Waarom achterblijft op 'geleverd' is net zo verschrikkelijk als achtergelaten zijn op 'Read'
Lees bonnen-je weet wel, de functie over iMessage- en e-mail-apps die laten zien dat iemand je bericht heeft gelezen-is van sommigen geliefd en door anderen beschreven. Maar hoe je er ook over denkt, ze zijn tenminste een maat voor transparantie: een leesbewijs vertelt de ontvanger luid en duidelijk dat je boodschap, weet je, lees ... maar misschien is geen prioriteit voor reactie. Daarentegen achtergelaten afgeleverd-Wanneer een persoon je boodschap krijgt, maar zo lijkt het, heeft het niet eens geopend en ontgrendelt een heleboel verschillende angst-inducerende mogelijkheden over je tekst nadat het is verzonden. Misschien heeft deze persoon uw bericht gezien en kiest hij ervoor u te negeren, of is de boodschap op de weg naar hun telefoon op mysterieuze wijze verdwenen. (Je krijgt de foto.))
Experts in dit artikel
- Adelle Kelleher, gecertificeerde dating en relatiecoach en oprichter van Coaching Hearts Consulting
- Jess Carbino, PhD, relatie -expert en voormalig socioloog voor Tinder en Bumble
- Sabrina Romanoff, PSYD, gelicentieerde klinische psycholoog en professor aan de Yeshiva University
Het ontbreken van een definitief antwoord is wat wordt achtergelaten op geleverd zo uniek pijnlijk. “Mensen hebben de neiging om angst te hebben rond dingen die onbekend zijn, dus wanneer iemand een gebrek aan kennis heeft of ze de oorzaken van welk gedrag dan ook niet echt kunnen begrijpen, kunnen ze verhalen in hun hoofd construeren die potentieel negatief zijn, ”Zegt relatie -expert Jess Carbino, PhD, voormalig socioloog bij Tinder en Bumble. "Je hebt het vermogen om conclusies te trekken die niet noodzakelijkerwijs in werkelijkheid zijn gebaseerd, maar dat kan voor je heel reëel aanvoelen."Als je achterblijft, weet je niet of de persoon die je sms't gewoon druk was, of je niet meer leuk vindt ... en deze mogelijkheden kunnen pijn en verwarring activeren.
"Als u niet reageert, kan het eruit zien als een teken van desinteresse of gebrek aan intimiteit, dus het is eerlijk om zich zorgen te maken over het feit dat u achterblijft."-Jess Carbino, PhD, relatie -expert
Hoe responsief iemand is (of niet) kan twijfels in de hersenen indienen, omdat velen het als een directe correlatie beschouwen met hoeveel deze persoon je leuk vindt. "Als u niet reageert, kan het eruit zien als een teken van desinteresse of gebrek aan intimiteit, dus het is eerlijk om zich hier zorgen over te voelen," Dr. Zegt Carbino. Als je deze persoon leuk vindt, kan de gedachte dat ze zich gedragen op een manier die laat zien dat ze niet zo zijn.
Je tijd innemen om over na te denken over je teksten kan ook je interne pijnpunten benadrukken. Als de gedachte om te worden geleverd, de haren in de achterkant van je nek laat staan, heb je misschien een angstige gehechtheidsstijl of voel je je primair verantwoordelijk voor het branden van de vlammen van verbindingen. En volgens klinische psycholoog Sabrina Romanoff, Psyd, kunnen degenen die het gevoel hebben dat ze de "verzorger" in hun relaties moeten zijn, vooral bedroefd wanneer hun inspanningen om verbinding te maken (E.G., een tekst verzenden) worden niet duidelijk erkend of beantwoord.
Waarom iemand je misschien laat geleverd
Hoewel er een breed scala van redenen zijn waarom iemand je zou kunnen achterlaten, is misschien wel het meest voor de hand liggende ook de meest alledaagse: niet iedereen is overdag beschikbaar om te sms'en vanwege een baan of andere verplichtingen. Mensen hebben verschillende sms -gewoonten en verplichtingen die hun reactietijd beïnvloeden; Als je bijvoorbeeld met een chirurg uitgaat, hebben ze waarschijnlijk niet veel downtime gedurende de dag om terug te sms'en, zegt Dr. Carbino.
Een andere sms -stijl kan ook spelen. Niet iedereen sms't met dezelfde frequentie en grondigheid, dus wat lijkt op een onaanvaardbaar lange responstijd op jou zou de norm van iemand anders kunnen zijn, zegt dr. Carbino. Misschien sms't u de hele dag constant, maar het object van uw genegenheden antwoordt alleen tijdens de maaltijden of een bepaalde andere tijdstip van de dag. Misschien is een van jullie een droge texter, wat betekent dat slechts een paar woorden van antwoord stuurt; Als de dynamiek niet overeenkomt, is er zeker enige verwarring.
Als iemand echter gewoon nooit reageert en u achterlaat voor onbepaalde tijd, dat is spookgebied binnen. Volgens DR. Romanoff, die iemand al heel lang (of voor altijd) heeft geleverd, kan een manier zijn om aan te geven dat je er niet bij betrokken wilt zijn zonder te omgaan met de pijnlijke emotionele uitwisseling van het afbreken van dingen. "Voor velen in moderne dating is het gemakkelijker om niet te reageren dan om een moeilijke boodschap te sturen die schadelijk kan zijn", zegt ze. "Ze kunnen te bang of bezorgd zijn om de gevoelens van de ander te schaden door openlijk een afwijzingstekst te sturen."
4 manieren om de angst te halen uit sms'en en daten
Ongeacht de reden, achtergelaten worden geleverd kan net zo frustrerend zijn als achtergelaten zijn op lezen. Maar er zijn gezonde manieren om ermee om te gaan. Dit is wat experts aanbevelen:
1. Onthoud: u kunt alleen uw eigen acties beheersen
Relatiecoach Adelle Kelleher, oprichter van Coaching Hearts Consulting, adviseert ontkoppelen wanneer u op een reactie wacht. Het kan op dit moment moeilijk zijn, maar probeer jezelf bezig te houden, zodat je niet zo gefixeerd bent op je telefoon.
Zet je telefoon op "Niet storen" en ga een wandeling van 15 minuten, of maak een voedende snack. Als ze contact met je willen opnemen, zullen ze dat doen. Als ze dat niet doen, kan dat ook enige duidelijkheid geven over hoe ze zich voelen. "Het is belangrijk om die controle te nemen, dus je hebt het gevoel dat je meer een gevoel van keuzevrijheid hebt en dat je niet wordt overgelaten aan de grillen van anderen", voegt DR toe. Carbino.
2. Sms ze alsof je een vriend zou doen
Iemand sms'en die je probeert te romantiek kan met onnodige druk komen, zoals je zorgen maken of je te veel sms't. "De sleutel is om ze te sms'en alsof je een vriend sms't", adviseert Kelleher. Wees jezelf, en probeer niet zoveel te investeren in de volley heen en weer en bekijk de reacties. Je zou waarschijnlijk niet meteen aannemen dat je vriend je niet meer leuk vindt als ze niet meteen op je berichten reageerden, dus probeer diezelfde hoffelijkheid uit te breiden naar deze persoon.
3. Overweeg hun communicatiestijl
Om wat duidelijkheid te krijgen (en de stress te verminderen van achtergelaten worden geleverd), dr. Carbino zegt dat je misschien probeert te weerspiegelen van de sms -stijl van deze persoon. "Probeer uw sms -gedrag te matchen om te verminderen [achtergelaten] en zorgt ervoor dat dingen minder geladen aanvoelen", zegt ze. Als u bijvoorbeeld teruggaat door uw berichten en merkt dat ze meestal dichter bij het einde van de dag reageren, kunt u uw sms'jes timen om ze dichter bij dat venster te bereiken.
Duidelijke en eerlijke communicatie is de snelste route naar een antwoord, dus je kunt ook gewoon vragen waarom ze niet hebben gereageerd, of wat hun sms -gewoonten zijn. Het hebben van deze info in de hand helpt de dubbelzinnigheid te elimineren die wordt aangespoord door achtergelaten te worden geleverd.
4. Bepaal wat uw eigen behoeften zijn
Vergeet niet dat relaties een tweerichtingsstraat zijn, dus een gezonde en voedende die niet zal worden gebouwd of ondersteund door een stel eenrichtingsstruiens. Als je merkt dat je vaak wordt geleverd en het niet leuk vindt hoe je je voelt, Dr. Romanoff zegt dat het de moeite waard is om te overwegen of deze persoon de inspanning levert die u nodig heeft voor een ondersteunende verbinding.
Probeer je gevoelens hierover niet te stampen, maar gebruik ze eerder als aanwijzingen om je te helpen beslissen wat je wilt. Deze introspectie kan ertoe leiden dat je ontdekt dat je een gebrek aan snelle reactie onaantrekkelijk vindt, en dat je een partner nodig hebt die graag een tijdige tekst schiet om je angst te kalmeren. "Relaties worden samen geconstrueerd en vereisen dat beide mensen moeite doen, dus het is belangrijk om deze angst op te merken en te kijken of de andere persoon in het midden kan komen", zegt DR. Romanoff.
De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.
