Waarom de Assault Air Bike u de meest efficiënte cardiotraining geeft, ongeacht uw fitnessniveau

De beste manier waarop ik de moeilijkheid van de aanvalsfiets kan beschrijven zoals ik het heb ervaren, is dat het is alsof je een fiets op een steile helling rijdt terwijl je ook je armen pompt. (Ik weet dat dat onmogelijk is, maar ga hier met mij mee.) Ik dacht echt dat, omdat ik bekend was met indoor fietslessen, ik het beest zou worden waar de titel van de training naar verwijst, maar het "beest" was inderdaad de fiets; niet ik. Ik was nederig.

Het is alsof je op een fiets op een steile helling rijdt terwijl je ook je armen pompt.

Morse vergelijkt alleen een aanvalsfiets met een spin -fiets in het feit dat er aan het peddelen is. Anders eindigen de overeenkomsten. "Je duwt ook, trappen en trekken, dus het is echt een volledige lichaamstraining", zegt hij.

Ik heb het horen zeggen (en waarschijnlijk zelfs als trainer zelf gezegd) dat “de trainingen niet gemakkelijker worden, je wordt gewoon sterker.”Ik kan deze verklaring bevestigen na een maand te hebben besteed aan mijn Assault Air Bike -trainingen. Er waren verschillende hoeveelheden tijd die we op de fiets doorbrachten-de langste was ongeveer twee minuten per keer, en de kortste zijn drie sprints van 10 seconden met 10 seconden rust tussen elke ronde. Er was niet één keer dat ik het gemakkelijk vond, maar ik voel me sterker.

Morse zegt dat hij het Beastbike heeft genoemd omdat het een uitdagende training is, maar ook omdat je het gevoel hebt dat je iets hebt veroverd als je klaar bent. Het is waar. Ik ben altijd moe, maar ik voel me volbracht.

Na het regelmatig gebruik van de aanvalsfiets, heb ik gemerkt dat ik een betere uithoudingsvermogen heb als ik andere activiteiten doe, zoals buitenruns. Omdat ik het leuk vind om de meest effectieve training in de minste tijd te kunnen doen (ik ben een drukke vrouw, jullie allemaal), is de aanvalsfiets een geweldige cardio -optie voor mij.

"Je kunt in korte tijd echt een goede training maken", zegt Morse. “Dat doe je omdat het bijna elke spier in je lichaam werkt. Dat kun je niet zeggen over roeien, spinnen of rennen. Met het trappen, duwen en trekken, gebruik je vrijwel elke spier en je hebt het gevoel dat het uitputten als je het goed doet.”

Over het algemeen, als het gaat om de aanvalsfiets, is mijn recensie: 10/10 zou het aanbevelen. Hoewel het uiterst uitdagend is (waarschijnlijk de meest uitdagende cardiomachine die ik ooit ben tegengekomen), is het schaalbaar voor uw fitnessniveau. Ik waardeer ook dat het een optie met weinig impact is voor degenen die kijken. Het ding waar ik het meest van hou, is hoe volbracht ik voel dat ik het voel na het gebruik. Ik ben hoofdstad "P" gepoept na elke training, maar ik heb ook het gevoel dat ik de wereld kan aannemen ... misschien niet met mijn fysieke lichaam, maar met mijn endorfines.

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.