Waarom het wijzigen van uw beslissing als falen kan voelen, zelfs als dit het meest verantwoordelijk is om te doen

Maar vanaf het begin openstaan ​​om uw beslissing te wijzigen bij het leren van nieuwe informatie of het accepteren van dat uw situatie CSHIFTED kan helpen de negatieve gevoelens te verlichten die kunnen komen met een "verandering van plannen" en "een verloop."

Als dit echter vooral moeilijk is, is het echter wanneer u tijd, gedachte en moeite besteedt om bepaalde grote beslissingen te nemen in de eerste plaats en vervolgens van koers moet veranderen. Of de keuze in kwestie was wie te opnemen in je quarantainebubbel, hoeveel totale mensen je moet opnemen, of je je goed voelt om immuungecompromitteerd en ouder wordende geliefden te zien, of iets anders, de tijd en mentale energie die zich toelegt op het nemen van die eerste beslissing kan maken Je beslissing nog moeilijker omkeren, zegt klinische psychiater Jeremy Tyler, Psyd.

Maar weet wel dat mensen veerkrachtig zijn en biologisch zijn uitgerust om dit interne conflict te weerstaan. En bovendien maakt het leren u aanpassen en veranderen op basis van nieuwe informatie u eigenlijk verantwoordelijk en gewetensvol, niet een flip-flopper.

Je bent biologisch uitgerust voor het veranderen van je beslissing (zelfs als het moeilijk is)

"Onze cognitieve systemen zijn ontworpen om zich aan te passen aan nieuwe informatie," Dr. Trueblood zegt. “Dit is hoe we leren en hoe we meteen goede beslissingen kunnen nemen.”Ze vergelijkt het nemen van beslissingen (en re-beslissingen) met veranderende rijstrook op een snelweg. “In het begin ziet de baan er helder uit, maar dan duikt een andere auto vanaf de andere kant in. Om een ​​botsing te voorkomen, moet u de nieuwe informatie snel kunnen verwerken en uw handelwijze wijzigen, ”zegt ze. En hier is het ding: je geest kan de verrassingsnavigatie aan.

“Onze cognitieve systemen zijn ontworpen om zich aan te passen aan nieuwe informatie. Dit is hoe we leren en hoe we meteen goede beslissingen kunnen nemen.”-Psycholoog Jennifer Trueblood, PhD

"We zijn geëvolueerd als mensen om te proberen onzekerheid te beantwoorden, maar onze hersenen zijn niet ontworpen om van onzekerheid te houden," Dr. Zegt Tyler. “Als gevolg hiervan zijn onze hersenen geëvolueerd om behoorlijk efficiënt te worden in een beslissing om te proberen van die onzekerheid af te komen."Dat garandeert niet dat de beslissingen die u neemt de beste of meest nauwkeurige zijn-het is gewoon de manier van uw geest om van onzekerheid af te komen en vooruit te drukken.

Hoewel de beslissingen die u neemt niet gegarandeerd de best beschikbare zijn, is afwijking van Plan A vaak moeilijk omdat u natuurlijk wilt geloven dat u weet wat het beste is. "Als we eenmaal een conclusie in onze hersenen hebben bereikt, is het eigenlijk vrij moeilijk om te veranderen," Dr. Zegt Tyler. “Psychologisch gezien, als je erkent dat je een beslissing gaat veranderen, kan het op een manier voelen alsof je een fout of fout toelaat."Dat, voegt hij eraan toe," kan een bedreiging voor je eigen identiteit voelen en deze vraag op jezelf kan stellen van: 'Wat zegt dit over mij?'"

Er is ook iets dat bekend staat als bevestigingsvooroordeel-dat is, zien waar je naar op zoek bent-die hier in het spel komt. "Deze vooringenomenheid beschrijft de menselijke neiging om informatie te zoeken en te interpreteren op een manier die consistent is met iemands huidige overtuigingen," Dr. Trueblood zegt. Kortom, als je eenmaal een beslissing hebt genomen, ga je je best doen om jezelf goed te bewijzen, zelfs als er aanwijzingen zijn dat je beslissing misschien niet de absolute is voor jou is. Maar het bezit van de realiteit dat je beter zou worden gediend door je beslissing te veranderen, maakt je niet besluiteloos of zwak-het weerspiegelt dat je een kritische denker bent die ruimdenkend en verantwoordelijk is.

Hoe u flexibeler kunt zijn met uw beslissingen

Het is cruciaal om jezelf eraan te herinneren wanneer je een beslissing neemt dat je absoluut het recht hebt om van gedachten te veranderen. Erken ook dat u op dit moment de beste beslissing neemt, die keuze is misschien niet de beste op de weg, omdat de omstandigheden veranderen. "Wanneer informatie en gegevens veranderen, is het rationeel om uw overtuigingen te veranderen," Dr. Trueblood zegt.

Om uzelf te beschermen tegen wegversperringen die zich in de weg kunnen staan ​​om zich in staat te stellen zich gemachtigd te voelen om uw geest-achtige bevestiging te veranderen, raadt u aan regelmatig betrouwbare informatie op te zoeken. Dan: “Wees bereid te erkennen dat deze informatie tegen uw huidige overtuigingen kan ingaan.”Je kunt jezelf ook uitdagen om de manier te overwegen waarop je beslissingen neemt en van gedachten verandert op een andere manier. "Beschouw het als een kans om te evolueren, meer te leren en iets nieuws te leren," Dr. Zegt Tyler.