Waarom een ​​trainer zegt dat 20 minuten HIIT-sessies nog effectiever kunnen zijn dan langere klassen

3. 17-minuten kern- en onderlichaam HIIT-training

Deze Quickie HIIT -serie is slechts 20 minuten verlegen, maar slaagt er nog steeds in om je onderlichaam te laten trillen. Het wisselt zich af tussen de bewegingen met hoge en lage impact, zodat je beide een kleine smaak krijgt en het beste uit elke seconde haalt door "slimme, samengestelde oefeningen te gebruiken."

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.