsbedrijf als bron van vezels, vitamines en belangrijke mineralen. Deze strips worden aangedreven door drie gram eiwitten, vier gram vezels, en zijn gewoon ronduit heerlijk.
Winkel nuWil de eerste zijn die horen over de nieuwste (en beste) winkelproductdruppels, aangepaste collecties, kortingen en meer? Meld u aan om de Intel rechtstreeks in uw inbox te laten bezorgen.
