Waarom je seksleven volgens Esther Perel beter worden naarmate je ouder wordt,

Wereldberoemde psychotherapeut Esther Perel is de best verkochte auteur van Paren in gevangenschap: erotische intelligentie ontgrendelen, En als je haar virale TED-praten over het onderhouden van verlangen in relaties niet hebt gezien, ben je praktisch alleen-het is bijna zes miljoen keer bekeken.

Een belangrijk bericht dat de goeroe tussen de lakens wil dat je het weet? Zelfs als je je 20s of 30s achterlaat, is de beste seks van je leven waarschijnlijk nog te komen. (Cue zucht van opluchting.))

"Velen van ons in de twintig hebben misschien veel seks gehad, maar het betekent niet dat het goede seks was," zei de 57-jarige Perel tijdens een lezing vorige week in ABC Home, met superster Yogi Elena Brower. "Er is een idee dat seks geweldig is als je jong bent en dan gaat het alleen maar van daaruit, maar echt in de twintig, je liegt tegen jezelf en je partners dat het het beste ooit is, als je je echt afvraagt ​​wat de Big deal gaat helemaal over."

Dus waarom zul je zoete, sensuele vervulling vinden als een oudere volwassene? "Zelfvertrouwen en zelfacceptatie. Dat komt met leeftijd. Je bent misschien minder acrobatisch, maar je hebt daar meer van, "legt Perel uit. "Mensen voelen zich beter tijdens seks als ze zich er meer op recht hebben op. Je verdient het om je goed te voelen en je verlangen te claimen, maar dat komt met leven en volwassenheid."

Dus waar je ook bent op het instemmende volwassen volwassen spectrum, we delen een paar tips van Perel om ervoor te zorgen dat je seksleven gevuld is met opwinding naarmate je ouder wordt.

1. Wees niet bang om het te plannen. Natuurlijk, dit klinkt als iets dat een oude persoon zou zeggen, maar hoor ons uit. "Iedereen denkt dat seks spontaan moet zijn", zegt Perel. "Er is niet één soort seksualiteit. Voor sommige mensen is er iets aan het voorbereiden ervan, door dingen te doen zoals het moment punctueren door kaarsen aan te steken. Denk niet dat 'seks moet zijn ... leeg.'' Waarom uzelf beperken wanneer u deze op de kalender plaatst, kan het eigenlijk voor u werken? "Als je van plan bent om naar yoga te gaan, zegt geen enkele persoon die er het plezier uit haalt", redeneert ze. Dat brengt ons bij ..

2. Gebruik je yoga -vaardigheden. "Zoveel yoga gaat ook over adem. Veel mensen in hun vrijen vergeten te ademen, "zegt ze. "Je moet beweging verbinden met adem en bewegen! Zoveel mensen verplaatsen bepaalde lichaamsdelen tijdens seks, maar bewegen hun lichaam niet. Je doet geen yoga zonder het hele lichaam te betrekken, en seks is niet anders."Om dieper te gaan, zou je zelfs aan meditatie kunnen tikken.

3. Meng het. Dit klinkt misschien voor de hand liggend, maar het is de herinnering waard. "Met relaties vertrouwen we op het feit dat morgen eruit zal zien zoals het vandaag doet", zegt Perel. "Na verloop van tijd zuigt dat het erotiek eruit."Zet het terug in door te experimenteren. Hé, je kunt zelfs ontdekken dat seks in de twintigs niet eens op je persoonlijke sweet spot sloeg. -Jamie McKillop

(Foto's: StockSnap.IO, Elena Brower en Esther Perel via ABC Home)