10 'drukke dagsoepen' voor als je alle warmte in de helft van de tijd wilt

Veel eenvoudige soeprecepten vragen voor meer ingrediënten dan u in uw koelkast, voorraadkast en kasten gecombineerd. Oké, dus dat is een beetje een overdrijving, maar het is waar dat ze vaak ingewikkelder zijn dan ze beweren te zijn. Als je gezellig wilt zijn met een hete stomende kom zonder al het drama van het snijden en sudderen, heb je "drukke dagsoepen nodig."

Op zoek naar een stomende stoofpot die niet hoeft te zweten over het fornuis? We hebben je. Hier zijn 10 eenvoudige soeprecepten afgerond die u op drukke dagen besparen.

10 gemakkelijke soeprecepten voor dagen dat je druk, druk, druk bezig bent

1. Linzensoep in een snap

Voor een vegetarische en zuivelvrije optie kan Lentil gewoon niet worden verslagen. De peulvrucht is vol eiwitten en vezels om je verzadigd en gevuld te houden met energie voor de rest van de dag. Zelfs als je alleen maar over het huis bent, is het leuk om je een beetje ontslagen te voelen.

Krijg het recept: linzen soep in een snap

2. Salsasoep

Dit recept is een absolute schat-en het begint met slechts een pot van Trader Joe's Salsa. Om het een meer romige consistentie te geven, kunt u het door een keukenmachine rennen om te genieten van de rokerige herfstsmaken.

Krijg het recept: salsasoep

3. Crockpot kipnoedelsoep

Met alleen een miRepoix, een kipfilet, noedels, bouillon en kruiden, kun je een kom klassieke kipnoedel op tijd klaar hebben voor het diner.

Krijg het recept: Crockpot Chicken Noodle Soep

4. Eenvoudige tomatensoep

Hoewel tomatensoep eenvoudig lijkt, vraagt ​​het recept meestal om complexiteit dan alleen lijkt. Niet dit recept! Met slechts één pan, kunt u een hele batch maken voor alle gegrilde kaas die uw hartwensen dompelt.

Krijg het recept: eenvoudige tomatensoep

5. Kip- en broccoli -soep

Gemaakt met kip en vol groenten, deze romige soep zit vol met eiwitten en vezels. Hoewel het recept om melk vraagt, kan het gemakkelijk worden vervangen door alternatieve melk voor een zuivelvrije versie.

Krijg het recept: kip en broccoli -soep

6. Aardappel soep

Paleo en Whol30 goedgekeurd, deze soep kan worden geserveerd aan een tafel vol mensen die verschillende eetstijlen volgen. Het kan ook gemakkelijk worden gemaakt om te passen in veganistische en vegetarische diëten--al-ruilen de melk voor alternatieve melk en sla het spek bovenop over.

Krijg het recept: aardappelsoep

7. Wortel- en gembersoep

Gemaakt met slechts zeven ingrediënten, deze eenvoudige soep is eenvoudig en voedend. Het is gemaakt met darmvriendelijke ingrediënten, zoals gember en knoflook.

Krijg het recept: wortel- en gembersoep

8. Citroen kippensoep

Gemaakt met courgette noedels, deze soep zit vol met vezels en koolhydraatarme. De citroen en gember voegen helderheid toe en zijn ook goed voor de spijsvertering.

Krijg het recept: Lemon Chicken Soep

9. Tacosoep

Als je zin hebt. Het is gemaakt met gemalen kalkoen, in blokjes gesneden tomaat, taco -kruiden en zwarte bonen, allemaal in een romige tomatenbasis.

Krijg het recept: taco -soep

10. Spinaziesoep

Te koud voor een smoothie? Hier is een andere manier om je greens te krijgen. Naast spinazie en selderij is deze soep ook gemaakt met aardappel, ui, knoflook en olijfolie.

Krijg het recept: spinaziesoep

Oorspronkelijk gepubliceerd op 15 november 2019. Bijgewerkt 5 februari 2021.

Word Well+Good's Cook With Us Facebook Group voor meer inspiratie voor wat te koken op drukke dagen.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.