Vraagt ​​u zich af of uw relatie gezond is? Ga met uw onderbuik-niet uw verlanglijstje

Toen ik een klein meisje was, leerde mijn moeder me om mijn gevoel te vertrouwen. In elke situatie versterkte ze de macht die ik in mezelf had vastgehouden. Als ik alleen was en me onrustig was over mijn omgeving, ga dan weg, vertelde ze me. Als er een droom was, kon ik niet stoppen. Als ik me afvroeg of ik een vriend kon vertrouwen, wees dan op uw hoede. Maar het kostte me jaren om te begrijpen waarom de darm ook de meest betrouwbare determinator is van relatiebeslissingen.

Het zal een langzame klim zijn om opnieuw te definiëren wat een relatie is, kan en zou moeten zijn, maar ik heb al de kracht van persoonlijke navigatie gezien bij het creëren van sterke individuele partnerschappen. Onthoud dit: je kent je. Je bent slim en redelijk, evenals wijs en diep-en beide kunnen je helpen de liefde te herkennen en te creëren.

Blijf lezen voor een exclusief fragment van De liefdeskloof.

Uw intuïtie is de krachtigste tool in uw relatietoolbox

Ik ben gefascineerd door de kracht van intuïtie. Karla Ivankovich, de klinische counselor en psychologie-instructeur, legt het uit als "dat darm gevoel-een zesde zintuig, innerlijke stem of griezelige wijsheid die de hardwired interne afweersystemen van de hersenen toestaat om een ​​grotere waarheid te onthullen een grotere waarheid.”Klinkt mystiek. En een soort badass.

Die waarheid kan zijn of een beslissing goed of fout voor u is. Onze hersenen verwerken informatie via twee verschillende paden. De ene is bewust, en de andere is onderbewust, de laatste evalueert situaties op basis van externe signalen en ervaringen uit het verleden. Er zijn veel coole studies over de intuïtieve route, maar laten we eens kijken naar een recente gokstudie. Elke deelnemer koos kaarten uit twee dekken. Eén was ingesteld om minimale winsten uit te werken, maar geen verliezen (het "veilige" deck); De andere had grote winsten gevolgd door grote verliezen (het "gevaarlijke" deck).

Onze darm is een levende draad van neuronen en regulering.

Ongeveer 50 kaarten in, deelnemers kwamen intuïtief uit, wat het veilige kaart van kaarten was, maar ze konden het fenomeen niet uitleggen tot ongeveer 80 kaarten in. Nog interessanter is echter dat slechts 10 kaarten in het spel, de zweetklieren in de handen van de deelnemers begonnen te draaien wanneer ze naar het gevaarlijke dek zouden komen.

Onze darm is een levende draad van neuronen en regulering. Het wordt soms onze 'tweede brein' genoemd, en we leren gewoon alle manieren waarop het met ons lichaam communiceert.

Goede beslissingen, investeringen en keuzes worden vaak ergens diep in onze kern gevoeld-en vrouwen kunnen uniek zijn om een ​​sterker gevoel van intuïtie te hebben, misschien vooral omdat het verband houdt met het rijk van de menselijke emotie. Ivankovich zegt dat de intuïtieve vaardigheden meestal gekoppeld is aan degenen die meer afgestemd of gevoelig zijn voor anderen, een gebied waar vrouwen een been lijken te hebben op mannen. Historisch gezien moesten vrouwen uitkijken naar zowel de belangen van hun kinderen als hun eigen belangen, helemaal terug naar de prehistorische tijden, toen we bedreigingen snel moesten evalueren of extreme gevaren moeten riskeren. gooi een sabeltandige tijger. Vrouwen hebben misschien die sterkere onderbuikgevoelens ontwikkeld als gevolg.

Of misschien is de scherpe intuïtie van een vrouw biologisch van aard. In een studie van bijna 90.000 mensen, gepubliceerd in het tijdschrift Moleculaire psychiatrie, Vrouwen scoorden consequent hoger op de zogenaamde 'ogenstest', die het vermogen van mensen opspreekt om correct te voorspellen wat iemand denkt of voelt door alleen naar de ogen te kijken. De onderzoekers toonden aan dat vrouwen misschien "genetische varianten op chromosoom 3" hebben, wat kan leiden tot een beter vermogen om anderen te lezen.

Ongeacht de reden, ik wil dat u onthoudt dat uw intuïtie een krachtig hulpmiddel is. Ik wil dat je op je besluitvormingsvaardigheden vertrouwt en keuzes maakt die goed op een onderbuikniveau zitten.

U hebt geen specifieke reden nodig om een ​​onbevredigende relatie af te breken; Je hoeft niet te pineren waarom je al maanden onhandig of onrustig bent geweest, gewoon zodat je je beslissing tegen anderen kunt verdedigen.

Er is ons geleerd om vandaag absoluut alles in de samenleving te rationaliseren, dus we negeren vaak 'onderbuikgevoelens' wanneer we de redenen niet kunnen identificeren dat we ze hebben. Maar soms is uw intuïtie het denken en verwerken van onzichtbare informatie die niet voorop staat. Vooral in relaties, die in het begin zo moeilijk voelen, wil ik niet dat je je darmen negeert. U hebt geen specifieke reden nodig om een ​​onbevredigende relatie af te breken; Je hoeft niet te pineren waarom je al maanden onhandig of onrustig bent geweest, gewoon zodat je je beslissing tegen anderen kunt verdedigen. U hoeft uw investering niet te rechtvaardigen in een man die "dwaze" beslissingen blijft nemen aan anderen (en soms naar jezelf ) Als u gelooft dat het potentieel van de verbinding in de loop van de tijd kan worden gehaald.

Jij kent jezelf. Je bent zelfactualiserend! Je kent het soort relatie dat je uiteindelijk gelukkig zal maken, en je kunt vaak de juiste beslissing voelen voordat je het kunt uitleggen of, althans, de risico's die je moet nemen of bewegingen die je moet maken die kunnen leiden tot een of andere ding geweldig. Soms, Je voelt het juiste pad in je darmen.

Fragment uit het boek The Love Gap: A Radical Way to Win in Life and Love van Jenna Birch. Copyright © 2018 door Jenna Birch. Herdrukt met toestemming van Grand Central Life & Style. Alle rechten voorbehouden.

Probeer deze expert-goedgekeurde oefening om te zien of je een goede match bent, naast het vertrouwen op je gevoel als het op je gevoel komt te vinden.