Wind af met deze slaapmengsels voor uw diffuser

Hoeveel druppels etherische olie die u aan uw diffuser toevoegt, is afhankelijk van de grootte van uw diffuser, de grootte van uw kamer en persoonlijke voorkeur. "Mijn kamer is niet enorm, ik heb geen enorme diffuser, maar ik heb meestal vijf tot acht druppels gedaan", zegt Weiss. "Ik vind het niet leuk als geur je in het gezicht raakt, ik denk dat het iets moet zijn dat je ruikt en ervaart, maar het is een beetje op de achtergrond en zet de sfeer in zonder overweldigend te zijn."

Aan de slag met een diffuser

Eerst en vooral heb je een diffuser nodig. Weiss houdt ervan om haar eigen slaapmengsels te maken voor haar plug-in vitruvi-diffuser ($ 103), maar gebruikt ook graag hun melanges ($ 23 tot $ 27). "Pre-gemaakte melanges zijn nuttig als je net begint met etherische oliën", zegt Weiss.

Vitruvi witte aromatherapie ultrasone diffuser - $ 103.00

De ultrasone diffuser van Vitruvi White Aromatherapy is de beste verkoper van het merk. Het deksel is gemaakt van porselein terwijl het waterreservoir is gemaakt van BPA-vrij plastic. Het komt ook in beige en zwart.

Winkel nu

Vitruvi Sleep Blend Essentiële olie - $ 28.00

Vitruvi's slaapmengsel Essentiële olie ruikt naar vers linnen en zachte bloemen. Het beschikt over een mix van lavendel, wierook, ylang-ylang, Romeinse kamille en vetiver.

Winkel nu

Weiss zegt dat ze ook graag een rietdiffuser gebruikt, omdat deze, in tegenstelling tot een plug-in diffuser, niet regelmatig hoeft te worden schoongemaakt. Ook stuurt de rietdiffuser altijd geur uit, terwijl een diffuser van een plug-in stopt wanneer deze uit het water is. Haar favoriet is de L'Or of de Seraphine Ares Diffuser ($ 38).

L'Or of de seraphine ares diffuser - $ 38.00

De l'Or of de seraphine ares diffuser bevat de favoriete geuren van Weiss voor slaap: salie, cedarwood en eucalyptus.

Winkel nu

Geuren om te gebruiken bij het maken van slaapmengsels voor uw diffuser

Weiss houdt ervan haar eigen slaapmengsels te maken voor haar diffuser. 'Je kunt echt niet fout gaan. Er zijn een miljoen prachtige manieren om ze te mengen, "zegt ze. "Zelfs gewoon op weg naar hoeveel druppels van elk om de juiste formulering voor je te vinden, vind ik het echt leuk."

Ze zegt te gaan voor de volgende geuren, die ontspannend zijn en helpen bij stressverlichting. Pak er een, sommige of alle volgende etherische oliën om uw eigen slaapmix te maken.

Cedarwood - $ 12.00

"Cedarwood is geweldig voor angst", zegt Weiss. “Het heeft de stressverlichting-eigenschappen die ik echt nuttig vind om te slapen.”

Winkel nu

Sage - $ 24.00

Deze Dalmatische salie van Re-Vityl is geweldig voor het bestrijden van hoofdpijn, nervositeit, mentale vermoeidheid en emotionele uitputting.

Winkel nu

Eucalyptus - $ 13.00

"Eucalyptus, zou ik zeggen dat het vergelijkbaar is met Cedarwood, in de zin dat het rustgevend is, maar ook zeer stress en angstgericht", zegt Weiss.

Winkel nu

Patchouli - $ 14.00

Patchouli heeft een aardse geur die je kan helpen je geaard te voelen na een lange dag.

Winkel nu

Lavendar - $ 24.00

Weiss legt uit dat lavendel over het algemeen een rustgevende geur is, perfect om u te helpen in slaap te vallen.

Winkel nu

Chamomille - $ 14.00

Kamille -thee is vaak gekoppeld als iets dat geweldig is om je te helpen in slaap te vallen. Haal dezelfde voordelen van een etherische olie zonder wakker te worden om te plassen na het drinken van een volledig kopje thee voor het slapengaan.

Koop nu elke geur die u ontspant

Hoewel er bepaalde beproefde geuren zijn die geweldig zijn om je te helpen ontspannen voor slaap, kan ontspannende geuren die zijn gebonden aan een persoonlijk geheugen of je cultuur erg nuttig zijn.

"Geur is zo gebonden aan het geheugen, het kan je terugbrengen naar verschillende plaatsen", zegt Weiss. “Als er een plek is die echt rustgevend of impactvol voor je is, is geur daarvoor de band.

Geuren om 's avonds te vermijden

Het laatste wat je wilt in je wind-down blend is een geur die stimulerend is.

"De citrusachtige, helderdere, meer energieke geuren die je echt wakker maken, zijn geweldig voor bepaalde tijden van de dag, maar zijn absoluut wat ik 's avonds zou vermijden," zegt Weiss. "Veel bos is echt aardend en rustgevend, terwijl ik persoonlijk dennen vind om een ​​beetje energieker te zijn."

Het komt ook neer op persoonlijke voorkeur. Zelfs als een geur kalmerende eigenschappen heeft, als je de geur niet leuk vindt, zal het je waarschijnlijk niet helpen slapen.

"Er zijn enkele lavenders waar ik van zal genieten, maar ik ben heel bijzonder met hen. Voor het grootste deel vind ik ze niet leuk, "zegt ze ."Het wordt meestal geassocieerd met echt rustgevend, maar voor mij is het meer agiterend. Daarom vind ik het zo belangrijk om te spelen en te vinden wat voor jou werkt. Want hoewel de lavendel misschien rustgevend is ... het feit dat ik er niet van geniet, is echt een voordeel wegnemen."

Hoe meer geuren je probeert en hoe meer combinaties je verkent, je bent op weg om de perfecte slaapmengsels voor je diffuser te maken.

Wil de eerste zijn die horen over de nieuwste (en beste) winkelproductdruppels, aangepaste collecties, kortingen en meer? Meld u aan om de Intel rechtstreeks in uw inbox te laten bezorgen.