Waarom yoga over zoveel meer is dan fitness voor Lena Dunham

Onze gloednieuwe videoserie "Lena Dunham Does Yoga" heeft niemand minder dan Lena Dunham en haar yoga-instructeur BFF Beth Cooke gaan met de stroom thuis. Omdat wanneer de actrice-regisseur-schrijver (en ontluikende yogi!) nodigt je uit naar haar appartement in Brooklyn voor een middag van Vinyasa-en totaal ongefilterd meisje talk-je pakt je mat. Stem elke week, de hele week lang, af voor nieuwe afleveringen van de serie.

Lena Dunham's Go-to Yoga Studio is anders dan elke ooit gezien die ik ooit heb gezien, omdat het midden in het mandarijn oranje geaccentueerde keuken in haar zonnige Brooklyn-appartement is.

De Meisjes Star pakte de praktijk afgelopen april, nadat talloze operaties voor endometriose haar hadden voelen als, in haar woorden, een "99-jarige vrouw."Het was Yogi Beth Cooke die Dunham liet zien hoe herstellend en energiek-Asanas kon zijn. (Voor het geval je je afvroeg, zette co-ster Zosia Mamet de twee op wat waarschijnlijk de beste zweterige vriend-datum ooit was.))

Ze kiest ervoor om thuis te oefenen omdat het moeilijk voor haar is om onder de radar in het openbaar te vliegen-en net als iemand anders wordt ze zelfbewust tijdens groepssessies.

Ze kiest ervoor om thuis te oefenen omdat, zoals ze uitlegt, het moeilijk voor haar is om onder de radar in het openbaar te vliegen-en net als iemand anders wordt ze zelfbewust tijdens groepssessies. "Ik wilde niet in een yogales zijn die bij iedereen achterblijft", geeft Dunham toe, die oorspronkelijk dacht dat haar operaties haar capaciteiten bij Vinyasa Flow zouden belemmeren. (Spoiler Alert: Sindsdien is ze bewezen dat ze een pro is.) In plaats daarvan nodigt ze uit over Cooke--die meestal traktaties als veganistische donuts brengt om hun oefening te verzoeten-en duwt haar eettafel opzij zodat er genoeg ruimte is voor twee lichamen om te buigen en zich uit te strekken naar de inhoud van hun hart.

De sterret, die net zo warm en geestig persoonlijk is als je je zou voorstellen, is echt geopend voor goed+goed over haar beperkingen-die moet worden gehurkt op een yogablok om Malasana te houden of het feit dat ze aan haar kraai werkt, maar dat is gewoon niet nogal daar nog. Ze laat zien dat yoga echt voor iedereen is, en je kunt thuis je eigen asana doen en de (vele) voordelen plukken. Oh, en-zoals ze absoluut demonstreert-het is helemaal oké om gekheid te brengen in je praktijk.

Stem de hele week af, terwijl we alle acht afleveringen van Well+Good's gloednieuwe videoserie "Lena Dunham Do Yoga" in première gaan. Van Fave Yoga poseert tot tips over het bestrijden van alles, van stress tot sexy zelfvertrouwen (ook: hilarische periode mythbusting), zul je lol als je stroomt. -Rachel Lapidos

Bekijk de eerste aflevering van "Lena Dunham Do Yoga" hierboven!

Yoga heeft een breed scala aan voordelen. Een voorbeeld hiervan? Kundalini yoga-technieken kunnen leiden tot verbluffende seks. En yoga kan emotionele kracht-how opbouwen.