Waarom het misbruik van 'grenzen' om andere mensen te beheersen een bijzonder schadelijk soort manipulatie is

Je kunt een grens maken zo rigide of zo vloeiend als je wilt, maar het punt is, een grens is iets dat je voor jezelf trekt, bedoeld om te definiëren wat je wel of niet wilt doen om mentaal en fysiek veilig te blijven. Wanneer u begint te proberen het gedrag van iemand anders te dicteren of te beheersen in dienst van uw eigen 'grenzen', u stelt of handhaaft u helemaal niet; Dat gedrag is slechts manipulatie en controle.

Een goed voorbeeld: je kunt zeggen dat je op vrijdagavond niet uitgaat omdat je meer tijd wilt om te rusten, en dat zou een grens stellen; Maar het vertellen van een vriend of significante andere dat ze ook niet kunnen uitgaan vanwege je "grenzen", is gewoon het beheersen van gedrag dat zich voordoet als grensinstelling. Onthoud: je bent vrij om te dicteren wat wel en niet door je spreekwoordelijke hek beweegt, maar je kunt niet in de tuin van iemand anders overtreden en hetzelfde doen voor die van hen (zelfs niet met de faux-rechtvaardiging dat je jezelf gewoon beschermt )).

Grenzen en voorkeuren zijn niet hetzelfde

De reden waarom "grenzen" zo gemakkelijk kunnen worden misbruikt, is omdat het gemakkelijk is om het verschil tussen uw bureau te vergeten jouw acties en anderen ' Acties: beide kunnen een aanzienlijk effect hebben op uw welzijn, maar hoewel u de eerste kunt beheersen, kunt u de laatste niet beheersen. De manieren waarop u wilt dat andere mensen zich in uw aanwezigheid gedragen, zijn slechts uw voorkeuren en grenzen zijn geen manier om die voorkeuren op te leggen.

In feite heeft proberen iemand anders op een bepaalde manier te handelen daadwerkelijk het effect van overtreden hun Grenzen omdat mensen het recht hebben om zich te gedragen, zoals ze willen (binnen wettelijke grenzen)-en dat omvat Brady. "Van wat ik kan vaststellen, is Hill degene die Brady's grenzen binnenvallen, niet het tegenovergestelde, door te verwachten dat ze zijn voorkeuren aanneemt", zegt Dr. Mannelijk. Hoewel Hill zijn voorkeuren mag communiceren voor hoe hij graag zou willen dat Brady handelt, is ze zeker niet verplicht om met hen in te stemmen (op grond van grenzen of niet).

"We gebruiken het woord grens zo losjes dat [je zou kunnen] zeggen: 'Je hebt mijn grens overschreden omdat je niet hebt gedaan wat ik wil dat je doet', maar dat is niet hoe 'grens' wordt gebruikt."-Carla Marie Manly, PhD, klinische psycholoog

Het is gevaarlijk om de voorkeuren in de therapie-spreektaal van grenzen te verhogen, omdat het die voorkeuren een bepaalde hoeveelheid ongerechtvaardigde geloofwaardigheid verleent. En de resulterende verwarring (vraagt ​​u mij eerlijk om uw grenzen te respecteren, of probeert u mij te beheersen?) kan bijdragen aan pijn, zegt dr. Mannelijk. "Het is lastig omdat we het woord grens zo losjes gebruiken dat we daar allemaal in kunnen glijden en zeggen: 'Je hebt mijn grens overschreden omdat je niet hebt gedaan wat ik wil dat je doet', maar dat is gewoon niet hoe 'grens' is gebruikt, "zegt ze.

Nogmaals, het instellen van grenzen is iets dat je voor jezelf doet en met anderen deelt; U kunt ervoor kiezen om niet te daten met mensen die zich gedragen X of y manier, maar je kunt iemand niet op een bepaalde manier laten gedragen. U kunt ervoor kiezen om niet na 6 p te werken.M., Maar je kunt een collega niet dwingen je in die tijd niet te e -mailen.

Dat gezegd hebbende, om anderen te helpen je te helpen bij je eigen grenzen te houden, is het slim om die grenzen en de redenering achter hen duidelijk te communiceren, zegt Thompson. En als een andere persoon een grens in de weg staat die u voor uzelf hebt gesteld, kunt u uw zorgen delen en ermee samenwerken om een ​​oplossing te vinden die u beiden past. Maar de verantwoordelijkheid is nooit alleen aan de andere persoon om te veranderen hun gedrag in dienst van jouw voorkeuren.

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.