Je zult niet geloven hoeveel mijl deze Olympian op haar gemakkelijke dagen loopt

Welkom bij Wellness Confidential, onze quick-fire interviewserie waar we hard-hitting (oké, vermakelijke) wellnessvragen, bliksemin-stijl stellen.

En op dit moment maken we ons op voor de Olympische Zomerspelen door enkele van de coolste, sterkste en meest atletische mensen te ondervragen die we kennen: Team USA -kanshebbers. Deze week chatten we met track- en field -superster Emma Coburn.

Mijn typische trainingsdag

Sommige dagen ren ik 15 mijl, hef gewichten en revalidatie. Andere dagen zijn korter, slechts acht mijl gemakkelijk en dat is het. Het is leuk om in de week variatie te hebben: trainingen, lange runs, eenvoudige runs.

De beste manier om mijn super pijnlijke spieren te verlichten

Ik probeer een of twee keer per week een massage te krijgen. Ik vind het leuk om aan te vullen met het gebruik van Norma TEC-herstellaarzen, roll-herstelroller en heel veel water-een gallon per dag!

De beste manier om te worden gepsyched voor een race

Ik vind het leuk om de race te visualiseren en denk aan de vorige trainingen of races die ik heb gedaan om me voor te bereiden. Ik hou er niet van om te gepompt te worden; Ik blijf zo ontspannen en kalm mogelijk.

Eén ding dat maar mijn teamgenoten van mij weten

Ik ben gemakkelijk omgekocht met voedsel-altijd omhoog voor brunch. Altijd!

Favoriete lunch-hack met eiwitten

Eiwitpoeder toevoegen aan een smoothie, of taco's met een gepocheerd ei bovenop of roerei. Ik eet drie tot vier eieren per dag.

Favoriete gezonde snack

Wortelen ondergedompeld in pittige buffelvleugelsaus. De saus is geen 'gezondheidsvoedsel', maar ik ben er nog steeds dol op.

Advies zou ik mijn tiener zelf geven

Leer om hardlopen te omarmen, je zult er uiteindelijk dol op zijn! Het kostte me lang op de middelbare school om te leren hoe ik van hardlopen kon houden. Het doet pijn, het is moeilijk, maar nu is het mijn leven.

Ik ben er vast van overtuigd dat een meisje nooit te veel kan hebben

Sneakers. Ik heb zoveel New Balance Lifestyle -schoenen, ik hou ervan!

De enige plek waar ik nooit leggings zou dragen

Ik woon in Boulder, CO, dus iedereen draagt ​​overal workoutkleding en leggings. Ik denk dat ik geen legging zou dragen tot een chique date. Of voor een vergadering. Maar dat is het ongeveer.

Mijn meest memorabele zweterige moment

Mijn meest memorabele zweterige run was toen ik in augustus in Wisconsin rende en niet gewend was aan de luchtvochtigheid. In het midden van de lange termijn liet ik lijden en zweterig, en ik zag een slip n dia worden gebruikt door sommige kinderen. Ik pakte de slang en haalde vast. Toen bleef blijven rennen. Het was een "drive-by slang."

Ga naar Teamusa voor meer informatie over alle Olympische hoopvolle.borg. De Olympische Spelen van Rio 2016 beginnen op 5 augustus.

Hou zoveel van leggings als Coburn? Misschien vind je de "bum-sculping" -stijl waar de oprichter van Sweaty Betty over raast, of deze opvallende, grafische looks.